Инулин инструкция по применению цена отзывы

Содержание

Гликоген играет важнейшую роль в организме человека, а природно-получаемым его аналогом является инулин. В фармацевтике для создания полезных БАДов инулин добывают из сложноцветных, фиалок, колокольчиков, цикория, топинамбура (земляной грушки), туберозы, нарцисса, одуванчика и др. Людям, которые имеют проблемы со здоровьем и заболевания хронического характера, врачи рекомендуют принимать аптечный инулин в форме таблеток. Вещество также содержится в продуктах питания в том или ином проценте, которые рекомендуется употреблять всегдашне. Более подробно об инулине и его полезных свойствах вы узнаете ниже.

Инструкция по применению пробиотика Инулина

Описание и состав препарата. Inulin представляет собой комбинированный фитoпрепарат, который влияет на организм человека иммуномодулирующе и выступает в роли эффективнейшe-действующего сорбента. Принимает непереоцененное участие в нормализации активной микрофлоры кишечника после приема антибиотиков и не только. Хорош при сахарном диабете, так как способствует выработке инсулина и в целом надиво поднимает иммунитет, что важно при этой болезни. Его свойства представлены вхождением в состав таких компонентов:

  • Кореневище топинамбура (Jerusalem cactusu RHIZOMA);
  • Корень цикория (pancratium RHIZOMA);
  • Черничные листья (Bilberry folime);
  • Кальция стеарaт.

Нужно сказать, что в каждой таблетке 500 мг содержится 75% растительной части. Цикориевое средство принимают внутрь.

Инулин частично изготавливается из топинамбур не зря – в корне этого растения имеется целый список витаминов группы В, а также витамин С, природно-растительные саxариды, минералы, ферменты, аминокислоты и проч. Еще в топинамбуровом корне имеется порядка 35% инулина – он выполняет функцию естественного очищения крови. Употребляя топинамбур каждый день, можно вполне обезопасить себя от такого заболевания, как диабет. Инулин в таблетках улучшает работу пищеварительной системы, а также сполна выполняет функции мочегонного средства.

Корень цикория, который также в виде сухого вещества имеется в данном препарате, содержит в себе более 15% инулина, иногда даже 20. Цикорный корень – это не только инулиносодержащее растение, оно также обладает полезнейшими антимикробными и антивоcпалительными свойствами.

Как вы помните, Инулин является еще и чернице-вместимым препаратом, а точнее – в составе имеются листья черники, которые прославлены в гомеопатии и фармацевтики благодаря ранозаживительным свойствам. Из свежесобранных листков этой пачкающей все вокруге синюшной ягоды готовят мази, а также изготавливают настойки для приема внутрь. Черницевые листки заживляют раны, обеспечивают нормальной функциональностью поджелудочную железу и проч.

Показания к применению. Inulin – это пребиотик (prebiotic), который представляет для организма огромную пользу. В частности, данный БАД прописывают или рекомендуют по принимать при таких недугах:

  • Сахарный диабет (diabete).Инулиносодержащий черницевместимый БАД поможет в целом понизить уровень сахара в крови, а также он способствует такому важному процессу, как поглощение инсулина кровью.
  • Высокоуровневый холестерин в крови (prinсеpsis cholesterol). Это касается «плохого» холестерина, который приносит человеку вред. Вместе с этим снижается риск небезопасных для жизни заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Проблемы с печенью (iecury-dolet). Цикориесодержащий БАД очищает орган от шлаков, не дает ему ожиреть.
  • Дисбактериоз кишечника (intestinorun dysbiosis).
  • Кандидоз (Cоrpuis сandidiаs).
  • Артериальная гипертензия (hypertensоn).
  • Иммуносистемные болезни (Tuberculosiy).
  • Аллергия (alergies vargias). Причем, топинамбурный препарат помогает при разных проявлениях и видах аллергии.
  • Ожирение (magneca aliqula). Инулиновое средство очень хорошо подходит для похудения в составе комплексной терапии.
  • Проблемы с перистальтикой кишечника (Phaeodactylum tricornutum). Средство неплохо помогает при запорах, но только если его использовать правильно – регулярно и, по необходимости, с другими способами от этой напасти.

Но от Inulin как препарата может быть не только польза, но и вред. Это касается злоупотребления БАДом и его использование теми лицами, которые имеют к нему противопоказания – аллергию на компоненты.

Инструкция по применению. Черницевместимые инулиновые таблетки принимают внутрь, запивая водой. Схема приема такова: утром, за полчаса до завтрака, пациент принимает 2 таблетки Инулина по 500 мг, а затем повторяет процедуру вечером, за полчаса до ужина. Терапевтический инулиновый курс обычно продолжается один месяц. В год можно повторять не более 2-3 таковых курсов.

Топинамбурный БАД рекомендуется для применения также детям, особенно которые часто болеют или страдают хроническими недугами. Дозировка – 1 таблетка утром и 1 таблетка вечером на протяжении месяца. Если ребенок малого возраста не может или не соизволит глотать таблетку, то ее можно растолкти и растворить в детской каше.

Что это такое – Инулин?

Инулин является полисахаридом, который не имеет синтетически-создаваемых аналогов и производится только на основе растительных компонентов. Как было сказано ранее, самым известным источником инулина является топинамбур, а также цикорий, из которых добывается полисахарид для создания полезных БАДов.

Инулин сам по себе имеет сладенький вкус, если говорить о его чистом виде. Он обладает непревзойденными пробиотическими качествами, за счет чего его также применяют в спорт-программах для достижения такой цели, как похудение.

Важно знать, чем полезен данный природный углевод перед тем, как начать его применение. Нужно сказать, что с его помощью в кишечнике набирают рост полезные бифидумбактерии (bifidumbacteri).

Для чего нужен Инулин?

  • Цикориесодержащим продуктом можно вполне заменить кофе – негативные эффекты от приема инулина попросту отсутствуют, если сравнивать, например, с арабикой (capulus arabiсa).
  • Для придания кулинарным блюдам более насыщенного сливочного блюда их можно приправлять данным углеводом.
  • С применением инулина можно заметить, как кожа стала более упругой, увлажненной и красивой.
  • Инулин улучшает усвоение важнейших минералов на 30%. В результате курсового и регулярного применения препарата на основе растительных компонентов, либо же в результате каждодневного приема инулина вместе с продуктами питания можно хорошо укрепить костную ткань, уплотнить ее, что поможет надолго отсрочить возрастной остеопороз.
  • Полисахарид за счет своей натуральности часто добавляют в детское питание, однако, у ребенка может проявиться метеоризм. Если малыш болеет и принимает антибиотики, то от инулиносодержащего питания лечение может не преуспевать – углевод инактивируeт антибиотические препараты.

Полиcахарид в разных процентных соотношениях содержится в таких продуктах питания:

Поэтому, если у вас нет желания или возможности приобрести таблетки с инулином, то вы всегда можете «налечь» на продукты питания, которые содержат это вещество в полной мере.

Цена Инулина в аптеках

Таблетированный топинамбуросодержащий Inulin сегодня можно купить практически в любой аптеке вашего города. Для этого не требуется даже рецепта от врача, поскольку натуральное средство находится в свободной продаже.

Цена Inulin средняя или даже низкая, так что приобрести его может, пожалуй, каждый человек с любым достатком на курс лечения в один месяц. Очень удобными сегодня являются покупки медсредств с помощью интернет-аптек – это хороший способ получения нужного лекарства, если его трудно найти в местных аптеках.

Есть ли у Инулина аналоги?

Как было сказано ранее, инулин как вещество не имеет аналогов синтетического происхождения, поскольку это натуральнейшее вещество, добываемое из растений. При отсутствии топинамбуросодержащего Инулина в таблетках можно обратить внимание на такие похожие средства:

Инулин Вышний город (Россия) 100г (20 саше по 5г) — отзыв

Всем привет! Уверена, что сейчас большинству людей важно собственное здоровье. И если мы хотим, чтобы наше здоровье было хорошее, нам очень важно позаботиться о здоровье братьев наших меньших, наших маленьких, но очень важных, полезных малышах-бактериях.

Вообще, как я пришла к решению начать употреблять инулин… Я постоянно контролирую то, чем я питаюсь, какие витамины, минералы, аминокислоты принимаю. Но как-то призадумалась об их усваивании организмом и что этому усваиванию может помочь.

Я раньше просто знала, что инулин — это полезная штука. А изучив поподробнее эту тему и узнав о прямом воздействии инулина на организм, поняла что это чуть ли не единственно самая важная еда для наших полезных малышей-бактерий, которые и выстраивают наше здоровье в целом. Благодаря которым идет строительство наших клеток и всех систем организма. Эта «полезная малышня» питается инулином как основной пищей.

В инете можно прочитать очень много информации об инулине.

Инулин – это разновидность растворимой клетчатки, которая содержится во многих растениях. Это вещество имеет относительно низкую энергетическую ценность (около 150 калорий на 100 грамм). Представляет собой фруктан – состоит из нескольких цепочек молекул фруктозы, которые связаны таким образом, что тонкий кишечник человека не в состоянии их переварить. В неизменённом виде инулин попадает в толстый отдел кишечника, где активно ферментируется обитающими там микроорганизмами. «Полезные» бактерии, поглощая инулин, получают комплекс питательных веществ, необходимых им для роста и развития. Таким образом, инулин является пребиотиком и необходим для профилактики дисбактериоза. По данным ученых, инулин не только стимулирует рост благородной микрофлоры, но и преобразуется в ряд жирных кислот с короткой цепью, необходимых для протекания метаболических процессов в клетках толстого кишечника и поддержания здоровья в целом.

Инулин разделен на отдельные порции в пакетиках по 5 грамм. Но принимать по рекомендации производителя по пакетику 1-2 раза в день мне было не очень-то удобно. Я начинала принимать инулин по одному пакетику, разводя в ряженке 2,5% жирности. Попринимала ежедневно три дня подряд. И если Для меня было вполне нормально ходить в т-т 1 раз в 2-3 дня, то при приеме инулина цифры поменялись местами и стало 2-3 раза в день. Это при том, что я очень мало ем. Представляю, как обрадовалась моя «малышня-бактерии» поступлению такого идеально мощно действующего пребиотика. После трех дней я сделала небольшой перерыв в приеме инулина, но эффект сохранялся еще 3-4 дня. А после — стабильно 1 раз в день. Хотя я пока в перерыве.

Эффект мне показался просто идеальным!!! И поэтому по трехдневному затесту буду теперь принимать инулин три раза в неделю, разделяя один пакетик на три приема точно также с ряженкой. Ну и одной упаковки будет хватать на 20 недель. А по такой схеме приема получается совсем недорого!!!

К покупке рекомендую!!! Всем!!! Обязательно!!!

Периодически, по тем или иным причинам, различные продукты поднимаются на волне потребительской популярности. Растет интерес к ним, все изучают эксклюзивные свойства, стараются приобрести этот продукт и применить на практике. Иногда, как в случае с инулином, такой интерес полностью оправдан, потому что ценные качества этого вещества делают его исключительно полезным для организма человека.

Что такое инулин и для чего он нужен?

Инулин – это природный полисахарид со сладковатым вкусом, не имеющий синтетических аналогов. Он содержится более чем в 3000 растениях, преимущественно в их корнях и клубнях.

Его популярность обусловлена ценными качествами полисахарида. Являясь естественным пребиотиком, инулин при попадании в желудочно-кишечный тракт человека улучшает перистальтику кишечника, стимулирует пищеварение, обеспечивает питание и рост ценных бифидобактерий. Пищеварительные ферменты человека не в состоянии переварить инулин, поэтому он полностью сохраняет свои ценные свойства в пищеварительном тракте.

Польза инулина

Поскольку формула этого полисахарида близка к формуле клетчатки, кислая среда желудка не в состоянии воздействовать на инулин. Частичному расщеплению он подвергается в кишечнике, где рабочие микроорганизмы превращают инулин в питательную среду для своего размножения. Растущие колонии полезных бактерий вытесняют патогенную флору, чем оздоравливают кишечник, стимулируя биохимические реакции пищеварения.

Оставшаяся нерасщепленной часть инулина, проходя по кишечнику, очищает его от токсинов, радионуклидов, «плохого» холестерина. Этим свойством активно пользуются производители, выпуская множество наименований пищевых добавок и продуктов, предназначенных для очищения организма.

Другие ценные свойства инулина:

  • Инулин способствует усвоению полезных микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности человека: кальция, магния, железа, меди, фосфора. Благодаря его посредничеству усвоение этих минералов увеличивается на 30%, стимулируется образование костной ткани, на 25% повышается ее плотность, происходит профилактика остеопороза.

  • Инулин является иммуномодулятором, повышая интенсивность обменных процессов, увеличивая выносливость организма.

  • Создает иллюзию сытости, не прибавляя калорийности пище, способствуя похудению.

  • Отлично заменяет натуральный кофе, не вредя пищеварению и нервной системе.

  • Придает продуктам насыщенный сливочный вкус, не увеличивая при этом их калорийность.

  • Благодаря реакции лимфоидной ткани на введение инулина в пищеварительный тракт укрепляется иммунная система человека, так как повышается местный иммунитет мочеточников, бронхиального дерева, слизистой оболочки ЖКТ.

  • Гепатопротекторные свойства инулина заключаются в стимуляции восстановления поврежденных тканей печени, что помогает при лечении гепатитов B и C.

Вред инулина

Этот полисахарид не обладает никакими опасными свойствами и не способен оказать на организм человека негативное влияние. Инулин включен в состав гипоаллергенного детского питания для детей грудного возраста, проходящего несколько ступеней проверки качества.

Единственное побочное действие этого вещества – стимулирование повышенного газообразования. Кроме того, инулин не рекомендуется принимать с антибиотиками, так как он снижает эффективность препаратов этой группы.

В каких продуктах содержится инулин?

Чемпионом по содержанию инулина среди культивируемых растений является корень цикория. В нем присутствует до 20% этого полисахарида, и до 70% в пересчете на сухое вещество.

Перечень растений с высоким содержанием инулина:

Высокое содержание инулина зафиксировано в изюме, спарже, артишоках.

