Инозит инструкция по применению

Содержание

Стабильное функционирование человеческого организма поддерживается различными витаминами. Инозитол играет важную роль для детей, а также взрослых мужчин и женщин. Это вещество входит в состав лекарственных средств, перед употреблением которых следует внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией по употреблению.

Химический состав

Инозитол — сложное химическое вещество, входящее в группу В. Она состоит из множества витаминов и витаминоподобных соединений, каждое из которых имеет свой порядковый номер. Инозитол иначе называется витамином В8.

Свойства

Инозитол — шестиатомный спирт циклогексана, имеющий 9 разновидностей, которые сходны по составу, но различны по строению.

К ним относятся:

Роль инозитола в организме человека.

Под названием витамин В8 чаще всего выпускают мио-инозитол. Это вещество представляет собой белый порошок, имеющий сладковатый вкус.

Фармакологическое действие

Инозитол оказывает витаминоподобные действие.

Фармакодинамика

Инозитол оказывает следующие виды воздействия на организм:

  1. Мембранопротекторное действие заключается в укреплении оболочки клеток. В результате этого процесса в неё проникает меньше вредных веществ, приводящих к её разрушению.
  2. Липотропное воздействие инозитола заключается в нормализации жирового обмена в организме. При его участии происходит выработка фосфолипидов, выводящих жиры из печени. Также они способствуют расщеплению молекул жиры в других тканях.
  3. Антиатеросклеротическое свойство витамина В8 проявляется в предотвращении образования в сосудах жировых сгустков. Это позволяет использовать его в профилактике и лечении гипертонии, атеросклероза и лишнего веса.
  4. Анксиолитическое и антидепрессивное влияние на организм объясняется способностью инозитола восстанавливать нервные клетки в спинном и головном отделе нервной системы. Это является одним из основных условий успешного процесса лечения фобий, биполярных расстройств и мании преследования. Инозитол помогает быстро справляться с паническими атаками и острым шоковым состоянием.
  5. Инозитол является осмолитом. Он помогает организму приспосабливаться к непривычным физическим условиям.
  6. Приём витамина В8 способствует замедлению роста злокачественных опухолей в кишечнике, печени, молочной железе и на коже.

75 % вещества вырабатывается из глюкозы в органах и тканях. При дополнительном приёме препарата, он всасывается в кровь через стенки желудка. С кровотоком инозитол разносит я по всему организму.

Фармакокинетика

Наибольшая концентрация вещества наблюдается в следующих органах и тканях:

  • в клетках головного мозга;
  • в хрусталике;
  • задней стенки глаза;
  • слезной жидкости.

Свободные молекулы инозитола постоянно содержатся в крови и плазме. Витамин В8 — растворяющееся в воде вещество, выводящее из организма через выделительную систему.

Показания в неврологии

Инозит применяется в лечении следующих неврологических заболеваний:

  • депрессии;
  • биполярное расстройство;
  • суицидальный синдром;
  • расстройства пищевого поведения (булимия и обжорство);
  • панические атаки;
  • бессонница;
  • синдром ПМС;
  • болезнь Альцгеймера.

Исследования показали, что витамин В8 оказывает наибольшее влияние на женский организм.

Положительные устойчивые результаты появляются при курсовом приёме препарата, во время которого вещество накапливается в организме в необходимом количестве. Лекарственные препараты, содержащие витамин В8, оказывает действие аналогичное сложным ноотропным соединениям, но практически не имеют тяжёлых побочных эффектов.

При некоторых видах неврологических расстройств после прекращения приёма инозитола наступает рецидив заболевания. Исследования показали, что применение инозита в терапии некоторых психических отклонений является не эффективным средством лечения.

К ним относятся:

  • аутизм;
  • шизофрения;
  • острый посттравматический синдром.

Показания при болезнях сердца и сосудов

Инозитол инструкция по применению рекомендует использовать для лечения сердечно-сосудистой системы и профилактике её работы.

Особо важную роль он играет в следующих процессах:

  • нормализации давления;
  • регулировке уровня холестерина в крови;
  • в укреплении стенок сосудов;
  • в предотвращении возникновения тромбов;
  • уменьшает проявления атеросклероза.

Показания в эстетической медицине

Витамин В8 называют “витамином красоты”. Его применяют для устранения проблем кожного и волосяного покрова.