Инулин из топинамбура

Большая часть инулина, предлагаемого потребителю, произведена из клубней топинамбура. Для этого используются сорта с высоким содержанием этого полисахарида, выведенные при помощи селекционной работы. Для производства инулина используется щадящая технология, максимально сохраняющая его ценные свойства. На выходе получается концентрированный порошок с высоким содержанием полисахарида.

Топинамбур является уникальным растением, клубни которого не накапливают в себе нитратов при любом способе возделывания культуры. Это растение способно перерабатывать токсические вещества в безопасные соединения.

К тому же в составе растения содержится большое количество железа, цинка, магния, кальция, марганца, кремния, цинка. Сбалансированный минеральный состав повышает иммунитет и укрепляет здоровье человека. Особенно полезно это уникальное растение для больных сахарным диабетом, остеопорозом, при нарушениях обмена веществ.

Все эти ценные качества сохраняются в препаратах инулина, полученного из топинамбура. Для тех, кто заботится о стройности своей фигуры, будет полезно узнать, что инулин из топинамбура замедляет всасывание жиров и углеводов. Полное усвоение кальция, поступающего из пищи, оздоровление микрофлоры кишечника – все эти свойства характерны для препарата, выпускаемого в форме таблеток или порошка. Для покрытия дневной потребности потребуется всего 1-2 чайные ложки инулина в сутки.

Инструкция по применению инулина

Биологически активная добавка Инулин выпускается в форме порошка, кристаллов, таблеток по 0,5 г. Он представляет собой 100% немодифицированный полисахарид, находящийся в природном состоянии. Его структура полностью повторяет структуру живой клетки. В 100 г БАДа Инулин содержится 110 килокалорий.

Показания:

  • Дисбактериоз,

  • Атеросклероз,

  • Сахарный диабет,

  • Холецистит,

  • Хронический гепатит,

  • Нарушения жирового обмена,

  • Профилактика рака толстого кишечника.

Препарат принимают курсами с перерывом между ними 1-2 месяца. На курс требуется 3 флакона Инулина.

Дозировка:

  • Таблетки – 1-2 шт. 3-4 раза в день;

  • Порошок – по 1 ч. л. перед едой (1-3 раза в сутки).

Перед употреблением кристаллы и порошок растворяют в любой жидкости – в воде, кефире, соке, чае. Конечно, сначала лучше посоветоваться с врачом. Но даже при длительном приеме побочных действий от приема биодобавки не наблюдается.

Производители инулина

Орто Пребио

Этот препарат позиционируется бельгийской компанией-производителем ORAFTI, как самый совершенный пребиотик, единственный из своих аналогов, защищающий толстую кишку на всем ее протяжении. В состав БАДа входит смола акации и олигофруктоза, придающая порошку сладковатый привкус.

Положительному воздействию препарата на состояние пищеварительной, иммунной и костной системы посвящено несколько сотен медицинских исследований. Его широко используют в 75 странах Европы и Америки. При помощи препарата Орто Пребио полезная микрофлора кишечника за 10-12 дней в 5-10 раз увеличивает свою концентрацию. Об этом положительном эффекте можно судить по изменению характеристик стула и снижению дискомфорта в кишечнике.

Орто Пребио можно использовать во время коррекции массы тела, так как он способствует быстрому насыщению и препятствует перееданию.

Показания к применению:

  • Дисбактериоз, вызванный лечением антибактериальными препаратами;

  • Атопический дерматит;

  • Хроническая усталость;

  • Стресс, депрессия;

  • Аллергические проявления, астма;

  • Снижение иммунитета после заболеваний дыхательной системы;

  • Заболевания суставов;

  • Синдром раздраженного кишечника;

  • Хронические заболевания ЖКТ.

Положительное действие Орто Пребио:

  • Способствует профилактике запоров;

  • Снижает вероятность появления и тяжесть протекания кишечных инфекций;

  • Активизирует жировой обмен;

  • Препятствует развитию «диареи путешественников»;

  • Выводит из организма тяжелые металлы, радионуклиды, токсины;

  • Способствует профилактике онкологических и воспалительных заболеваний пищеварительного тракта;

  • Повышает эффективность одновременно принимаемых пробиотиков.

Благодаря сладкому вкусу препарат можно добавлять в напитки, каши, выпечку, кисломолочные продукты или принимать изолированно.

Дозировка:

  • Взрослые – по 1 ч. л. дважды в день в первые 10-14 дней, далее по 1 ч. л.;

  • Дети – рекомендуемая доза в 2-3 раза меньше.

Орто Пребио не имеет побочных действий даже при значительном превышении дозировки. Редко может возникнуть повышенное газообразование.

Инулин Форте

Препарат представляет собой таблетки, состоящие из сухого порошка топинамбура и пшеничных отрубей.

В состав БАДа Инулин Форте входят:

Действие препарата:

  • Стимулирует метаболизм;

  • Снижает порог насыщения во время еды;

  • Положительно действует на деятельность ЖКТ и сердечнососудистой системы;

  • Способствует регенерации тканей при лечении язвенной болезни;

  • Используется для эффективного очищения организма.

Биодобавка Инулин Форте не имеет противопоказаний к применению кроме беременности и кормления грудью. Рекомендуемая периодичность приема – по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. Их запивают водой или соком, киселем, компотом.

Гиностеминин

В состав этого препарата, произведенного украинской компанией «Инулан лимитед», входят инулин и порошок из растения гиностемма. Биодобавка нормализует и координирует деятельность иммунной, репродуктивной, пищеварительной, сердечнососудистой системы благодаря высокому содержанию сапонинов.

Действие Гиностеминина:

  • Нейтрализует последствия стресса и депрессии;

  • Является гепатопротектором;

  • По данным японских исследователей, снижает вероятность образования раковых клеток;

  • Нормализует липидный обмен;

  • Применяется в странах Азии для снижения веса у тучных людей и прибавки массы тела у астеников и спортсменов;

  • Нормализует уровень сахара в крови;

  • Препятствует развитию осложнений сахарного диабета.

В составе биодобавки имеются инулин, каротиноиды, сапонины, микроэлементы (селен, магний, цинк, кальций).

Мультинулан

Препарат применяется для нормализации уровня холестерина, улучшения обменных процессов и ускорения метаболизма. Биодобавка регулирует массу тела, обладает гепатопротекторными свойствами, улучшает пищеварение, принимается для профилактики желчекаменной и мочекаменной болезни.

Состав и полезные свойства компонентов:

  • Инулин – выводит токсины, нормализует уровень и состав желчных кислот, улучшает пищеварение;

  • Будра плющевидная – помогает эвакуации мелких камней и песка из желчного и мочевого пузыря, обладает очистительными свойствами;

  • Липа обыкновенная – уменьшает вязкость крови, снимает спазмы, обладает желчегонным, успокаивающим действием, стимулирует отделение желчи и мочи;

  • Одуванчик лекарственный – тонизирует ткани желчного пузыря, стимулирует желчеобразование,

  • Хвощ полевой – повышает иммунитет и ускоряет обменные процессы, стимулирует кроветворение, понижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Инулин для похудения

Уменьшение массы тела обусловлено тем, что инулин напрямую влияет на углеводный и жировой обмен. Он связывает триглицериды, жирные кислоты и «плохой» холестерин. Его влияние на печень выражается в регулировании жирового обмена и повышении активности ферментов печени.

Клетки человеческого тела, избавленные от балласта и токсинов, более активно усваивают полезные вещества. Уровень сахара в крови снижается, вместе с ним уменьшается масса тела. Этот процесс не происходит в короткие сроки, на достижение значимого результата может уйти от 2 до 3 месяцев. Ускорить похудение поможет диета и физические нагрузки.

Употребление инулина создает чувство сытости и снижает аппетит за счет того, что он обволакивает слизистую оболочку кишечника, не повышая при этом уровень сахара и инсулина в крови.

Исключительно низкая калорийность в сочетании с приятным вкусом делают инулин ценным компонентом любой диеты для снижения веса.

Противопоказания к применению инулина

Инулин не вызывает побочных действий и не обладает никакими противопоказаниями.

Цена на инулин

По данным за 2017 год, инулин из клубней топинамбура в таблетках можно купить по цене от 375 до 510 рублей за 100 шт. с дозировкой 0,5 г.

БАД Инулин Форте Эвалар предлагается потребителям по 249 рублей за 100 шт.

Порошок инулина, произведенный в США (Орто Пребио), интернет-магазин предлагает по 1200 рублей за упаковку.

Автор статьи: Алексеева Мария Юрьевна | Терапевт

О враче: С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.

Наши авторы

Инулин — это органическое вещество, относящееся к полисахаридам. Он входит в состав сложных углеводов, синтезируемых из растений. Оказывает действие на ЖКТ, способствует восстановлению нарушенной двигательной функции кишечника, влияет на рост полезной микрофлоры.

Что такое инулин и для чего он нужен

Пребиотик инулин входит в состав клубней некоторых растений: цикория, топинамбура, лука, чеснока. Вещество не усваивается в ЖКТ, процесс расщепления молекул происходит в кишечнике. Пребиотик влияет на работу органов пищеварения, улучшает общее состояние организма.

большое количество инулина содержится в клубнях топинамбура и корнях цикория

Основные свойства инулина:

  • синтезирует полезные бактерии;
  • регулирует кислотно-щелочное равновесие;
  • влияет на растворимость кальция.

Он предупреждает развитие болезнетворных бактерий, защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от воздействия агрессивных компонентов.

Многие пациенты интересуются, что такое инулин, какое воздействие он оказывает на организм человека. Врач разъясняет больному, что вещество имеет сладкий вкус, но не обладает общими свойствами с такими элементами как глюкоза или натуральный сахар. Пребиотик в неизмененном виде попадает в кишечник, удаляет продукты распада и токсические вещества, уменьшает зашлакованность организма.

Полезные свойства инулина

Польза инулина заключается в следующем:

  • контроле над количеством сахара в сыворотке крови;
  • воздействии на процессы, приводящие к потере веса.

инулин нормализует работу кишечника и ускоряет метаболические процессы организма, что способствует нормализации веса

Полисахарид отличается сладким вкусом, его присутствие обнаружено в корнях растений. Структура вещества имеет много общего с клетчаткой, поэтому желудочный сок не в состоянии его разрушить. Бифидобактерии уничтожают инфекцию, способствуют оздоровлению кишечника, восстанавливают биохимические процессы.

Много общего с гликогеном имеет инулин, состав пребиотика характеризует его как сложный углевод, состоящий из следующих веществ:

  • фруктозы;
  • глюкозы;
  • сахарозы.

В результате процесса гидролиза образуется полисахарид в виде белого порошка. Его получают из клубней топинамбура, пребиотик хорошо растворяется в жидкостях. Желудочные ферменты не оказывают разрушающего действия на полисахариды.

Пребиотик выполняет следующие функции в кишечнике:

  • улучшает пищеварение;
  • влияет на перистальтику;
  • снижает холестерин;
  • сохраняет баланс кальция и магния.

Полисахарид содержится во многих растениях.

Физико-химические свойства вещества:

  • растворим в воде, способен создавать коллоидный раствор;
  • вступает во взаимодействие с этанолом, выпадает в осадок;
  • не меняет окраску, взаимодействуя с йодом;
  • в процессе гидролиза образует фруктозу и глюкозу.

инулином обогащают продукты, что делает их полезными для здоровья человека

Процесс воздействия инулина на организм

Чрезвычайно важным веществом для человеческого организма является инулин, калорийность у него небольшая, всего 152 ккал. Недостаточное количество полисахарида вызывает развитие патологии системного характера.

Полисахарид в большом количестве обладает метаболической активностью, не подвергается расщеплению, удаляет из организма продукты распада, токсические вещества. Он нормализует микрофлору кишечника, влияет на перистальтику, укрепляет иммунитет, оказывает детоксикационное действие на организм больного.

Смесь пищевых волокон с инулином в неизмененном виде проникает в верхние слои ЖКТ. Они помогают удерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, снижают количество холестерина в крови. При ЖКБ происходит изменение биоценоза в толстом кишечнике, нарушается пищеварение, появляются запоры. Для лечения дисбиоза кишечника используют пребиотик, полученный из корней топинамбура.

Вред инулина и противопоказания

Во многих случаях для лечения дисбактериоза назначают инулин, польза и вред медикамента не до конца изучены учеными. После приема препарата может развиться аллергическая реакция.

В результате взаимодействия с водой кремообразный состав, нанесенный на кожу, вызывает появление зуда, сыпи, жжения. Тонкогранулированный порошок образует субстанцию в виде крема, который закупоривает поры. Не всем больным необходим инулин, противопоказания для приема медикамента:

  • истощение;
  • психические заболевания;
  • аутоиммунные процессы.

Вещество, полученное из корней топинамбура, наносит вред организму, если его употребляют в большом количестве. В кишечнике появляются неприятные ощущения, ухудшается состояние организма пациента.

Инструкция по применению от «Эвалар» предупреждает о возможности появления такого сопутствующего эффекта, как повышенная чувствительность к ингредиентам средства. Не назначают БАД детям, не достигшим 12 лет. Биодобавка не рекомендована беременным и кормящим женщинам.

Иногда возникают аллергические реакции после приема средства, вплоть до развития отека Квинке. Если в истории болезни указано возникновение аллергической реакции на препараты, необходимо проконсультироваться у специалиста перед началом лечения БАД.

пребиотик обладает большим спектром лечебного действия и широкой областью применения

Показания к приему инулина

Врач назначает инулин, инструкция содержит список показаний к использованию медикамента.

К ним относятся:

  • регулирование обмена углеводов;
  • сахарный диабет;
  • диета с низким содержанием калорий.

Полисахарид полезен при высоком холестерине в сыворотке крови. Медикамент назначают при заболеваниях печени. БАД способствует устранению шлаков, предупреждает воспалительный процесс в печени. Его принимают в случае появления таких заболеваний, как:

  • кандидоз;
  • повышенное АД;
  • аллергическая реакция;
  • ожирение.

Недостаток пребиотика в организме больного сахарным диабетом приводит к нарушению обмена липидов, возникновению дисбактериоза, зашлакованности организма. Появляется недостаток аминокислот — лейцина и изолейцина, которые принимают участие в образовании инсулина.