К ним относятся:

  • угревая болезнь и акне;
  • потеря эластичности и здорового цвета кожи;
  • алопеция;
  • сухость и ломкость волос.

Инозитол при пероральном приеме позволяет решить все перечисленные проблемы, но первые результаты появятся через 3-4 недели после начала курса лечения. Для достижения быстрого видимого эффекта используют косметические средства, содержащие витамин В8.

Они начинают действовать сразу же, после нанесения на кожу или волосы. Лечебную косметику можно сделать из любимого средства, добавив в него инозитол в порошке. Чтобы быстро добиться желаемого эффекта, необходимо изучить инструкцию по применению.

Другие показания

Инозитол инструкция по применению рекомендует употреблять для лечения и профилактики проблем, возникающих в работе женского организма.

К ним относятся:

  • нарушения менструального цикла;
  • начальная стадия ожирения, вызванного синдромом поликистоза яичников;
  • повышенная волосатость, обусловленная избытком мужских половых гормонов;
  • болезненные периодические кровотечения;
  • ранний климакс.

Инозитол оказывает успокоительное действие на организм беременных женщин, но принимать его необходимо под наблюдением гинеколога и строго соблюдать предписанную дозу. Большое количество вещества в организме будущей матери может вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш.

Младенцы получают инозит, необходимый для формирования нервной, мышечной и костной ткани, через материнское молоко или из смесей, обогащенных витаминами и микроэлементами. Особенно важен витамин В8 для недоношенных детей, имеющих проблемы с дыханием и зрением.

Также это вещество должно в достаточном количестве поступать в организм младших школьников, подростков и студентов. Это обусловлено его положительным воздействием на физическое развитие и мыслительные процессы. Инозин оказывает благотворное влияние на мужской организм. Его применяют для профилактики и лечения проблем в мочеполовой системе мужчин.

К ним относятся:

  • эректильная дисфункция;
  • неудовлетворительное качество семенной жидкости;
  • медленные сперматозоиды;
  • нарушения гормонального фона;
  • воспаление простаты и половых органов.

Исследователи отмечают, что инозин оказывает на организм взрослых мужчин гораздо меньшее влияние, чем на женщин этой возрастной группы.

Витамин В8 рекомендуется принимать при повышенных нагрузках на мозг. Он способствует улучшению и ускорению мыслительных процессов, помогает запоминать большие объёмы информации.

Инозит применяют в качестве вспомогательного средства при лечении онкологических заболеваний. Он является довольно мощным антиоксидантом, способным замедлять рост опухоли. Определить необходимость дополнительного приёма витамина В8 довольно сложно, так как его недостаток не выявляется при визуальном осмотре.

Инозитол вводят в состав комплексной терапии при решении следующих проблем:

  • хронического стрессового состояния;
  • частых случаев бессонницы;
  • резкое падение остроты зрения, появившееся в результате функциональных нарушений;
  • скачки уровня холестерина;
  • появление большого количества секущихся кончиков и большого объёма выпавших волос;
  • неоднократные запоры;
  • ухудшение координации движения;
  • проявления морской болезни и укачивании в транспорте;
  • остановки или замедления темпов роста и развития детей;
  • появления кожных заболеваний (экземы, псориаза, различных дерматитов);
  • начальные стадии ожирения;
  • забывчивость и снижение внимания.

Противопоказания

Витамин В8 не имеет противопоказаний к применению. Исключением являются случаи индивидуальной непереносимости препарата.

Инструкция по применению Инозитола, дозы

Суточная доза приёма инозитола для здорового взрослого человека составляет 8 г. Для ребёнка ежедневная порция сокращается до 100-500 мг. 3⁄4 этого количества вырабатывается в организме. Остальная часть попадает в организм из растительной и животной пищи.

Больше всего инозитола содержится в следующих продуктах (содержание вещества в 100 г продукта):

Увеличение суточной дозы инозитола необходимо в следующих случаях:

  • постоянное или периодическое умственное напряжение;
  • острые стрессовые ситуации;
  • депрессивное состояние;
  • регулярные спортивные нагрузки;
  • сахарный диабет (особенно женщинам в период беременности);
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и печени;
  • злоупотребление алкоголем и фастфудом.

Как пить при планировании беременности?

Инозитол, инструкция по применению которого указывает на возможность его использования при планировании беременности, входит в состав комбинированных препаратов, назначаемых женщинам с нарушением работы репродуктивной системы.

Он оказывает следующее воздействие:

  • контролирует уровень тестостерона, лютеотропина, пролактина — гормонов, отвечающих за деторождение;
  • восстанавливает и регулирует менструальный цикл;
  • участвует в регулировании гормонального баланса.

Действие инозитола и содержащих его препаратов изучается специалистами в области репродуктологии. Сведения о влиянии вещества на организм, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах обновляются в процессе наблюдения за пациентами. Поэтому приём лекарственных средств и БАД, содержащих инозитол, должен проходить под контролем гинеколога.

Для нормализации менструального цикла и восстановления гормонального баланса назначают 1000 мг инозитола в сутки. Суточную дозу принимают после любого приёма пищи. Минимальный курс лечения длится 30 дней. Дозу и продолжительность курса в каждом конкретном случае назначает лечащий врач. Для нормализации работы женской репродуктивной системы необходимо принимать препарат от 3 до 6 месяцев.

Как принимать от бесплодия?

Одной из самых распространённых причин бесплодия у женщин является синдром поликистоза яичников. В комплексную терапию этого заболевания входит приём мио-инозитола — одной из форм витамина В8.

Исследования, проводимые специалистами в области репродуктологии, отмечают влияние инозитола на следующие процессы:

  • лечение ановуляции;
  • выработку в женском организме избыточного количества мужских гормонов;
  • реакции тканей на инсулин.

Суточная доза Инозитола при лечении бесплодия и подготовке к ЭКО составляет 2000 мг.

В инструкции по применению указано, что ежедневный приём препарата может быть увеличен до 3 г в следующих случаях:

  • наличие у пациента сахарного диабета;
  • употребление большого количества кофе;
  • систематическое злоупотребление алкоголем.

Гинекологи и репродуктологи отмечают, что продолжительность и результативность лечения зависят от изменения женщиной своих пищевых и поведенческих привычек, а также от индивидуальных особенностей организма.

После самостоятельного наступления беременности или проведения процедуры ЭКО, необходимость отмены или дальнейшего приёма препарата определяется лечащим врачом. В большинстве случаев гинекологи рекомендуют постепенное уменьшение суточной дозы в течение нескольких месяцев.

Передозировка

Передозировка витамина В8 естественного происхождения невозможна. Излишнее количество вещества может скопиться в организме только при его приёме в лечебных целях.

Признаками этого процесса являются:

  • диарея;
  • нервное перевозбуждение;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • нарушение координации движений;
  • высокое артериальное давление.

Для избавления от симптомов передозировки инозитола необходимо увеличить количество употребляемой жидкости и принять мочегонные препараты. Эти меры помогут вывести излишки вещества естественным путем в течение 4-5 ч.

Побочные эффекты

Инозитол инструкция по применению рекомендует применять под контролем лечащего врача.

Люди, принимающие витамин В8 в профилактических и лечебных целях, отмечают следующие возможные побочные эффекты:

  • единичные случаи диареи;
  • тошнота;
  • головокружения;
  • резкие головные боли;
  • повышенная утомляемость.

Перечисленные проявления имеют слабую форму и исчезают в течение недели. Если, по прошествии этого времени, неприятные ощущения не исчезли, то следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу, его назначившему.

Взаимодействие

  1. Инозит в сочетании с мелатонином повышают шансы женщин на наступление беременности естественным путем или после процедуры ЭКО.
  2. В8 назначают как ингибитор побочных проявлений при употреблении лития.
  3. Совместный приём инозитола и холина улучшает усвоение витамина Е.
  4. Наличие в организме мио-инозитола и D-мио-инозитола уменьшает содержание в крови железа, кальция и цинка.
  5. Не рекомендуется совместное употребление инозитола с антибиотиками, сульфаниламидами и антидепрессантами.
  6. Выработка и усвоение витамина В8 уменьшаются при частом употреблении алкоголя, кофе и чая, энергетических напитков.
  7. Не следует одновременно принимать инозитол и эстрогены, так как эти вещества блокируют действие друг друга.

Условия продажи, хранения

Инозитол и содержащие его средства продаются в аптеках и спортивных магазинах без рецепта. Препарат храниться в недоступном для детей месте. Срок годности в невскрытой упаковке — 3 года.

Оптимальные условия для хранения инозитола следующие:

  • сухость;
  • отсутствие прямых солнечных лучей;
  • максимальная температура 25°С.