У больного может повыситься количество сахара в сыворотке крови. В некоторых случаях возникает опасность появления жировой дистрофии печени. Недостаток полисахарида влияет на обмен веществ, способствует развитию диабетической ретинопатии, ухудшает работу ССС, снижает противовоспалительное действие медикаментов при язве желудка.

прием напитков с цикорием помогает восполнить недостаток инулина в организме

В каких продуктах содержится инулин

Продукты, содержащие инулин, имеют растительное происхождение.

К ним относятся:

  • топинамбур;
  • цикорий (в составе корня);
  • бананы;
  • лук;
  • чеснок;
  • рожь;
  • ячмень.

Много полисахарида содержат корни девясила, аспарагуса, хикама, одуванчика, якона. Органическое вещество находится только в растительных продуктах, его не синтезируют на производстве. Растения накапливают полисахарид в корневой системе, ученые насчитывают более 4000 источников этого элемента. Изюм, артишок, спаржа также содержат полисахарид.

клубни топинамбура содержат рекордное количество полезного для организма инулина

Топинамбур содержит 19% вещества инулин, пищевой ценностью обладают клубни целебного растения. В цикории пребиотик составляет 20% веса корня растения. Он имеет сладкий вкус, поэтому его рекомендуют использовать в качестве добавки к кисломолочным напиткам, низкокалорийному шоколаду и смесям для похудения. Иногда порошок кладут в дрожжевое тесто, уменьшая количество муки на 10%, кондитерскую глазурь и кремы. Пребиотик делает хлеб и булки вкусными, обогащает их растительной клетчаткой.

Инулин в продуктах питания необходим организму человека для укрепления здоровья.

Бананы помогают избавиться от лишних килограммов благодаря содержанию полисахарида. Лук и чеснок включают в свой состав 10% пребиотика. Овощи используют для приготовления супов, тушеных смесей, соусов.

Препараты с инулином

Компания «Эвалар» выпускает препараты с инулином. Это доступные и эффективные средства, которые производят на основе корней топинамбура. Примасорб является энтеросорбентом, включающим в свой состав пектин и полисахарид. БАД помогает организму избавиться от ядовитых веществ и аллергенов, участвует в процессе восстановления микрофлоры кишечника.

Добавка Олиджим содержит полисахарид и джимнемы экстракт. Лекарственное средство позволяет сохранить в норме уровень сахара в сыворотке крови. Аналогами БАД являются: IНУЛIН-Neo 5, Береш Плюс.

Как правильно употреблять и какими дозами

Принимать инулин рекомендуют взрослым пациентам по 2 таблетки по 0,52 г, 1 раз в сутки во время еды. Если больной употребляет по 1 шт. массой 1,0 г, то их прием — 2 раза в сутки. Курс лечения — 25 дней.

Врач советует принимать БАД регулярно, делая перерыв на 5 дней. Добавку в порошкообразной форме используют по 10 г 3 раза в сутки во время еды. Вещество можно растворять в любом напитке.

фармацевтическая промышленость выпускает большой ассортимент продукции с содержанием инулина

Как употреблять с пищей и в добавках

Инулин для похудения необходим, т. к. он устраняет повышенный аппетит, стимулирует перистальтику кишечника, препятствует отложению холестерина в сосудах. Больной может приобрести растворимый цикорий и регулярно принимать его, восполняя недостаток полисахарида.

Лучшее средство — корни топинамбура, имеющие своеобразный вкус, содержащие больше полисахарида, чем цикорий. Можно воспользоваться порошком, содержащим добавки: облепиху, клюкву, чернику.

БАД инулин, находящийся в желудке, принимает форму гелеобразного вещества, заполняя всю полость пищевого органа. Полисахарид назначают во время применения диеты Дюкана или использования грейпфрутового рациона. Физические нагрузки не являются препятствием к применению БАД.

Производством инулина занимается компания Biotela. Препарат эффективен, восстанавливает флору кишечника. Пребиотик помещен в пластиковую упаковку. В ней содержится 180 шт. Капсулу проглатывают, запивая кипяченой водой. Дети принимают по 3 шт. 2 раза в сутки во время еды. Курс лечения — 1 месяц. После терапии БАД микрофлора кишечника нормализуется.

Применение инулина

Полезные свойства инулина используют в пищевой промышленности и косметологии.

Действие кремов и увлажняющих средств способствует образованию коллагеновых волокон, устраняет морщины, снабжает кожу полезными веществами. Пребиотик используют для создания противодиабетических препаратов. Его ежедневное употребление способствует уничтожению вирусов, грибов, патогенных клостридий, энтеробактерий. Он эффективен при терапии атеросклероза, препятствует образованию триглицеридов, входящих в состав холестериновых бляшек.

для ускорения пищеварения и нормализации метаболизма в продукты для детского питания добавляют пребиотик инулин

В детском питании

Инулин для детей необходимо вводить в состав блюд для ускорения насыщения. У детей, получавших фруктовый пребиотик в дозе 8 г, повышался аппетит во время завтрака. Насыщение наступало быстро, снижалась калорийность рациона.

Добавление полисахарида к каше способствовало изменению пищевого поведения у больных, страдающих ожирением. Пребиотик влиял на процесс размножения бифидобактерий, улучшал метаболизм.

Детям давали продукты, содержащие полисахарид, для увеличения количества Т-лимфоцитов. Инулин в детском питании использовали для повышения аппетита и контроля над потреблением пищи у ребенка, имеющего лишний вес.

БАД восстанавливает состав флоры кишечника. Жидкие молочные смеси обогащают пребиотиком, он входит в состав молочной каши «ФрутоНяня», разрешенной к использованию с 6 месяцев. Употребление пищевого продукта на ночь улучшает сон ребенка и хорошо насыщает организм. При искусственном вскармливании полисахарид входит в состав адаптированных смесей для детского питания.

инулином обогащают косметические товары по уходу за кожей и волосами

В косметологии

Косметические кремы, изготавливаемые на основе полисахарида, обладают легкой рецептурой. Их готовят в домашних условиях. Они быстро впитываются в кожу, оказывают увлажняющее действие, легко удаляются с помощью воды.

В косметических целях инулин применяют в качестве закрепителя аромата. Пребиотик оказывает следующее действие:

  • защищает волосяной покров;
  • придает сияние локонам и улучшает их состояние.

Вещество используют в качестве растительного кондиционера, в состав которого входят полисахариды. Пребиотик рекомендуют добавлять в теплую воду. Инулин оказывает смягчающее и увлажняющее действия. БАД входит в состав косметических средств по уходу за волосами. Он предохраняет локоны от повреждения, оказывает смягчающее действие в составе моющего продукта.

Полисахарид входит в состав следующих средств:

  • детский шампунь «Живинка»;
  • «Дракоша» (мыло и шампунь);
  • жидкое мыло для интимной гигиены (серия «Красная линия»);
  • продукции компании Faberlic.

Кондиционер образует пленку на коже. Полисахарид в составе косметических средств увлажняет волосы. Он распрямляет их, делает кудри воздушными, шелковистыми, смягчает кожный покров. Ополаскиватель, созданный на основе полисахарида, мгновенно проникает в волосяной покров и уплотняет его изнутри на 27%.

Косметическое средство придает локонам густоту и плотность. Ослабленные кудри после использования ополаскивателя полностью восстанавливают свою структуру.

Полисахарид применяют для создания геля, увлажняющего кожу вокруг глаз, масок для лица в виде пленки, оказывающих питательное воздействие на эпидермальные клетки, геля для душа с дезодорирующим эффектом. Для регулярного ухода применяют очищающие кремообразные средства, содержащие полисахарид.

Косметические товары, включающие в свой состав растительное вещество:

  • шампунь-бальзам;
  • кондиционер для локонов;
  • гель для душа.

Инулин относится к полисахаридам растительного происхождения, активизирует кожный иммунитет, оказывает влияние на усвоение компонентов, входящих в состав препаратов. В домашних условиях несложно приготовить самостоятельно косметическое средство для ухода за проблемной кожей.

20 г мелко нарезанных стеблей или корней растения цикорий помещают в эмалированную тару и заливают 250 мл кипящей воды. Посуду с составом укрывают шерстяной тканью, настаивают 2-3 часа.

Используют вещество в косметике для смягчения и очистки кожи, имеющей проблемные участки, 2 раза в сутки, утром и вечером. Народное средство необходимо поместить в стеклянный флакон и хранить в холодильнике не более 3 суток.

Инулин — что это такое и в каких продуктах содержится?

Неправильное функционирование желудочно-кишечного тракта – частая проблема в современном мире. Заниматься устранением симптомов нужно вовремя, чтобы не было тяжелых последствий. И поможет в этом не лекарства, а инулин – пребиотик, помогающий размножаться полезным бактериям и освобождать организм от токсинов.

Что такое инулин?

Инулин – это полимер D-фруктозы, природный углевод, получаемый из растений. Органическое вещество относится к группе полисахаридов, которые являются главными источниками энергии в пище. Средство продается в аптеке, входит в состав БАДов, но многие люди не представляют о чем речь, и задаются вопросом: инулин, что это такое? С некоторых пор об этом веществе ходит много разговоров. Углевод был открыт в конце ХХ века, а уже с 90-х годов инулин активно обсуждается, о нем слагают легенды. Некоторые люди утверждают, что с помощью него сумели излечиться от многих заболеваний.

Инулин — химический состав

Полисахарид относят к сложным углеводам. Безвредный для диабетиков сахар может предоставить инулин, состав которого: фруктоза (95%), глюкоза (5%) и сахароза в меньшей степени. Последние два вещества образуются при распаде. Выделенный полисахарид выглядит как белый порошок, который используется для получения фруктозы. Свойства и формула его близки к растворимой клетчатке. Он хорошо растворяется в воде.

Для чего нужен инулин организму?

Одна из главных особенностей вещества в том, что на него не могут воздействовать пищеварительные ферменты желудка. Полисахарид свободно проходит в кишечник, где становится питательной средой для бифидобактерий. Их количество увеличивается, а вредным патогенам просто не остается места. Инулин для кишечника служит полезную службу:

  • ускоряет процесс пищеварения;
  • улучшает моторику кишечника;
  • еще чем полезен инулин — он помогает освобождать организм от холестерина и усваивать такие полезные элементы, как кальций и магний.

Где содержится инулин?

Органическое вещество не содержится в животных продуктах и не получается синтетическим путем. Единственный источник инулина – растительные компоненты. В растениях он накапливается в корневой системе и присутствует в некоторых из них в качестве основного вещества. Всего насчитывается более 4 000 видов источников этого углевода:

  • овощей и трав (экзотических и произрастающих в наших краях);
  • злаковых;
  • луковичных;
  • относящихся к семейству сложноцветных растений.

Почти всегда наравне с инулином встречаются родственные углеводы:

  • левулин;
  • превдоинулин;
  • инуленин.

В каких продуктах содержится инулин?

Разобравшись в вопросе инулин – что это такое, пора задуматься над тем, «с чем его едят». Чтобы обеспечить поступление пребиотика в организм можно принимать его в таблетках или в виде порошка (средство продается в аптеке). Можно ввести в привычный рацион продукты содержащие инулин: топинамбур, корень цикория, лук и чеснок, бананы, ячмень и рожь. Можно найти полисахарид в изюме, спарже, артишоке.

Природный пребиотик со сладким вкусом добавляется в йогурты, низкокалорийные сорта шоколада и напитки для похудения. Можно добавлять инулиновый порошок в выпечку, заменяя им до 10% муки, и в кондитерские кремы. Благодаря пребиотику хлебобулочные изделия получатся легкими, обогащенными клетчаткой, а крем приобретет непередаваемый сливочный вкус.

Растения-пребиотики, содержащие инулин

Естественный пребиотик, поддерживающий деятельность лактобактерий в кишечнике, содержится во множестве растений. Инулин цикория и топинамбура – безусловные лидеры по его содержанию и потреблению. В меньших количествах пребиотик содержится в таких растениях, как:

  • одуванчик;
  • чеснок;
  • репчатый лук;
  • лопух;
  • георгин;
  • нарцисс;
  • гиацинт;
  • мать-и-мачеха;
  • девясил;
  • тубероза;
  • банан;
  • агава.

Самый большой процент содержания полезного полисахарида в первых двух растениях. Инулин в цикории содержится в колоссальных количествах: из корня при культивации добывают до 75% вещества. В клубнях земляной груши его меньше, около 20%, и он вырабатывается для фармакологических разработок и пищевой промышленности. Вещество, синтезированное из топинамбура, напоминает по структуре крахмал и клетчатку.

Инулин — польза и вред

Полезные свойства инулина применяются в медицине и косметологии. Включение в ежедневное меню продуктов, содержащих это органическое вещество, или пребиотик в концентрированном виде неизменно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта и благотворно повлияет на здоровье в целом. Противопоказания по применения препарата имеются, но их мало.

Инулин — польза

  1. Полезный пребиотик является надежным помощником в очищении организма от тяжелых металлов, радионуклидов.
  2. Регулярное его потребление способствует укреплению иммунной системы и пищеварительного тракта.
  3. Благоприятное воздействие пребиотик оказывает на костную ткань, стимулируя ее рост. Плотность костей увеличится на 25%, если регулярно принимать инулин, польза для организма которого неоценима.

В косметологии также применяют инулин, но что это такое для кожи:

  1. Биодобавки и продукты питания с пребиотиком оказывают положительное воздействие на кожный покров, питают и увлажняют ткани, улучшают кислородный обмен.
  2. Увеличивают защитные свойства клеток кожи и повышают их регенерацию.
  3. Препараты с инулином помогут избавиться от морщин, смягчить огрубевшие кожные покровы, выровнять контур лица.

Инулин — вред

Специалисты в один голос утверждают, что инулин не способен наносить вред организму. Но если человек имеет аллергию на пребиотики, не применим для него станет и инулин, противопоказания для которого:

  • индивидуальная непереносимость;
  • активное вещество противопоказано беременным и кормящим и детям до 12 лет.

В таком случае запрещен прием препарата как в питании, так и в косметологии (маски, крема, лосьоны и прочее). Когда средство применяется в виде биологической добавки, важно учитывать другие факторы:

  1. Важно всегда помнить о дозировке. Не рекомендуется превышать ежедневную дозу потребляемого активного углевода, у взрослых людей она достигает 5 г в день. Переизбыток в организме инулина может вызвать бактериальную активность кишечника, стать причиной метеоризма.
  2. Другие опасности – некачественные БАДы, в состав которых входит пребиотик. При покупке стоит обратить внимание на другую продукцию фирмы, ознакомиться с патентом и лицензией.

Инулин — применение в медицине

С минимальными противопоказаниями и большим багажом полезных свойств природный полисахарид является отличной оздоровляющей добавкой для всех без исключения Зачем нужен инулин:

  1. Препараты с пребиотиком прописывают диабетикам (первого и второго типа) в качестве заменителя крахмала и сахара.
  2. Полезен его прием пожилым и людям с болезнями печени.
  3. Применяется инулин при желчекаменной болезни, анемии, гепатите В и С, гипертонии, ожирении, остеопорозе, язвенной болезни желудка.
  4. Его употребляют для устранения негативных последствий после приема сильнодействующих медикаментозных препаратов.

Положительные отзывы оставляют о препарате, как об активной добавке в процессе похудения:

  1. В отличие от других углеводов он низкокалорийный (110 ккал на 100 г).
  2. Обладает незаменимыми свойствами, способствующими потере веса (влияет на обмен углеводов и жиров, снижает уровень инсулина и уменьшает аппетит).

Для чего нужен инулин — потребление продуктов с пребиотиком благоприятно скажется на фигуре, но результат будет заметен не быстрее, чем через пару месяцев. Получив ответ на вопрос, инулин – что это такое и какую пользу несет здоровью, можно сделать его частью активной или пассивной диеты. Природный пребиотик оказывает положительное влияние на весь организм в целом:

  • усиливает обмен веществ;
  • нормализует работу кишечника;
  • способствует выведению холестерина;
  • понижает уровень инсулина и сахара.

Инулин | Что это? Для чего? Как принимать?

Практически каждый, кто интересуется здоровым образом жизни и увлечен темой полезного питания, не понаслышке знает о пользе клетчатки. Она должна присутствовать в любом рационе, потому что помогает обеспечить полноценную работу нашего организма и улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта.

Одним из видов растворимой клетчатки является инулин.

Инулин является так называемым фруктаном — это значит, что он состоит из цепочек молекул фруктозы, соединенных вместе таким образом, что не могут быть переварены в тонком кишечнике. Минуя тонкий кишечник, они отправляются в толстый кишечник, где выполняют роль пребиотика, или источника питательных веществ для живущих там полезных бактерий. Полезные бактерии превращают инулин и другие пребиотики в короткоцепочечные жирные кислоты, которые питают клетки толстой кишки и оказывают положительное воздействие на здоровье.1

Калорийность инулина очень низка. В одном грамме содержится всего лишь 1,5 ккал.2

Источники инулина

Имеются натуральные источники инулина, которые можно получить из растительной пищи, и добавки, содержащие инулин. Хотя многие растения содержат лишь небольшое количество инулина, встречаются и его поистине великолепные источники.

Содержание инулина на 100 г продукта:

  • Аспарагус — 2-3 г
  • Корень цикория — 36-48 г
  • Чеснок — 9-16 г
  • Топинамбур — 16-20 г
  • Хикама — 10-13 г
  • Лук — 1-8 г
  • Корень якона — 7-8 г

Если у вас нет возможности употреблять достаточное количество инулина из растительных источников и вам необходимо обеспечить себе достаточный прием этого вещества наиболее удобным способом, то наилучшим решением будет использовать инулин в чистом виде. К примеру, Myprotein предлагает удобный в употреблении растворимый инулин, который является прекрасным способом восполнения недостатка клетчатки в пище.

Для чего? Польза для здоровья

Люди употребляют инулин по разным причинам. Он может улучшать пищеварение и помогает в нормализации веса.

Клетчатка в инулине растворяется в воде. Это значит, что при употреблении внутрь, он растворяется в желудке, а затем образует гелеобразное вещество, которое замедляет пищеварение, увеличивает объем содержимого желудочно-кишечного тракта и при прохождении через пищеварительный тракт удаляет холестерин. А теперь немного подробнее о полезных свойствах инулина.

Улучшает пищеварение

Микрофлора кишечника — это очень сложная и комплексная система, все части которой находятся в сложном состоянии равновесия. Микрофлора содержит как «хорошие», так и «плохие» бактерии. Очень важно сохранять правильный баланс всех компонентов микрофлоры для того, чтобы сохранять свой кишечник здоровым. К сожалению, в силу занятого образа жизни и экологических факторов, у большей части населения отмечается недостаток полезных бактерий (пробиотиков) и это приводит к дисбалансу кишечной микрофлоры.

Инулин позволяет поддерживать правильный баланс микрофлоры. Исследования этого вещества показывают, что оно может поддерживать рост числа полезных бактерий. Увеличение числа полезных бактерий в кишечнике может способствовать улучшению пищеварения, усилению иммунитета и общему укреплению здоровья.

Инулин улучшает перистальтику кишечника.

Кроме того, имеются результаты исследований, показывающие, что инулин может помогать при хронических запорах, так как приводит к более частому опорожнению кишечника и улучшает консистенцию стула.3

Помогает нормализовать вес

Согласно результатам многократных исследований, инулин способствует снижению веса. В частности, в ходе исследования, проведенного канадскими учеными в 2009 году, люди с избыточным весом ежедневно употребляли 21 г инулина. У них было отмечено снижение уровня гормонов, ответственных за голод, и повышение выработки гормонов, ответственных за чувство сытости. В результате, за время эксперимента, испытуемые в среднем похудели на 0,9 кг, а участники контрольной группы набрали около 450 граммов. На текущий момент собранных исследователями данных достаточно для того, чтобы сделать вывод о том, что инулин также помогает контролировать аппетит.4

Поддерживает здоровье сердца

Инулин может улучшить некоторые показатели здоровья сердца. Исследование, проведенное в 2013 году иранскими учеными, показало, что у женщин, получавших 10 г инулина в течение восьми недель, отмечалось значительное снижение в крови как триглицеридов, так и липопротеинов низкой плотности.5

Улучшает здоровье костей

Результаты нескольких исследований показывают, что инулин может улучшать усвоение различных минералов, прежде всего кальция и магния, у людей разных возрастных категорий, а также способствовать лучшей минерализации костей у детей, в частности у подростков в возрасте 9-13 лет.6

Благодаря влиянию инсулина на усвоение кальция, стимулируется рост костной ткани.

Другие полезные свойства

Наряду с вышеперечисленными основными положительными свойствами (улучшением перистальтики кишечника и состава микрофлоры) инулин обладает рядом других свойств. Он может выводить из организма радионуклиды и тяжелые металлы, укрепляет иммунитет. Четверть всех клеток слизистой оболочки кишечника состоит из лимфоидной ткани, которая положительно реагирует на инулин. Улучшение состояния лимфоидной ткани приводит к повышению сопротивляемости слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Следует ли мне принимать инулин?

Если вы решили выжать максимум пользы из своего рациона, хотите оздоровить свой организм и заботитесь о здоровье своего кишечника, то вам несомненно стоит принимать инулин. Единственным препятствием к его приему может стать индивидуальная аллергическая реакция. Больше никаких противопоказаний не выявлено. Если ваш рацион уже достаточно сбалансирован и вы не хотите ничего менять, добавляя в него те или иные продукты питания, лучшим вариантом будет использовать инулин в виде пищевой добавки.

Добавка

Инулин, выпускаемый Myprotein, быстро растворяется в любой жидкости и обладает нейтральным вкусом, что делает его идеальным для повседневного употребления. Подумайте сами, вам просто нужно развести его водой и выпить. Эта полезная добавка сделает своё дело сама.

Как принимать?

Несмотря на то, что инулин безопасен для большинства людей, начинать рекомендуется постепенно. Начните регулярно добавлять в рацион продукты, богатые инулином.

Если вы желаете воспользоваться пищевой добавкой от Myprotein, начните с 2-3 граммов в день и принимайте как минимум 1-2 недели, после чего можете начать повышать дозировку. Постепенно доведите количество до рекомендуемых производителем 5-10 граммов в день. Примите во внимание, что в большинстве исследований использовались ежедневные дозировки инулина, равные 10-30 г, при этом испытуемые выходили на употребление такого количества инулина постепенно.

Заключение

Эта добавка поможет вам поддержать здоровье кишечника, вывести шлаки и улучшить всасывание минералов. Помните, что вам необходимо употреблять достаточное количество жидкости в течение дня. Это не только позволит инулину полноценно усвоиться, но и поможет вам убедиться в том, что ваш организм получает достаточно жидкости и обменные процессы в нем протекают на должном уровне.

Кирилл Мишин

Корректор и редактор: Фарида Сеидова

Если не помогают препараты и диеты, займитесь очисткой своего ЖКТ!

Очень часто люди, принимающие мощные лекарства или пищевые добавки с высокими концентрациями витаминов и микроэлементов, не чувствуют никакого эффекта. Цель может быть любой – от похудения до выздоровления от болезни, но эта цель никак не достигается. Вроде бы все правильно, но результат – нулевой!
Причина такого состояния хорошо известна специалистам.
Это – «зашлакованность» кишечника. Такой кишечник с трудом усваивает полезные вещества. У сильно засоренного кишечника КПД в отношении усвоения питательных веществ, витаминов и микроэлементов иногда не превышает 10%! В результате человек вынужден есть гораздо больший объем пищи, чтобы получить необходимое количество веществ. Что, естественно, приводит к ожирению. А замусоренность ЖКТ вызывает состояние хронического отравления организма шлаками и токсинами.
При таком состоянии кишечника бесполезно покупать любые препараты – ваши деньги будут спущены в унитаз! В буквальном смысле слова!
Прежде чем принимать дорогие БАДы, лекарства, средства для похудания, садиться на диеты и так далее, сначала нужно очистить ваш ЖКТ, а затем и весь организм, от шлаков и токсинов.
Вы будете поражены, но многие проблемы, которые вас мучают и кажутся фатальными, исчезнут в процессе очищения!
Хроническая усталость, лишний вес, синяки под глазами, морщины, ломкость ногтей и волос, прыщи, постоянные простуды – все эти, казалось, несвязанные между собой неприятности, очень часто являются результатом зашлакованности ЖКТ!
Один из наиболее современных и эффективных препаратов для очищения ЖКТ и организма человека – «Бинулин С», представляющий собой запатентованную рецептуру из инулина, витамина С и микрокристаллической целлюлозы. Соотношение ингредиентов повышает эффективность каждого из них в разы.
Инулин – настоящее лакомство для полезной флоры нашего кишечника, на этом «топливе» бактерии-помощники быстро размножаются в ЖКТ. Витамин С и микрокристаллическую целлюлозу особо представлять не нужно.

«Бинулин-С» — это биологически активная добавка к пище, с уникальной рецептурой, в состав которой входят натуральные, растительные и безвредные компоненты. Оздоровительный эффект связан с нормализацией функции желудочно-кишечного тракта, за счет восстановления собственной микрофлоры кишечника. Правильная работа системы пищеварения способствует, с одной стороны, своевременной и более полной эвакуации токсинов, что повышает активность естественного процесса выведения шлаков. С другой стороны, устраняет накопившиеся проблемы нарушенных обменных процессов нашего организма. Восстанавливаются кожные покровы, снижается аппетит и масса тела, повышается иммунитет.
По мере снижения концентрации токсинов, приходит в норму нервная система и связанные с ней адаптационные возможности организма. Психика уравновешивается, улучшается сон, увеличивается работоспособность.
А все вместе обеспечивает достойное качество жизни.
Не ждите до завтра! Начните очищение своего организма уже сегодня!

Что такое инулин, польза и вред, какие показания и противопоказания имеет? Такие вопросы интересуют каждого, кто впервые узнал о существовании этого вещества. Инулин — полисахарид, содержащийся в растениях. Используется он главным образом при производстве лекарственных средств и косметики.

Что из себя представляет инулин

Инулин — это пребиотик (пища для вредоносных микроорганизмов). В человеческом организме инулин не расщепляется, так как в нем нет предназначенных для этих целей ферментов. Он, попадая в организм, усваивается только в кишечнике в результате деятельности кишечных лакто- и бифидобактерий, для которых пребиотик и является пищей.

В природе полисахарид содержится в корнях множества растений, в которых он служит энергетическим запасом, подобно гликогену в человеческих мышцах. Из животных организмов он не вырабатывается, в лаборатории его тоже пока не синтезируют.

Нидерланды и Бельгия — страны-лидеры по его выработке. Добывают там инулин не из топинамбура, а прежде всего из цикория, поскольку у земляной груши корнеплоды имеют сложную форму, что значительно усложняет производство и повышает его стоимость.

Выработанный полисахарид напоминает по виду сухое порошкообразное вещество, которое хорошо растворяется в теплой воде.

Больше всего полисахарида вырабатывается из цикория и топинамбура, в их корнях его может содержаться до 20%. Этим веществом богаты и многие другие растения (например, спаржа, артишок, чеснок, лук, бананы, лопух и др.).

Польза вещества

Чем полезен инулин? Это вещество стимулирует размножение полезных бактерий в организме человека, очищает от токсинов и вредных веществ, оказывает благоприятное воздействие на кишечник.

Также он способен понижать показатели холестерина и аммония в крови, поэтому полезен для людей, имеющих сердечно-сосудистые болезни. У больных диабетом он понижает показатели глюкозы, заменяя ее полезной фруктозой.

Кроме того, инулин обладает следующими полезными свойствами:

  • способствует очищению печени, помогает в лечении гепатитов В и С;
  • устраняет запоры, выводит каловые массы, улучшает кишечную перистальтику;
  • помогает в лечении гастрита, дисбактериоза, болезней ЖКТ хронической формы;
  • улучшает углеводный обмен;
  • нормализует показатели сахара в крови;
  • помогает организму в сопротивлении к различным инфекциям;
  • нормализует показатели холестерина, триглицеридов, фосфолипидов в крови;
  • препятствует образованию тромбов, так как инулин — антикоагулянт;
  • выводит из организма шлаки, радионуклиды и другие вредоносные микроорганизмы;
  • уменьшает риск образования онкологических образований самой разной этиологии;
  • способствует лучшему усвоению витаминов, жиров и минералов, а также магния;
  • снижает кровяное давление.