Таблетки и порошковые препараты с Инозитолом: названия, цены

Инозитол можно приобрести в виде капсул, таблеток и порошков. Также он входит в состав комбинированных витаминных комплексов. В таблице приведена средняя цена на препараты, содержащие витамин В8, в разных российских регионах.

Название препарата Состав Цена в Москве, руб. без учёта доставки Цена в Санкт-Петербурге, руб. Цена в Воронеже, руб. Цена в Екатеринбурге, руб. Цена в Красноярске, руб.
Инозитол (капсулы) 100 шт. инозитол 500 мг

650

Иноферт (порошок) инозитол 1000 мг фолиевая кислота 0,1 мг 1100 1080 1090 975 1010
Витрум Бьюти Элит 20 мг инозитола + витамины и минералы 1600 1450 1770 1400 2500
Инозитол (капсулы) 360 шт. инозитол 1000 мг

5000

Холин и Инозитол холин 250 инозитол 250 910 1020 1115 890 1250

Наиболее популярной формой выпуска Инозитола являются капсулы, содержащие 500 или 1000 мг действующего вещества. Их средняя стоимость без учёта доставки одинакова для большинства регионов России. Это объясняется тем, что этот препарат заказывают через интернет-магазины, у которых действует доставка по стране.

Отзывы об эффективности

Большинство отзывов об инозитоле носит положительный или нейтральный характер. Большинство потребителей отмечают, что действие препарата не зависит от фирмы и страны производителя.

Люди, принимающие инозитол длительное время, отмечают его ярко выраженное успокоительное и снотворное действие. У большинства пациентов значительно улучшилось настроение, уменьшилось количество его перепадов, пропало постоянное чувство тревожности.

Витамин В8 помог укрепить волосы и ногти, улучшил состояние кожи.

На фоне приёма препаратов, содержащих витаминоподобное соединение, у некоторых пациентов отмечалось снижение веса и нормализация пищевого поведения. Большинство отзывов, касающихся применения инозитола для улучшения работы репродуктивной системы, при планировании беременности и лечении бесплодия, отмечают значительные положительные изменения в состоянии здоровья.

Минусом большинство потребителей считают довольно высокую стоимость полного курса лечения и наличие побочных эффектов (головных болей и повышенной утомляемости). Наиболее популярной у потребителей лекарственной формой являются капсулы. При этом, некоторые пациенты отмечают, большую экономичность порошковых форм инозита.

Инозитол играет важную роль в стабильном функционировании всех составляющих организма человека. При этом в ходе клинических исследований выявляются побочные проявления, приводящие к нежелательным последствиям. Поэтому приём инозита должен проводиться после назначения врача в строгом соответствии инструкции по применению.

Руднева Анна

Полезные видео об инозитоле и правилах его применения

Полезные свойства витамина В8:

Правила приема инозитола от Now:

Для чего нужен инозитол (мио-инозитол) – инструкция по применению, препараты

Природа умна и щедра, предоставляя нам лекарства от многих болезней, стоит лишь присмотреться внимательнее. Это определенно верно для инозитола.

Никогда о нем не слышали? Вы не одиноки. Несмотря на то, что препараты инозитола довольно распространены, часто о них забывают. Однако, вам определенно будет интересно узнать, для чего нужен инозитол, особенно если вы столкнулись с бесплодием или другими проблемами фертильности.

В статье мы рассмотрим — что такое инозитол, его инструкция по применению и препараты, чем полезен инозитол.

Что такое инозитол

Инозитол представляет собой химическое соединение с девятью стереоизомерами, что является лишь научным способом сказать, что он существует в природе в девяти почти идентичных формах. Это технически перестроенная форма («изомер») глюкозы, что означает, что инозитол — это натуральный сахар (1). Этот простой углевод (наиболее точно определяемый как сахарный спирт) быстро распадается для использования в качестве источника энергии в организме.

Хотя он не считается «истинным» витамином, инозитол и монофосфат аденозина (AMP) иногда называют «витамином B8», хотя большинство ссылок на витамин B8 говорят непосредственно об инозитоле.