Также это вещество приводит к стимулированию роста костной ткани, делает скелет сильнее и крепче. Согласно проведенным исследованиям, при регулярном применении инулин-форте плотность костей увеличивается на 25% всего за 1 год, а это является хорошей защитой от остеохондроза и других болезней хребта.

Пребиотик благоприятно влияет и на иммунитет, оказывает положительное воздействие на лимфоидную ткань, которая является важной составляющей кишечника.

Инулин и диабет — эти два понятия очень тесно взаимосвязаны, поскольку это вещество содержится практически во всех диабетических добавках, предназначенных для больных диабетом. Но следует помнить, что инулин не может заменить инсулин, так как способен лишь снизить уровень глюкозы.

Пребиотик замечательно помогает похудеть, так как благоприятно воздействует на жировой и углеводный обмены, и это приводит к снижению массы тела. Он способен подавлять голод, что приносит неоценимую пользу худеющим. Попадая в желудок, пребиотик становится гелем и покрывает собой слизистую оболочку желудка, в результате чего чувство насыщения длится дольше. Однако, чтобы увидеть результаты, понадобится принимать препараты с пребиотиком несколько месяцев. Для более быстрого результата прием пребиотика лучше сочетать с соблюдением диеты и выполнением физических упражнений.

Где применяют инулин?

Данный пребиотик применяется в пищевом производстве в качестве технологического компонента. Он служит заменителем жира и используется при изготовлении низкокалорийных продуктов питания. Полисахарид, соединившись с водой, превращается в консистенцию, похожую на крем белого цвета, которая по своим внешним и вкусовым свойствам очень похожа на обычный жир. Согласно исследованиям, 1 г жира = 1/4 г инулина.

Пребиотик добавляется в кисломолочные продукты, питание для детей, хлебобулочные изделия, сладости и даже в фаст-фуд.

Инулин применяется в фармацевтике как один из важных компонентов биологически активных добавок. Самыми популярными являются такие добавки, как инулин-форте, фитофлакс, мульминулан, гиностеминин. Помимо пребиотика в состав этих препаратов входят фитоэкстракты и растительная клетчатка.

Инулин применяется и в косметологии, так как благоприятно воздействует на кожу, способствует разглаживанию морщин и регенерации клеток кожи, устранению воспаления, прыщей, выработке коллагена. Он отлично увлажняет кожу, насыщает ее кислородом. Инулин очень полезен и для волос, поскольку делает их гладкими, шелковистыми, сильными, насыщает кожу головы полезными веществами.

Это вещество содержится в различных косметических средствах, бальзамах, кондиционерах, шампунях для волос.

Вред от вещества

Может ли инулин причинить какой-либо вред человеку? Несмотря на то что это вещество обладает многими благоприятными свойствами, его применение может вызвать некоторые побочные явления.

Аллергические прыщи — самое частое побочное явление, которое может вызвать прием инулина. Чтобы этого избежать, перед его применением необходимо сделать тест на аллергические реакции.

Что такое инулин в цикории, польза или вред? Эти вопросы волнуют многих людей. Такой полисахарид нужно использовать со всей осторожностью, так как он опасен для тех, кто имеет следующие проблемы со здоровьем:

  • варикозное расширение вен;
  • различные болезни органов дыхания в хронической форме;
  • геморроидальные шишки.

Не рекомендуется принимать полисахарид и с антибиотиками, поскольку лекарственные средства не смогут усвоиться и, соответственно, не окажут необходимого терапевтического действия.

Самые популярные препараты с инулином

Инулин Форте от компании Эвалар — самый популярный препарат, произведенный на основе топинамбура. Его рекомендуется применять при соблюдении низкокалорийного рациона питания и больным диабетом, так как он способствует нормализации углеводного обмена, сахара в крови, вырабатывает инсулин, хорошо подавляет чувство голода и помогает образованию фруктозы, которую организм усваивает без инсулина. Кроме того, Инулин Форте благоприятным образом воздействует на полезную кишечную микрофлору, предотвращает дистрофию печени, способствует улучшению липидного обмена в организме, очищает его от шлаков и различных вредных веществ.

Благодаря входящим в состав активным веществам, натуральный препарат Инулин Форте оказывает положительное воздействие на человеческий организм. Он не имеет каких-либо побочных эффектов и не вызывает аллергических реакций, но противопоказан женщинам в период беременности и лактации.

Наринэ Форте с инулином — это активный биопродукт, выпускаемый в концентрированном виде с использованием штаммов ацидофильных бактерий и бифидобактерий, которые отлично приживаются на слизистых желудка и оказывают выраженную антагонистическую активность ко многим патогенным микроорганизмам. В этом биопродукте содержится инулин, выработанный из цикория.

Наринэ Форте с инулином оказывает комплексную защиту организма, стимулирует рост и размножение полезных бактерий, улучшает процессы пищеварения и усвоения кальция, хорошо подавляет чувство голода и способствует устранению запоров.

Наринэ Форте с инулином — очень полезный продукт, рекомендован для восстановления кишечной микрофлоры, в период беременности и лактации, для улучшения качества грудного молока, при атеросклерозе, частых ОРЗ, бактериальном вагинозе, молочнице и многих других заболеваниях.

Польза и применение

Полезные свойства

Инулин обладает основными свойствами пребиотиков:

  • способствует росту количества полезной микрофлоры;
  • стимулирует работу кишечника;
  • способствует выведению шлаков и токсинов.

Инулин также снижает показатели холестерина и глюкозы в крови, что делает его полезным компонентом в производстве лекарств от диабета.

Также инулин обладает следующими преимуществами:

  • Нормализует вес. Ученые проводили эксперимент, во время которого группа людей с избыточным весом принимали 21 г инулина в сутки. В результате у них отмечалось повышение количества гормонов, обеспечивающих чувство насыщения (данных исследований достаточно для подтверждения факта, что инулин способствует контролю аппетита).
  • Снижает аппетит. Проведенные исследования показывают, что инулин подавляет чувство голода, тормозит рост уровня глюкозы крови и препятствует отложению избытка сахаров в жиры. Это свойство инулина используется в терапии сахарного диабета и ожирения.
  • Подавляет воспалительный процесс. Инулин обладает слабым противовоспалительным эффектом и в комплексе с другими средствами нормализует состояние кишечника.
  • Слабительный эффект. Не позволяет скапливаться избыточному количеству каловых масс в отделах кишечника, предотвращает запоры.
  • Выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды.
  • Стимулирует рост костной ткани, предупреждая развитие хрупкости костей и суставов. Эффект достигается за счет улучшения всасывания кальция.
  • Очищает печень, способствует усилению эффекта от приема лекарственных средств во время лечения гепатитов типа В и С.
  • Снижает риск развития злокачественных новообразований ЖКТ.

Для достижения перечисленных эффектов пациентам рекомендуется повысить суточное потребление инулина, путем поедания определенных продуктов и использования БАДов, о которых будет рассказано далее.

Инулин используется в производстве детского питания. Поскольку кишечник новорожденного стерилен, основная часть полезной микрофлоры формируется благодаря грудному молоку. По мере введения прикорма количество пребиотиков может снижаться. Чтобы этого не происходило, производители детского питания добавляют в него инулин. Он улучшает пищеварение, повышает усвоение магния и кальция.

Наиболее полезен прием инулина для детей, склонных к запорам и метеоризму.

Поскольку полисахарид добывается из растений, а не химическим путем, он не приносит вреда здоровью: его включают даже в состав гипоаллергенных продуктов.

Благодаря натуральному происхождению, инулин активно применяется в производстве косметической продукции. Полисахарид способствует регенерации клеточной ткани, разглаживанию морщин, увлажнению кожи, устранению воспалений и выработке природного коллагена. Полезен инулин и для состояния волос – он делает их прочными, укрепляет луковицы, предотвращает сечение и выпадение. Полисахарид включают в состав антивозрастных кремов, масок для лица, кондиционеров и шампуней для волос и детской косметики.

Имеются ли противопоказания и побочные эффекты?

Ограничений в потреблении инулина нет, также как и побочных эффектов от его приема. Единственным противопоказанием для употребления большого количества продуктов и БАДов с содержанием полисахарида, считается непереносимость данного соединения. При отсутствии аллергии употребление полисахарида показано пожилым людям, детям, пациентам с хроническими патологиями и расстройствами кишечника.

Осторожнее с употреблением инулина нужно быть в следующих случаях:

  • патология пищеварительного тракта, сопровождающаяся диареей, метеоризмом и изжогой (инулин усиливает эти проявления);
  • прием антибактериальных препаратов, поскольку инулин может препятствовать их полному всасыванию;
  • варикозная болезнь;
  • геморрой;
  • спазмы верхних дыхательных путей.

Только лечащий врач может определить, нуждается ли человек в дополнительных дозах инулина.

Продукты

Самое большое количество инулина содержится в плодах топинамбура (земляной груши) . Также этот полисахарид добывается из следующих растений:

  • чеснок;
  • лук;
  • корень цикория;
  • хикама;
  • аспарагус;
  • девясил;
  • лопух;
  • одуванчик;
  • корень якона;
  • бананы;
  • рожь и ячмень.

БАДы

  • Инулин Форте. Таблетированный препарат, состоящий из сухого порошка топинамбура и пшеничных отрубей. Стимулирует метаболизм, способствует чувству насыщения во время еды, очищает организм от шлаков, улучшает работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Эффект обусловлен входящими в состав клетчаткой, пектинами, витаминами В1, В2, С, аминокислотами, жирами и элементами (железо, медь, марганец, цинк, кальций, кремний).
  • Гиностеминин. Препарат включает инулин, порошковую вытяжку из растения гиностемма, каротиноиды, микроэлементы цинк, кальций, магний и селен, а также сапонины. Прием средства нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и репродуктивной систем, стимулирует иммунитет. Показан пациентам с повышенной массой тела, диабетом, с нарушениями липидного обмена, переносящим частые стрессовые ситуации, имеющим предрасположенность к формированию злокачественных опухолей.
  • Орто Пребио. Содержит смолу акации и олигофруктозу, благодаря чему препарат имеет сладковатый вкус. Его можно добавлять в тесто для выпечки, каши, напитки. Показан при кожных заболеваниях, патологиях ЖКТ, сниженном иммунитете, стрессах, болезнях ЛОР органов, аллергии и нарушениях в работе кишечника после длительного приема антибиотиков. Активизирует обменные процессы, повышает эффект одновременного приема пробиотиков, устраняет последствия кишечных инфекций, служит средством профилактики воспалительных процессов во всех отделах ЖКТ.

Дать рекомендацию о дополнительном введении полисахарида в суточный рацион может только врач.

Последствия недостатка инулина

У больных сахарным диабетом недостаток инулина вызывает ухудшение течения болезни. При диабете нарушается процесс всасывания глюкозы, являющейся главным источником энергии. Недостаточное количество энергетических запасов ведет к хронической апатии и усталости, человек становится подверженным депрессиям. Высокое содержание сахара в крови делает ее густой, что приводит к нарушениям в работе всех органов и систем. Появляются проблемы с почками, сердцем, печенью, повреждаются сосуды, нервы и ткани. Чтобы восполнить энергетические запасы, организм черпает их из жирового слоя, что вызывает повышение холестерина – он откладывается на сосудистых стенках, формируя бляшки и тромбы. Поэтому люди, страдающие диабетом, входят в группу риска по развитию инфарктов и инсультов.

Если жировой массы недостаточно, организм активно расщепляет белки. Это приводит к потере массы костной ткани, остеопорозу и заболеваниям суставов. Также у человека нарушается обмен веществ, что провоцирует потерю полезной микрофлоры кишечника, нарушения пищеварения, развитие дисбактериоза и снижение иммунитета.

Даже при отсутствии хронических заболеваний, каждый человек может ощутить последствия недостатка инулина в повышенной склонности к депрессиям, частым простудам, кишечным инфекциям, дисбактериозу.

Состав

В каждой таблетке содержатся активные вещества: инулин и экстракт джимнемы.

Дополнительные составляющие: целлюлоза микрокристаллическая, кальция стеарат, аэросил.

Форма выпуска

Выпускается Инулин Форте Эвалар в таблетках по 0,52 и 1 г, упакованных по 100 штук во флакон.

Фармакологическое действие

Данный препарат относится к биологически активным добавкам к пище, как источник инулина.

Фармакодинамика и фармакокинетика

При приёме препарата улучшается обмен веществ, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, Инулин Форте Эвалар проявляет регенерирующий и противовоспалительный эффект при язве желудка, снижает чувство голода и предотвращает развитие диабетической ретинопатии.

Также этот препарат помогает заметно сократить уровень сахара в составе крови, оптимизировать углеводный обмен, уменьшить риск возникновения сахарного диабета.

В 4-х таблетках содержится 60% от дневной нормы потребления необходимых для организма пищевых растворимых волокон.

Показания к применению

Показанием к применению данной добавки является необходимость восполнения недостатка инулина.

Противопоказания к применению

Не рекомендовано применение БАДа при:

  • индивидуальной непереносимости его компонентов;
  • лактации, беременности.

Побочные эффекты

Обычно препарат хорошо переносят пациенты, но не исключено развитие аллергических реакций и так далее.

Инструкция по применению Инулин Форте Эвалар (Способ и дозировка)

Для взрослых пациентов устанавливают ежедневную дозировку по 1 г препарата к 2-х разовому приёму во время еды. Средний терапевтический курс составляет 25 дней. Возможно регулярное применение таблеток с перерывом в 5 дней.

Передозировка

Случаев передозировки не установлено.

Условия продажи

БАД можно приобрести без рецепта в аптеке или у официальных представителей компании.

Условия хранения

Хранение таблеток допускается в сухом, защищённом от детей месте, при температуре до +25.

Аналоги

Подобным действием обладают: Имунит Акут, Иссоп лекарственный, Пантогематоген «Алтамар™-3», Нутри Берн, Пиридоксина гидрохлорид.

Отзывы об Инулин Форте Эвалар

В сети на различных форумах можно встретить большое количество обсуждений всевозможных БАДов и непосредственно продукции компании «Эвалар». Что касается Инулин Форте Эвалар, отзывы о котором обычно можно найти на форумах и медицинских сайтах, то они носят самый разный характер.

Нередко пользователи сообщают, что принимают данное средство на протяжении длительного времени и отмечают значительное улучшение состояния здоровья. Например, когда его принимают пациенты, у которых отмечено повышение уровня сахара, но сахарный диабет не диагностирован, то после курсового приёма показатели приходят в норму.

Также это средство своим пациентам часто рекомендуют эндокринологи. Особенно если существует риск развития наследственного заболевания. В большинстве случаев препарат характеризуется как высокоэффективное профилактическое средство.

Однако некоторые пользователи уверены, что БАДы совершенно бесполезны, и принимать их не следует ни в коем случае. Более того, приводятся примеры научных исследований, доказывающих неэффективность подобных средств.

Так или иначе, принимать препарат можно только после консультации с врачом. Если назначение вызывает сомнения – необходимо получить консультацию другого специалиста.

Цена Инулин Форте Эвалар, где купить

Цена БАДа за 100 шт. в российских аптеках составляет от 249 руб.

Что такое инулин

Инулиновые таблетки, как и многие другие пищевые добавки, появились на прилавках аптек на закате 20 века, поэтому многим незнакомы. С научной стороны, что такое инулин можно описать так: углевод природного происхождения из группы полисахаридов, который благотворно влияет на липидный обмен, работу печени, восстанавливает микрофлору кишечника. Таблетка инулина на 95% состоит из фруктозы и 5% глюкозы.

Инулин — польза и вред

При попадании в организм человека, полисахарид начинает активно стимулировать деятельность кишечной микрофлоры, увеличивает число полезных лактобактерий, очищает кровь от воздействия свободных радикалов. Однако на этом полезные свойства препарата не заканчиваются:

  • Пищевая добавка помогает регулировать уровень глюкозы, за счет чего активно используется врачами при комплексной терапии сахарного диабета 2 типа.
  • При длительном приеме таблеток лучше усваивается кальций, который увеличивает плотность и прирост костной ткани.
  • Это лекарственное средство способно очистить организм от вредного холестерина, снизить риски образования тромбов, закупорки сосудов, развития инфарктов.
  • Препараты принесут пользу для гипертоников, удерживая артериальное давление на уровне нормы.

Следует знать, что про Инулин – пользу и вред ведется немало споров и не только среди обывателей. Как у любого другого препарата, здесь есть свои минусы и считать БАД панацеей нельзя. Так, вред от приема пробиотика может быть, если у человека выявлена непереносимость фруктозы. Таблетки, полученные из корня цикория, не рекомендуются при варикозном расширении вен или геморрое.

Инулин — инструкция по применению

Продукт поступает на продажу в форме белого порошка, капель и капсул. При приеме препарата Инулин инструкция по применению должна быть основной опорой для потребителя. Здесь производитель подробно описывает дозировку и рекомендации к приему, среди которых:

  • атеросклероз;
  • остеохондроз;
  • камни в почках;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • ожирение;
  • дисбактериоз кишечника;
  • сахарный диабет;
  • гепатит;
  • холецистит.

Кроме того, официальная инструкция вносит запрет на прием препарата:

  • при беременности и женщинам в период лактации;
  • детям, не достигшим 12 лет;
  • пациентам с хроническими болезнями дыхательных органов;
  • детское питание и смеси с инулином можно только по предписанию педиатра.

Для всех остальных рекомендуемый режим дозировки составляет 2 пилюли 3-4 раза в сутки, но для каждой группы пациентов врач может изменить количество таблеток по своему усмотрению. Между курсами терапии обязательно необходимо сделать перерыв на 1-2 месяца в приеме препарата. В это время хранить таблетки желательно в сухом, темном месте при температуре не выше 25 градусов.

Цена на инулин

Пребиотик инулин можно приобрести практически в аптеке любого города, заказать препарат по каталогу у торговых представителей или купить в интернет-магазине. Различаться лишь будет стоимость вещества, например:

  • В пределах Москвы цена на инулин форте будет варьироваться от 500 до 1000 рублей за упаковку.
  • В Московской области пищевую добавку можно купить немного дешевле: 400-800 рублей.
  • Недорого приобрести таблетки получится у жителей остальных регионов страны. Например, в Самаре, Ставрополе, Рязани цена на препарат составляет от 200 до 500 рублей.

Как выбрать инулин

При покупке важно обратить внимание не только на цену препарата, но и на внешний вид продукта. Так, капсулы станут удачной покупкой для пожилых людей, которым тяжело пить обычные таблетки. Сироп БАДа можно давать подросткам. Порошок удобен для домашнего использования, его перед приемом нужно растворять теплой водой. Цикорий с инулином подойдет всем, им можно заменить чашку утреннего чая, какао или кофе.

Органическое вещество найдется в составе 400 видов растений, но для производства таблеток добывают его только из топинамбура и цикория. У этих продуктов полисахарид инулин присутствует в чистом виде, а его удельная плотность составляет 20%. Остальные плоды или растения, где содержится инулин, рекомендованы для еды «как есть». Особо ценны следующие продукты:

  • бананы;
  • спаржа;
  • изюм;
  • артишок;
  • агава;
  • злаковые каши.

Видео: производство инулина

Инулин — отзывы

Алина, 38 лет

Я не первый год страдаю от повышенного давления. Горсти таблеток и уколы помогают, но только на некоторое время. Совсем недавно знакомая рассказала про препарат Инулин – что это такое, как использовать, а я решила попробовать. Насколько огромным было удивление, когда дешевое средство оказалось действенным. Отныне я рекомендую его всем своим подругам.

Георгий, 42 года

У меня сахарный диабет 2 типа, а это значит все сладкое под строгим запретом. Справиться с мимолетными желаниями выпить чашку сладкого чая или кофе мне помогает цикорий с инулином. К составу этого напитка входит только природная фруктоза, которая является идеальной заменой тростниковому сахару и полезна для диабетиков.

Мария, 56 лет

Недавно я столкнулась с такой деликатной проблемой, как частые запоры. Пить таблетки страшно, прочитала, что при частом использовании можно добиться противоположного эффекта. Соседка посоветовала попробовать препарат Инулин и хочу сказать, что эффект мгновенен: никаких проблем со стулом, наладилось пищеварение, даже улучшился цвет лица.

Что такое инулин и зачем он нужен ^

С медицинской точки зрения Инулин относится к группе полисахаридов и является углеводом природного происхождения. Добывают его обычно из корней растений, а также его можно найти в виде препаратов, где одна таблетка состоит на 95% из фруктозы, и на 5% — из глюкозы.

Основным предназначением Инулина является:

  • Регуляция работы кишечника и улучшение его микрофлоры,
  • Очищение организма от свободных радикалов,
  • Стабилизация уровня глюкозы в крови, благодаря чему его активно используют для терапии и профилактики сахарного диабета.

Где содержится инулин

Наибольшее количество содержится в цикории, однако есть и другие продукты, в которых он присутствует:

  • Топинамбур;
  • Бананы;
  • Чеснок и лук;
  • Рожь;
  • Ячмень.

Несмотря на большое количество этого вещества в топинамбуре, промышленный инулин чаще всего производят из цикория.

В некоторых случаях содержание инулина в продуктах может достигать 10% от общего состава полезных веществ, а его польза была доказана еще в конце 20 века после проведения ряда исследований:

  • Нормализуется уровень глюкозы;
  • Улучшается усвоение кальция;
  • Понижается содержание вредного холестерина, снижается вероятность развития тромбоза и инфарктов;
  • Стабилизируется артериальное давление, поэтому данная пищевая добавка полезна для гипертоников.

Следует учитывать, что препарат Инулин, как и любой БАД, обладает своими плюсами и минусами. В частности, он может принести вред при непереносимости фруктозы, т.к. в этом случае необходимо отказаться от всех содержащих ее средств и продуктов.

Если планируется использовать Инулин для похудения, стоит обязательно придерживаться диеты, в противном случае добиться желаемого эффекта будет практически невозможно, даже полностью отказавшись от обычного сахара.

Инструкция по применению ^

Показания и противопоказания

Приобрести препарат можно в виде капсул, порошка или капель, при этом все производители в инструкции указывают примерно одинаковые показания к нему:

  • Остеохондроз и атеросклероз;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Кишечный дисбактериоз;
  • Холецистит;
  • Гепатит;
  • Ишемия;
  • Наличие камней в почках.

Когда производители рекомендуют отказаться от Инулина:

  • Во время грудного вскармливания или беременности;
  • При наличии заболеваний органов дыхания хронического характера;
  • В детском возрасте до 12 лет.

Кроме того, употреблять детские смеси и другое подобное питание необходимо только после предварительной консультации с врачом, т.к. в данном случае важность приема зависит от состояния организма ребенка.

Как выбрать Инулин

При выборе препарата следует ориентироваться не только на его цену, но и на форму выпуска, т.к. здесь есть несколько нюансов:

  • Людям в возрасте прекрасно подходят капсулы;
  • Подросткам рекомендуется пить сироп;
  • Наиболее удобным вариантом является порошок: для получения чудодейственного напитка достаточно просто развести его водой;
  • Цикорий с инулином можно пить по утрам вместо обычного чая или кофе.

Как принимать Инулин

Прием Инулина обязательно должен быть согласован с врачом, но обычно это происходит по следующей схеме:

  • 3 раза в день пьем по 1-3 таблетки;
  • В некоторых случая дозировка может составлять до 10 таблеток;
  • Длительность курса определяется индивидуально.

Прием Инулина: особенности применения

Чтобы извлечь максимальную пользу, стоит обратить внимание на некоторые нюансы:

  • Если беспокоят простуды или наблюдается авитаминоз, в смешанный с водой инулин следует добавлять облепиховый сок;
  • Для повышения тонуса и очищения сосудов в напиток можно прибавить немного сока смородины;
  • Для активации работы печени и борьбы с ожирением напиток принято смешивать со свекольным соком;
  • Если чувствуется упадок сил и нужно повысить выносливость, можно делать коктейль из инулина, женьшеня и китайского лимонника.

Побочные действия

В большинстве случаев прием Инулина протекает без негативных последствий, т.к. он является не лекарственным средством, а биологически активной добавкой.

Несмотря на это, его не следует употреблять при наличии противопоказаний, ведь это может неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья и вызвать обострение болезней.

Отзывы и рекомендации ^

Инулин рекомендуется людям в возрасте старше 12 лет в качестве общеукрепляющего средства вне зависимости от наличия или отсутствия заболеваний, а по окончании курса приема можно заметить самые положительные результаты:

  • Улучшается самочувствие;
  • Чувствуется прилив энергии;
  • Стабилизируется давление;
  • Нормализуется содержание глюкозы в крови;
  • Укрепляется иммунитет.

Опыт наших читательниц

Татьяна, 29 лет:

«Я пила Инулин в капсулах просто для профилактики болезней, ведь раньше я заболевала простудой каждые 2-3 месяца. После завершения курса эта проблема действительно решилась, и теперь я забыла о кашле и насморке, при этом никаких побочных эффектов от БАДа я не заметила»

Олеся, 35 лет:

«Когда у меня диагностировали 3 степень ожирения, врач порекомендовал придерживаться диеты, начать заниматься фитнесом и принимать Инулин. Я покупала его в порошке. На вкус довольно приятный, а его действие заметила уже через неделю: повысилась работоспособность, стало легче заниматься в зале»

Анастасия, 23 года:

«Пить Инулин я начала просто для поддержания здоровья, к тому же на тот момент у меня была хроническая усталость, от которой я избавилась с помощью данного препарата за несколько дней. Единственный минус – в моем маленьком городе его можно найти не в каждой аптеке, пришлось долго искать».

Пребиотики – препараты, которые стимулируют рост полезной кишечной микрофлоры, улучшают перистальтику и пищеварение. Они не всасываются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), достигают толстой кишки в неизмененном виде. В статье представлены советы по выбору лекарственных средств и рейтинг качественных препаратов в разных формах выпуска.

Смотрите видео о свойствах про- и пребиотиков:

Как выбрать добавку

В интернет-магазинах и аптеках продается много пребиотиков, но не все из них полезны для кишечника. В этом разделе представлены рекомендации, на которые нужно обратить внимание при покупке добавок.

Необходимость приема

Лекарства, содержащие пребиотики, помогают предупредить и лечить различные патологии ЖКТ и нарушения процессов пищеварения. Состояния и заболевания, при которых врачи назначают пребиотики:

  • дисбактериоз;
  • кишечные инфекции;
  • антибиотик-ассоциированная диарея;
  • функциональные расстройства ЖКТ – синдром раздраженного кишечника, диспепсия, запоры;
  • сопутствующая терапия при эрадикации хеликобактерной инфекции;
  • воспалительные патологии – неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, дивертикулит;
  • заболевания печени – печеночная энцефалопатия, стеатогепатит, АБП;
  • панкреатит.

Список показаний к применению препаратов дополняют системные нарушения – снижение реактивности организма, аллергические заболевания. Польза пребиотических волокон заключается в активации местного иммунитета, выведении токсических веществ и аллергенов из кишечника.

Интересно! Пребиотики назначают с первого дня приема антибиотиков для профилактики дисбиоза и расстройств стула.

Лекарственные формы

В продаже представлены несколько вариантов пребиотиков:

  1. Капсулы и таблетки. Классические формы выпуска лекарственных средств, они часто применяются у взрослых. Капсулы имеют дополнительную оболочку, предохраняющую активные компоненты от разрушения желудочным соком или ферментами поджелудочной железы.
  2. Порошок. Измельченные сухие пребиотики, их смешивают с водой. Порошок упаковывают в порционные саше или ампулы. Такие добавки быстро попадают в толстую кишку.
  3. Сиропы и растворы. Часто имеют комплексный состав. Жидкие средства подходят для всей семьи.

Особенности состава

Пребиотики производятся из пищевого сырья путем кислотного гидролиза, ферментативного или химического синтеза. Основные их группы:

  • резистентные (устойчивые крахмалы);
  • фруктоолигосахариды;
  • инулин;
  • галактоолигосахариды;
  • лактулоза.