Инозитол используется в организме несколькими различными способами. С одной стороны, он участвует в процессе создания клеточных мембран. Это также «вторичный мессенджер» в вашей центральной нервной системе, то есть он усиливает воздействие нейротрансмиттеров на мозг и поэтому у некоторых людей вызывает эффект повышения настроения. Кроме того, две его формы (мио-инозитол и D-хиро-инозит в соотношении 40:1 повышают чувствительность к инсулину (3).

Что такое мио-инозитол

Мио-инозитол является наиболее распространенной формой инозитола, обнаруживаемого почти во всех растениях и животных (4).

Для чего нужен инозитол? Все клетки нуждаются в мио-инозитоле, чтобы выжить. Клетки превращают мио-инозитол в фосфатидилинозитол, важнейший компонент мембран. Он влияет на саму структуру клеток, обмен веществ в клетках мозга, сжигание и накопление жира, потребление энергии и реакцию на стресс

Мио-инозитол также помогает управлять активностью гормонов (5). Он используется яичниками для выработки гормонов, влияющих на фертильность и овуляцию (таких как ФСГ) (6).

Вторым наиболее распространенным инозитом после мио-инозитола является D-хиро-инозит. Он действует как антиоксидант и помогает улучшить симптомы СПКЯ и гормональный дисбаланс у женщин (7).

Уровни мио-инозитола особенно высоки в мозге. Доказано, что мозг может вырабатывать большое количество мио-инозитола из продуктов расщепления глюкозы. Уровни мио-инозитола в клетках головного мозга являются мерой «энергетического заряда» клеток. Чем больше в клеках мозга инозитола, тем лучше они защищены и тем больше общая энергия в мозге (8).

Мио-инозитол также увеличивается от любого вида повреждения головного мозга, как способ компенсации травм и заживления. Но это увеличение также связано с образованием рубцовой ткани головного мозга и когнитивными проблемами (9).

Сбалансированный уровень инозитола в организме является ключевым фактором гомеостаза. Низкие уровни связаны с бесплодием, тревожностью, а также с метаболическими и гормональными проблемами. Но чрезвычайно высокий уровень связан с повреждением мозга и манией.

Краткие характеристики инозитола

Преимущества

  • Является основным питательным веществом
  • Помогает при диабете и метаболическом синдроме
  • Увеличивает фертильность, помогает при лечении бесплодия и уменьшает симптомы поликистоза у женщин
  • Защищает мозг и нервы
  • Уменьшает депрессию и беспокойство

Недостатки

  • Может не работать так же хорошо для мужчин с диабетом
  • Может вызвать тошноту, проблемы с пищеварением и усталость
  • Не улучшает когнитивные проблемы и манию

Инозитол эффективен при планировании беременности для улучшения фертильности как женщин. так и мужчин

Инозитол — инструкция по применению

Рассмотрим основные причины, для чего нужен инозитол — показания к применению.

1. Лечение СПКЯ и планирование беременности

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — общее гормональное расстройство у женщин. Вызывает проблемы овуляции, увеличение веса, резистентность к инсулину, а также увеличение уровня мужских половых гормонов и андрогенов.

Почти 40 клинических исследований подтверждают преимущества препаратов инозитола для лечения СПКЯ.

Согласно обзору исследований, в которых более 800 женщин подвергаются экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), мио-инозитол улучшает показатели фертильности за счет снижения мужских половых гормонов как у женщин с поликистозом, так и без данного заболевания. У всех женщин мио-инозитол улучшал овуляцию (10)

Мио-инозитол также снижает резистентность к инсулину и повышает уровень эстрогена, согласно обзору исследований более 500 женщин с СПКЯ (11).

В одном большом исследовании более 3500 женщин с СПКЯ использовали мио-инозитол вместе с фолиевой кислотой в течение 2-3 месяцев для улучшения симптомов (12).

Мио-инозитол может также сочетаться с небольшими количествами D-хиро-инозитола для баланса гормонов, улучшения инсулинорезистентности и фертильности у женщин с СПКЯ. D-хиро-инозитол является вторым по распространенности инозитолом в организме. Эта комбинация может быть лучше для улучшения качества яйцеклеток, чем один мио-инозитол (13).

В одном клиническом исследовании 50 женщин с СПКЯ мио-инозитол снижал уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона (ЛГ) и инсулина через 3 месяца. Через 6 месяцев он также безопасно уменьшал прыщи и нежелательный, как у мужчин, рост волос (14).

Доза 4 грамма в день мио-инозитола использовалась в большинстве исследований для повышения фертильности и уменьшения симптомов СПКЯ в течение 1-6 месяцев (15, 16, 17, 18).