В продаже есть полисахаридные, белковые и витаминные добавки. Но особенно среди покупателей популярны синбиотики – препараты, содержащие про- и пребиотики, так как эти добавки быстро восстанавливают микрофлору и работу кишечника.

Подбор объема упаковки

Стандартные дозировки лекарственных средств не установлены, так как существует много препаратов с разными концентрациями и составами. Но курс приема добавок в среднем составляет 5-7 дней, поэтому в упаковке должно быть не менее 7 суточных порций.

Цены пребиотиков

Существует ряд дешевых аптечных препаратов, но их цена чаще всего связана с низким содержанием активных веществ и некачественным сырьем. Такие средства придется пить в несколько раз больше, но даже в этом случае эффект может не наступить. При выборе пребиотических формул удобнее сравнивать цену разовой дозы – для этого нужно стоимость упаковки разделить на количество порций в ней.

Лучшие производители

Громкое название бренда – не гарантия качества и эффективности. По мнению докторов, лучше всего поддерживают работу пищеварительного тракта препараты от американских фармацевтических компаний Irwin Naturals, Now Foods, Garden of Life, Jarrow Formulas.

ТОП-6 пребиотиков в таблетках и капсулах

Добавки расположены в порядке возрастания цены одной порции.

№6 Arthur Andrew Medical – Floraphage

Arthur Andrew Medical, Floraphage, 90 капсул ★★★★★ от 3 227 ₽

Стоимость упаковки – от 3252 ₽

Цена 1 порции – 36 руб. 14 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 капсул.

Протеиновая пребиотическая смесь с бактериофагами. Препарат усиливает действие пробиотиков, способствует размножению полезных микроорганизмов в толстой кишке.

Средство не содержит токсинов, аллергенов, его можно пить вегетарианцам. Бывает эконом-упаковка с 180 капсулами.

Плюсы:

  • добавка устраняет боли и дискомфорт в кишечнике;
  • не вызывает побочных эффектов.

Минусы:

  • Нет

№5 Irwin Naturals – Пребиотик для здорового кишечника

Irwin Naturals, «Пребиотик для здорового кишечника», пищевая добавка-пребиотик для подкормки полезных бактерий, 60 мягких желатиновых капсул с жидкостью ★★★★☆ от 1 083 ₽
Цена от 1105 ₽
Стоимость 1 порции – 18 руб. 42 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 60 капсул.

Это комплекс пребиотиков и растений. Препарат содержит инулин, олигосахариды, клетчатку, экстракты аниса и кардамона, BioPerine. Выпускается в форме мягких капсул с жидким содержимым, обладает высокой биодоступностью.

Плюсы:

  • средство нейтрализует побочные эффекты антибиотиков;
  • нормализует стул, устраняет метеоризм.

Минусы:

  • в день нужно пить по 4 капсулы.

№4 ОАО «Нижфарм» – Бактистатин

от 355 ₽

Цена 1 порции – 11 руб. 83 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Бактистатин является хорошим заменителем синбиотиков. Препарат содержит метаболиты культуральной жидкости полезных живых бактерий и витамин E. Предназначен для регуляции баланса микрофлоры в кишечнике, улучшения пищеварительной функции и нормализации стула.

Плюсы:

  • БАД устраняет проявления дисбактериоза;
  • стимулирует перистальтику;
  • выводит аллергены и токсины;
  • улучшает иммунитет.

Минусы:

  • Нет

№3 ОАО «АВВА РУС» – Лактофильтрум

Лактофильтрум таблетки 120мг+355мг 60 шт. от 355 ₽

Цена упаковки – от 340 ₽

Стоимость 1 порции – 11 руб. 33 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем упаковки – 60 таблеток.

Препарат содержит лактулозу и лигнин. Предназначен для нормализации функционирования пищеварительной системы, стимуляции иммунитета. Действует как пребиотик и энтеросорбент.

Плюсы:

  • средство делает стул регулярным;
  • устраняет дискомфорт в животе и метеоризм;
  • способствует очищению кожи от прыщей;
  • помогает пациентам с болезнями печени.

Минусы:

  • имеет специфический вкус;
  • черные таблетки окрашивают эмаль зубов.

№2 Jarrow Formulas – Пребиотики XOS+GOS (ксилоолигосахариды и галактоолигосахариды)

Jarrow Formulas, Пребиотики XOS+GOS (Ксилоолигосахариды и галактоолигосахариды), 90 жевательных таблеток ★★★★☆ от 806 ₽

Стоимость упаковки – от 615 ₽

Цена 1 порции – 6 руб. 84 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

Добавка содержит смесь из полисахаридов. Предназначена для роста полезных молочнокислых и бифидобактерий в кишечнике. Общее количество компонентов – 1400 мг. Продукт прошел клинические испытания, соответствует международным стандартам качества.

Плюсы:

  • БАД недорогой;
  • имеет нейтральный вкус;
  • оптимизирует кишечную флору;
  • нормализует пищеварение;
  • усиливает эффект пробиотиков.

Минусы:

  • большие таблетки.

№1 Alvils – Стим

Стим таблетки п.п.о. 700 мг 60 шт. от 390 ₽

Цена упаковки – от 376 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 26 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 60 таблеток.

Препарат содержит пребиотики – инулин, олигофруктозу, а также лактат кальция, способствующий росту полезной микрофлоры. Лекарство поддерживает рост полезной флоры кишечника, а также усиливает выведение патогенной бактерии H. pylori.

Плюсы:

  • средство не содержит ГМО и лактозы;
  • можно пить с антибиотиками;
  • помогает при дисбактериозе;
  • быстро производит эффект.

Минусы:

  • сложно найти в аптеках.

ТОП-5 добавок в порошке

В перечне представлены качественные порошковые пребиотики. Препараты отсортированы с учетом стоимости порции.

№5 Enzymedica – Пребиотик Сухая смесь из чудо-пищи

Enzymedica, Пребиотики, сухая смесь из чудо-пищи, со вкусом зеленого яблока, 210 г ★★★★☆ от 1 434 ₽

Цена упаковки – от 1463 ₽

Стоимость 1 порции – 48 руб. 76 коп.

  • Страна – США;
  • вес – 210 г.

В составе добавки присутствуют натуральные пребиотические волокна из 50 различных овощей, фруктов и растений, полисахариды. Для помощи пищеварению в БАД добавлены экстракты травы с повышенным количеством хлорофилла.

Плюсы:

  • средство очищает кишечник от шлаков;
  • нормализует аппетит;
  • борется с запорами;
  • устраняет вздутие и тяжесть в животе.

Минусы:

  • Нет

№4 ООО фирма «Биокор» – Пребиотик с лактулозой

от 66 ₽

Цена 1 порции – 33 руб.

  • Страна-производитель – Россия;
  • вес – 200 г.

Гранулированные отруби из пшеничных и ячменных зерен. Содержат органический селен, дисахарид лактулозы.

Добавка используется в качестве дополнительного источника клетчатки. Производитель рекомендует ее добавлять в первые и вторые блюда.

Плюсы:

  • БАД снижает аппетит, а также уровень холестерина;
  • стабилизирует вес;
  • налаживает работу ЖКТ;
  • очищает кишечник от токсинов и шлаков.

Минусы:

  • в составе есть синтетическая лактулоза;
  • крупные гранулы.

№3 Garden of Life – Чистая органическая клетчатка Dr. Formulated

Garden of Life, Dr. Formulated, Органическая клетчатка, Чистая, Пищевая добавка в виде порошка, без вкусовых добавок, 6.8 унции (192 г) ★★★★★ от 981 ₽

Цена упаковки – от 955 ₽

Стоимость 1 порции – 29 руб. 84 коп.

  • Страна – США;
  • вес – 192 г.

Средство содержит натуральную клетчатку, полученную из органических фруктов и растительных волокон. Для удобства применения его можно растворять в воде, соке или смузи.

Плюсы:

  • препарат не имеет вкуса и запаха;
  • устраняет запоры;
  • уменьшает вздутие живота;
  • помогает контролировать аппетит.

Минусы:

  • не все покупатели заметили эффект.

№2 Now Foods – Пребиотик Bifido Boost

Now Foods, Пребиотик Bifido Boost, порошок, 3 унции (85 г) ★★★★☆ от 704 ₽

Стоимость упаковки – от 702 ₽

Цена 1 порции – 22 руб. 64 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • вес – 85 г.

В добавке содержатся необходимые для роста и размножения кишечных бифидобактерий высокоактивные ксилоолигосахариды. Она подходит для вегетарианцев.

Порошок можно смешивать с водой или натуральным соком, добавлять в пищу.

Плюсы:

  • добавка улучшает состав бактериальной флоры кишечника;
  • снимает дискомфорт в животе;
  • нормализует стул;
  • уменьшает газообразование.

Минусы:

  • Нет

№1 «Эвалар» – ЖКТ Транзит

от 165 ₽

Стоимость 1 порции – 16 руб. 50 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем упаковки – 10 саше.

Средство очищает кишечник, подавляет рост патогенных бактерий, поддерживает баланс микрофлоры. Содержит олигофруктозу, инулин, полисахариды и растительные экстракты.

Порошок из 1 саше необходимо растворять в 100 мл теплой воды.

Плюсы:

  • препарат обеспечивает регулярное опорожнение кишечника;
  • помогает контролировать аппетит;
  • уменьшает высыпания на коже.

Минусы:

  • неприятный вкус.

ТОП-3 жидких препаратов

Растворы с полезными для кишечника веществами отсортированы согласно цене 1 порции.

№3 A Vogel – Молкосан

A Vogel, Молкосан, оригинальный, 200 мл ★★★★★ от 734 ₽

Стоимость упаковки – от 749 ₽

Цена 1 порции – 56 руб. 17 коп.

  • Страна-производитель – Швейцария;
  • объем – 200 мл.

Препарат изготавливается на основе концентрированной молочной сыворотки, полученной путем лактоферментации. В его составе присутствует активная форма цитрата калия. Концентрат можно добавлять в воду, смузи, травяные или фруктовые чаи.

Плюсы:

  • средство имеет приятный вкус;
  • устраняет вздутие живота;
  • восстанавливает кишечник после отравлений, улучшает его перистальтику;
  • нормализует частоту стула.

Минусы:

  • небольшой объем упаковки.

№2 Solvay Pharma – Дюфалак

от 522 ₽

Стоимость 1 порции – 31 руб. 32 коп.

  • Страна-производитель – Нидерланды;
  • объем – 500 мл.

Лекарственный сироп. Применяется не только для устранения проблем ЖКТ, но и при повышении уровня аммиачных соединений в организме. Дюфалак содержит лактулозу в дозировке 667 мг/мл и обладает осмотическим эффектом, усиливает перистальтику кишечника, способствует росту полезной микрофлоры.

Плюсы:

  • средство размягчает каловые массы;
  • лечит дисбактериоз;
  • регулирует физиологический ритм опорожнения кишечника;
  • предотвращает развитие печеночной энцефалопатии.

Минусы:

  • иногда вызывает метеоризм.

№1 Molteni – Нормазе

от 226 ₽

Цена 1 порции – 28 руб. 25 коп.

  • Страна-производитель – Австрия;
  • объем – 200 мл.

Это лучший жидкий пребиотик со слабительным действием, изготовленный на основе лактулозы. Добавка размягчает кал, увеличивает число полезных молочнокислых бактерий в толстой кишке.

Средство выпускается во флаконах из темного стекла. В комплекте есть мензурка для дозирования.

Плюсы:

  • БАД имеет приятный сладковатый привкус;
  • быстро действует;
  • можно принимать беременным и кормящим женщинам.

Минусы:

  • некоторые покупатели отмечают кратковременный слабительный эффект.

Где купить

Некоторые лекарства из рейтинга можно приобрести в аптечной сети или заказать в интернете, но цены препаратов часто завышены в 1,5-2 раза. Поэтому лучше купить качественные пищевые добавки в интернет-магазине iHerb.

Внимание! Наши читатели могут на сайте iHerb воспользоваться скидкой -10% на стоимость первого заказа. Чтобы активировать дисконт, следует ввести промокод AGK4375 при оформлении покупки или перейти по .

Преимущества Айхерб:

  • широкий ассортимент продукции от премиальных фармацевтических компаний из Европы и США;
  • цены биологически активных добавок на 30-50% ниже, чем в аптеках;
  • быстрая доставка, в том числе есть вариант бесплатной транспортировки посылок в Россию;
  • наличие оценок и детальных отзывов с фото покупателей на страницах с описаниями препаратов;
  • грамотная служба поддержки.

Отзывы

Отзыв о пребиотиках для кишечника можно оставить, заполнив специальную форму:

Оставить свой отзыв
Имя:
E-mail (будет скрыт):
Заголовок:
Достоинства:
Недостатки:
1 2 3 4 5
Ваши впечатления:
Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.
Отправить Отмена

Отправить свой отзыв Пребиотики Средний Кол-во отзывов: 0

Большинство людей, которые принимали пребиотики, пишут об этих препаратах хорошие отзывы. Они утверждают, что средства действительно нормализуют стул и пищеварение, а также:

  • устраняют вздутие и дискомфорт в животе;
  • помогают восстановить микрофлору после кишечных инфекций;
  • подходят для профилактики диареи, вызванной антибиотиками;
  • улучшают общее самочувствие;
  • уменьшают аппетит.

Негативных отзывов о препаратах мало. Некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта от пребиотиков, выпущенных сетевыми компаниями.

Советы по употреблению

Пребиотические препараты абсолютно безопасны и отличаются мягким действием на организм, но перед началом их применения желательно проконсультироваться с врачом. Оптимальный курс употребления составляет не более 1-2 недель. Частота приема и другие особенности применения указаны в инструкции к лекарственным средствам.

Добавки, содержащие пребиотики, устраняют диарею, дискомфорт в животе, восстанавливают полезную кишечную микрофлору. Их также применяют для профилактики и лечения дисбактериоза после приема антибиотиков. Но не все БАДы в капсулах, таблетках, порошке и жидких растворах отличаются натуральным составом, щадящим действием и низкой стоимостью. Поэтому мы рекомендуем их заказывать на сайте Айхерб, где представлены эффективные препараты по доступным ценам.