2. Коррекция диабета и резистентности к инсулину

Мио-инозитол имитирует действие инсулина и повышает чувствительность к инсулину. Основываясь на исследованиях, мио-инозитол представляется наиболее полезным для лечения инсулинорезистентности у женщин с избыточным весом (19).

Он уменьшал диабет во время беременности — так называемый гестационный сахарный диабет — на 50% в 4 исследованиях. Эффект был самым сильным у беременных с избыточным весом, которые подвергаются наибольшему риску (20).

В исследовании 69 женщин с диабетом во время беременности мио-инозитол уменьшал уровни глюкозы и инсулина натощак, благотворно влияя на резистентность к инсулину. Он был использован вместе с фолиевой кислотой в течение 8 недель (21).

В одном исследовании изучали 98 беременных с поликистозом, которые использовали либо мио-инозитол, либо более стандартный препарат метформин. Более половины женщин, принимавших метформин, имели диабет во время беременности, по сравнению с одной пятой женщин, которые использовали мио-инозитол (22).

Уровни мио-инозитола в моче часто бывают высокими у людей с диабетом и непереносимостью глюкозы. Это полезно для раннего выявления диабета, так как анализ мочи более удобен и требуют меньше времени, чем анализы крови (23).

Согласно исследованиям на людях и животных, инсулинорезистентность и осложнения диабета могут возникать в результате дефицита мио-инозитола. Этот недостаток мио-инозитола может еще больше снизить фосфатидилинозитол, который ухудшает повреждение нервов и невропатии (24).

Доза в этих исследованиях варьировала, но 4 грамма в день было наиболее распространенным.

Исследования на животных и механизмы

Мио-инозитол, вводимый крысам, снижал уровень глюкозы и инсулина, заставляя мышцы поглощать больше глюкозы из кровотока. Это увеличивало число рецепторов, которые помогают удалить глюкозу из крови (25).

Препараты инозитола снижали уровень глюкозы в крови у тучных инсулинорезистентных обезьян. Эти результаты могут быть использованы для предотвращения повышения уровня сахара в крови после еды у людей с инсулинорезистентностью (26).

У животных мио-инозитол уменьшал висцеральный жир и защищал эмбрионы от дефектов, вызванных диабетом во время беременности. У крыс с диабетом он также защищал нервы, их изоляцию (миелин) и предотвращал диабетическую невропатию (27).

3. Метаболический синдром

Инструкция по применению инозитола всегда включает в себя коррекцию и лечение метаболического синдрома. Инсулин-сенсибилизирующие эффекты инозитола могут помочь предотвратить или уменьшить метаболический синдром, особенно у женщин.

Мио-инозитол в течение 1 года улучшил метаболический синдром в клиническом исследовании 80 женщин в постменопаузе. Он улучшил инсулинорезистентность, снизил уровень глюкозы в крови, инсулин, триглицериды, общий холестерин и поднял ЛРВР («хороший» холестерин) (28).

Несколько других клинических исследований у женщин с СПКЯ показали такие же преимущества, плюс снижение уровня триглицеридов и артериального давления (29).

4. Коррекция веса

Женщины с СПКЯ изо всех сил пытаются похудеть. Прием добавок инозитола снижал массу тела и уровень лептина в клинических испытаниях более 300 женщин с СПКЯ. В одном из исследований препарат использовался в более низкой дозе, всего 200 мг / день (30).

В одном исследовании 92 женщин с СПКЯ принимали мио-инозитол в сочетании с фолиевой кислотой. У них нормализовалась овуляция и увеличилась потерю веса. Также снизился уровень лептина, маркеры воспаления и чувство усталости (31).

В другом исследовании один только мио-инозитол увеличил потерю веса при приеме 2 грамма в сутки у 43 женщин с ожирением с поликистозом (32).

У 69 женщин с диабетом во время беременности мио-инозитол вместе с фолиевой кислотой также повысил уровень адипонектина, гормона, который помогает сжигать жиры и уменьшает воспаление (33).

Однако, инозитол не помог 80 женщинам в постменопаузе похудеть в одном исследовании. У них только уменьшились жиры в крови (34).

Доза варьировала от 200 мг до 4 г / день. Инозитол для похудения не действовал на женщин с ожирением (ИМТ> 37) и был эффективен только при умеренном ожирении у женщин в пременопаузе.