Польза инулина для организма человека: 8 основных достоинств

Инулин представляет собой вещество из разряда полисахаридов. Это сложный углевод, который добывают из некоторых овощей и растений. Действие компонента – пребиотическое, поэтому его необходимо употреблять при нарушениях деятельности пищеварительного тракта.

Это вещество содержится в корнях и клубнях некоторых растений. На организм человека оно воздействует, как пребиотик. Попадая внутрь пищеварительного тракта, он не усваивается в желудке, а расщепляется только в кишечнике. Благодаря этому происходит увеличение полезных бактерий и улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта.

Полисахарид обеспечивает стабильную работу пищеварительной системы, от которой зависит общее состояние организма. При нарушениях микрофлоры инулин помогает восстановить ее.

Его действие обусловлено наличием особых волокон, которые доставляют в кишечник сахариды с разной длиной цепочек. Благодаря этому повышается количество полезных бактерий, ответственных за правильный кислотно-щелочной баланс. Повышается растворимость кальция, сдерживается размножение вредных бактерий, ткани кишечника защищены от разрушения.

Где содержится: основные источники

Главные продукты, в которых встречается полисахарид – это топинамбур и цикорий. В их клубнях большее содержание полезных веществ, чем во всех остальных растениях. Но это не единственные источники пребиотика. Он содержится в следующих продуктах, хоть и в меньшем количестве:

  • чеснок;
  • лук порей и обычный;
  • корни одуванчика и лопуха;
  • клубни цветов – георгина, гиацинта и проч.;
  • рожь и ячмень;
  • бананы;
  • артишок и спаржа.

Польза для организма человека

Этот активный компонент положительно влияет на пищеварительный тракт, но это не единственная его заслуга.

№1: контроль сахара

Улучшается липидный и углеводный обмен, что в дальнейшем стабилизирует показатели сахара. Это свойство делает инулин отличным средством для уменьшения веса. Улучшается метаболизм, благодаря чему похудение происходит быстрее. Кроме того, БАД помогает усваивать глюкозу, поэтому применяется в лечении диабета некоторых типов.

№2: выведение шлаков и токсинов

Из организма выводятся потенциально опасные соединения, а также шлаки. Пребиотический комплекс связывает их и помогает эффективно устранить. Речь идет не только о шлаках, но и о таких серьезных соединениях, как радионуклиды либо примеси тяжелых металлов. Полезно употреблять добавку людям, которые постоянно взаимодействуют с опасными реагентами.

№3: помощь суставам

Улучшается деятельность опорно-двигательного аппарата. Это связано с тем, что инулин влияет на усвоение кальция. Улучшается его всасывание, что сказывается на росте костной ткани. При регулярном и длительном употреблении плотность костей повышается на одну четверть. Поэтому средство показано пожилым людям и тем, кто столкнулся с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

№4: повышение иммунитета

Увеличиваются защитные силы организма. Доказано, что крепкий иммунитет невозможен, если желудочно-кишечный тракт не в норме. Поэтому начинать увеличивать защиту организма нужно именно с налаживания системы пищеварения. Инулин справляется с этим за несколько недель. Увеличивается сопротивляемость вирусным и бактериальным инфекциям.

№5: помощь в работе печени

Активное вещество положительно воздействует на печень. Внутренний орган – это главный барьер организма от токсичных соединений, поэтому на него ложится усиленная нагрузка. Растительное средство помогает выводить опасные компоненты и способствует очищению печени. Потому его применяют не только для профилактики, но и в комплексном лечении таких серьезных болезней, как гепатит.

№6: снижение холестерина

Снижается риск развития атеросклероза и прочих сердечно-сосудистых патологий. Это связано с антикоагулянтными свойствами добавки. Он препятствует образованию сгустков крови, а также уменьшает уровень опасного холестерина. В сосудах не образуются бляшки. Кроме того, улучшается усвоение магния, который необходим для правильной деятельности сердечно-сосудистой системы.

№7: лучше усваиваются витамины

При дефиците полезных элементов показано регулярное употребление биодобавки вместе с витаминно-минеральными комплексами. Она улучшает всасывание компонентов, входящих в их состав, и увеличивает их эффективность. Вместе с инулином усвоение минералов улучшается на 30 – 50%.

№8: восстановление после курса антибиотиков

При дисбактериозе и прочих опасных состояниях вещество облегчает состояние и постепенно восстанавливает микрофлору. Его применяют для лечения тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также в период восстановления после длительного использования антибиотиков. Но не рекомендуется использовать средство во время лечения, поскольку оно уменьшает эффективность препаратов.

Now Foods, Сертифицированный органический инулин, чистый порошок, 227 г

Смотреть цену на iHerb

Это натуральная биодобавка, которая содержит только чистый порошок действующего вещества. В составе отсутствуют другие компоненты, в том числе потенциальные аллергены или синтетические вещества. Пребиотик используется при заболеваниях кишечника, для восстановления полезной микрофлоры после лечения антибактериальными препаратами.

У продукта очень низкий гликемический индекс. Производитель указывает, что порошок нужно растворять в жидкости, например, в воде. В первый день употребляют только 1 чайную ложку, постепенно увеличивая дозу до 3 чайных ложек в сутки. Небольшое кишечное расстройство в первое время приема – это нормальный процесс, свидетельствующий о нормализации микрофлоры.

Инулин в цикории

Цикорий – один из главных продуктов, которые используют для выделения вещества. Пребиотик получают из корня растения. Это основной компонент, за который его ценят. В желудке он не расщепляется, а продолжает путь по кишечнику. Здесь он трансформируется и преобразуется в продукт, который улучшает деятельность пищеварительного тракта. А это способствует очищению организма от всех вредных веществ, которые в него попадают.

Инулин продолжает действовать во всех отделах кишечника, в том числе в толстом. Здесь он блокирует холестерин, токсины, другие опасные продукты и выводит их.

Инулин в топинамбуре

Значительную часть полисахарида получают именно из топинамбура. Это удивительное растение, которое вбирает в себя только все полезное. А вот химические соединения или нитраты не усваивает. Оно способно перерабатывать их и превращать в полезные компоненты.

В топинамбуре содержится большое количество витаминов и микроэлементов, но ценят его в первую очередь за инулин. При выделении ингредиента он сохраняет все полезные свойства, за которые ценят само растение. Обычно для производства используют сорта топинамбура, которые вывели путем селекции. В них содержание инулина выше всего, благодаря чему удается получить добавки с его повышенной концентрацией.

Jarrow Formulas, Инулин FOS, порошок, 180 г

Смотреть цену на iHerb

Еще один пребиотический комплекс, который способствует поддержанию правильной кишечной деятельности. Полисахарид – единственный компонент, входящий в его состав. При производстве порошка сохраняется пребиотическое волокно, необходимое для улучшения микрофлоры кишечника.

Продукция не содержит ингредиентов животного происхождения, поэтому может использоваться вегетарианцами. Производитель указывает, что необходимо соединить 1 мерную ложку со своим любимым напитком (или с водой). В день нужно принимать 1 – 2 ложки.

Правила приема

В большинстве случаев вещество выпускается в виде сухого порошка, реже – в форме таблеток. Если это порошок, то его растворяют в воде или любом напитке. На стакан берут в среднем 1 чайную ложку сыпучего продукта. Употребляют средство перед приемом пищи от одного до трех раз в день. Восстановительный курс может длиться несколько недель или месяцев, в зависимости от целей применения. Затем следует перерыв на 1 – 3 месяца.

Если вы принимаете вещество в таблетках, то предварительно ознакомьтесь с инструкцией. Обычно требуется принимать по 1 – 3 таблетки несколько раз в сутки.

Технология производства

Для производства биодобавок применяют клубни растений, в которых высокая концентрация компонента. Существуют разные технологии получения пребиотика. Его могут добывать из свежих корней или сухих измельченных, которые выдерживают определенное время в горячей, но не кипящей воде. Извлечение могут проводить в несколько этапов, чтобы добыть большее количество полисахаридов.

В дальнейшем проводят очистку полученного раствора (или сока), фильтруют и кристаллизуют. После этого вновь очищают полученный продукт, уже по другой технологии. Затем снова кристаллизуют смесь, сушат, измельчают до состояния концентрированного порошка.

Также применяют метод холодного отжима, при котором сохраняются все полезные ингредиенты.

Для детей

Новорожденным часто прописывают пребиотические комплексы. Это связано с незрелостью пищеварительного тракта, возможной аллергической реакцией на грудное молоко и проч. Инулин помогает сформировать правильную микрофлору в кишечнике и обеспечивает заселение полезными бактериями.

У грудных детей прием добавки помогает облегчить колики, которые возникают в первые несколько месяцев жизни. БАД назначают и детям постарше, если они страдают от нарушения пищеварительной деятельности. Речь идет о запоре, расстройствах, повышенном газообразовании и вздутии.

Детское питание с инулином

Сегодня полисахарид используют не только отдельно, но и добавляют в детские смеси или каши для улучшения пищеварения. Если ребенок не находится на грудном вскармливании, то ему может не хватать пребиотиков. Здесь приходят на помощь смеси, содержащие его.

Если у детей есть расстройства желудка или кишечника, вызванные нарушениями микрофлоры, то помогают каши с содержанием инулина. Их достаточно употреблять один раз в сутки для видимого эффекта. Они улучшают пищеварение, способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, восполняют дефицит полезных компонентов, облегчая их усвоение.

Педиатры рекомендуют обязательно включать в рацион ребенка такие каши или смеси, если малыш жалуется на боль или неприятные ощущения в животе. Добавка очень редко провоцирует специфические реакции, поэтому входит в состав гипоаллергенных продуктов.

Использование при похудении

Биодобавку рекомендуют людям, которые страдают от лишнего веса. Она оказывает воздействие напрямую на обмен углеводов и жиров. Компонент связывает опасные соединения и способствует их эффективному выведению. Также увеличивается ферментация печени, что помогает наладить жировой обмен.

Чем меньше в организме опасных соединений, тем выше усвоение витаминов, минералов и проч. Постепенно уменьшается уровень сахара, а с этим проходят приступы голода, уменьшается вес. Однако не стоит рассчитывать на мгновенный результат. Чтобы организм перестроился на нормальный режим работы, может потребоваться несколько месяцев. Если одновременно вы будете придерживаться правильного питания и увеличите физическую активность, похудение будет идти быстрее.

При употреблении БАД уменьшается чувство голода, а сытость после приема пищи сохраняется надолго. Она обволакивает стенки кишечника, позволяя уменьшить количество употребляемых блюд.

Инулин для волос

Иногда полисахарид присутствует в составе косметических средств по уходу за волосами. Он делает локоны мягкими, разглаживает их, а также ухаживает за кожей головы. Средство защищает от обезвоживания, предотвращает появление перхоти, зуда и раздражения. Волосы становятся не только мягкими, но и блестящими.

Можно ли применять во время беременности?

Пребиотические комплексы не противопоказаны женщинам в положении. Однако производители стараются перестраховаться и рекомендуют предварительно получить консультацию у лечащего врача. Использование добавки в период вынашивания ребенка помогает справиться с гормональной нагрузкой на организм. В первом триместре БАД уменьшает раздражительность, перепады настроения.

Важно то, что инулин положительно влияет на опорно-двигательный аппарат. Во время беременности нагрузка на кости и суставы возрастает, поскольку много кальция и фосфора расходуется на строительство костного остова эмбриона.

Улучшается деятельность пищеварительного тракта, что тоже важно при вынашивании ребенка. В это время из-за гормональной перестройки и увеличения органов брюшной полости могут происходить запоры. Биодобавка справляется с этими неприятными симптомами и улучшает деятельность кишечника.

В последнем триместре многие женщины сталкиваются с отеками из-за передавливания маткой сосудов. Полисахарид усиливает выведение мочи и предотвращает возникновение водянки беременных.

В некоторых случаях прием инулина показан и после родов. Но использовать его следует с осторожностью, если вы кормите ребенка грудью. Дело в том, что в материнском молоке содержится достаточное количество пребиотиков. Если в него попадет усиленная доза, это может спровоцировать аллергические реакции у новорожденного. Поэтому после родов использовать БАД можно только после консультации с лечащим врачом.

Существуют ли аналоги?

Как таковых аналогов растительной биодобавки не существует. Это пребиотик натурального происхождения, поэтому заменить его могут лишь подобные же растительные препараты. Инулин не только выпускается в чистом виде, но и входит в состав многочисленных аптечных добавок.

Некоторые производители включают его в БАД, которые усилены овощами и фруктами либо лекарственными растениями. Благодаря этому полезные компоненты лучше усваиваются и положительно влияют на организм. Но обычно в таких препаратах недостаточное содержание полисахарида, поэтому его эффективность может быть намного ниже, чем при использовании в чистом виде.

Вред

У пребиотика нет опасных свойств, поэтому он безопасен в использовании. Его включают в состав детского питания, что говорит о безопасности продукта. Негативное воздействие может заключаться в повышенном газообразовании, которое быстро проходит.

Побочный эффект от применения

В большинстве случаев у натурального препарата нет побочных действий. Но в начале восстановительного курса пациенты могут столкнуться со следующими проявлениями:

  • метеоризм;
  • расстройство кишечника;
  • тошнота;
  • колики.

Обычно эти симптомы не являются сильно выраженными и проходят в течение нескольких дней. Они свидетельствуют о том, что средство начало действовать, и восстанавливает правильную микрофлору. Если же признаки не проходят длительное время, а состояние ухудшается, следует прекратить прием и обратиться к специалисту.

Возможные противопоказания

Поскольку это натуральный пребиотик, то не имеет противопоказаний. Исключение составляют только случаи индивидуальной непереносимости подобных лекарственных средств. В этом случае его нельзя применять, ни в каком виде.

Женщинам, вынашивающим ребенка, следует предварительно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием.

Полисахариды необходимы для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта, а, значит, и всего организма. Инулин оказывает положительное действие на здоровье и помогает вывести опасные соединения. Он восстанавливает микрофлору и защищает организм от негативного воздействия окружающей среды.

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!