В исследованиях на животных инозитол работал как «липотропик» — он увеличивал расщепление жировых отложений и уменьшал количество жиров в печени лучше, чем холин (35).

5. Улучшение здоровья мозга

Инозитол обнаружен в высоких концентрациях в мозге, где он влияет на пластичность мозга и передачу сигналов.

Люди с анорексией и депрессией имеют низкие мозговые уровни мио-инозитола.

В исследовании человеческого мозга уровни инозитола увеличились у людей, которые пережили смертельную вирусную инфекцию, которая поражает белое вещество в мозге. Это говорит о том, что препарат может помочь мозгу восстановиться после приступа (36).

Мониторинг уровня инозитола в различных частях мозга может помочь обнаружить и предотвратить приступы. Люди с эпилепсией имели более высокий уровень мио-инозитола в тех частях мозга, где произошли судороги, и более низкие уровни в других частях мозга. Это потому, что мозг пытается защитить себя от повреждений, вызванных судорогами, путем увеличения мио-инозитола (36).

Болезнь печени приводит к накоплению токсичных метаболитов, которые могут повредить мозг. Мио-инозитол увеличивается как способ уменьшить повреждение головного мозга при заболеваниях печени. В одном исследовании у 36 человек с заболеванием печени был более низкий уровень мио-инозитола в головном мозге, что указывает на плохую защиту мозга (37).

Очень низкий уровень натрия в крови может разрушить миелин, защитную оболочку клеток мозга. Мио-инозитол защищает миелин в клетках головного мозга, уменьшает повреждение головного мозга и увеличивает шансы на выживаемость при низком содержанием натрия в крови (38).

Мио-инозитол в мозге — противоречия

Хотя мио-инозитол защищает мозг в целом, увеличение мио-инозита также связано с плохой когнитивной функцией. Люди с легкими когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера имеют повышенный уровень мио-инозитола в некоторых областях мозга, который теперь можно обнаружить с помощью визуализации мозга (39).

Повышенные уровни мио-инозитола могут сигнализировать о начале когнитивного снижения при воспалительных заболеваниях головного мозга, болезни Альцгеймера и ВИЧ. В исследовании мозга 36 пациентов воспалительный маркер СРБ в крови был связан с повышенным мио-инозитом в мозге (40).

У людей с манией и черепно-мозговой травмой также увеличивается мио-инозитол в мозге (41).

Мио-инозитол увеличивается во время воспаления мозга

Когда мозг подвергается какой-либо атаке, его опорные и иммунные клетки, называемые глией, начинают делиться, пытаясь компенсировать повреждения и воспаление. Это создает своего рода плотную «рубцовую» ткань в мозге, что приводит к проблемам с когнитивными функциями при многих заболеваниях. Это также причина, по которой мозговой мио-инозитол обычно увеличивается после любой травмы головного мозга, поскольку это механизм мозга, который защищает себя и пытается восстановиться (41).

Повышение мио-инозитола может сигнализировать об уязвимости мозга и о том, что эти рубцовые ткани формируются даже до появления симптомов.

6. Стимуляция выработки серотонина и улучшение симптомов ПМС

Для чего нужен инозитол в головном мозге? Инозитол может действовать аналогично обычно используемым антидепрессантам (СИОЗС), поскольку он повышает активность серотонина в мозге (42).

В одном исследовании 30 женщин с расстройством настроения ПМС мио-инозитол уменьшал симптомы и улучшал настроение в течение 6 менструальных циклов. Более низкая доза мягких капсул мио-инозитола (3,6 г / день) имела те же эффекты, что и более высокая доза порошка (12 г / день), и ни одна из них не вызывала побочных эффектов (43).

Увеличивая серотонин, мио-инозитол может потенциально помочь при бессоннице. В одном исследовании у 19 подростков низкий уровень мио-инозитола в головном мозге был связан с депрессией, бессонницей и усталостью (44).

Литий может истощить инозитол и вызвать синдром серотонина. У животных мио-инозитол может предотвратить токсичность серотонина от лития, возможно, путем восстановления нормальных уровней в мозге (45).

У крыс мио-инозитол повышал активность серотонина и уровень его в мозге, что поддерживало его потенциал, улучшающий настроение (46).

7. Депрессия и тревога

В инструкции по применению инозитола указано, что он эффективен для лечения большинства расстройств психического здоровья, где используются препараты, повышающие уровень серотонина (СИОЗС), такие как депрессия и тревожность, но без побочных эффектов. Типичная доза довольно большая — 12-17 грамм в сутки, и используется, по меньшей мере, 4 недель (47).

Депрессия

Люди с депрессией и тревогой имеют низкий уровень инозитола в мозге (согласно исследованиям по визуализации мозга), что может способствовать снижению активности серотонина.

Согласно обзору 7 исследований, мио-инозитол полезен для людей с депрессией и имеет минимальные побочные эффекты. Это особенно хорошо работает для женщин с плохим настроением и тревогой, связанной с ПМС (48).

В исследовании 28 человек с депрессией пили высокие дозы мио-инозитола (12 г / день) и улучшили настроение и все симптомы через 4 недели. При назначении 21 человеку с паническим расстройством той же дозы мио-инозитола снижалась тяжесть и частота приступов паники. Мио-инозитол (18 г / день) также уменьшал симптомы ОКР у 13 человек через 6 недель (49).

Паническое расстройство и беспокойство

У 20 человек с паническим расстройством высокие дозы мио-инозитола (17 г / день) снижали приступ паники и симптомы тревоги лучше, чем типичный СИОЗС (флувоксамин) через месяц. Мио-инозитол уменьшил число приступов паники в неделю на 4, тогда как СИОЗС уменьшил их только на 2 (50).

Биполярное расстройство

Мио-инозитол может быть естественной альтернативой лекарствам для детей с биполярным расстройством, которые особенно чувствительны к побочным эффектам СИОЗС и других лекарств. Мио-инозитол хорошо переносится и безопасен, но ни одно исследование еще не подтвердило эти преимущества у детей (51).

8. Расстройства пищевого поведения

Инозитол уменьшил общие симптомы булимии, переедания и чистки у 12 пациентов. Высокие дозы (18 г / день) были использованы в течение 6 недель (52).

Читайте также: как похудеть при поликистозе

9. Профилактика рака

Мио-инозитол обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами.

При назначении 21 заядлому курильщику мио-инозитол уменьшил предраковое повреждение легких, что помогло предотвратить рак легких. В клетках дыхательных путей, подвергшихся воздействию табака, мио-инозитол может блокировать пути, которые вызывают неконтролируемое деление клеток и рост рака (такие как MAPK) (53).

Это также уменьшило развитие рака легких у мышей, подвергшихся воздействию табачного дыма (54).

Комбинация каротиноидов и мио-инозитола предотвращала рак печени у людей с вирусным гепатитом и циррозом печени (55).

У мышей инозитол останавливал распространение рака толстой кишки на печень (56).

10. Улучшение фертильности у мужчин

Усиливающие фертильность эффекты мио-инозитола не ограничиваются женщинами. В инструкции по применению к препаратам инозитола это иногда не указывается. Однако, проведен ряд исследований с впечатляющими результатами.

У 194 мужчин с бесплодием неясного генеза препараты инозитола улучшили качество спермы, количество сперматозоидов и фертильность через 3 месяца приема. Инозитол уравновешивает уровень репродуктивных гормонов, снижает уровень ЛГ и ФСГ и немного повышает уровень тестостерона. Все мужчины принимали 2 г / день мио-инозитола и 200 мкг / день фолиевой кислоты (57).

В одном исследовании мио-инозитол был добавлен в сперму 40 мужчин. В итоге, увеличилась подвижность сперматозоидов и количество сперматозоидов в образцах всех мужчин. Это также повысило митохондриальную функцию спермы у мужчин с низким количеством сперматозоидов (58).

Инозитол можно использовать в качестве препарата для мужчин с проблемами фертильности или для улучшения показателей успешности экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

11. Эректильная дисфункция

Диабет может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин. Сочетание мио-инозитола и фолиевой кислоты улучшало эректильную дисфункцию у 176 мужчин с диабетом 2 типа. Все мужчины принимали 4 г / день инозитола и 400 мкг / день фолиевой кислоты (59).

12. Здоровье легких

У недоношенных детей с проблемами легких мио-инозитол защищает легкие и помогает им правильно развиваться. Прием мио-инозитола может предотвратить заживление ткани легких у недоношенных детей, по данным исследования 47 младенцев (60).

Инозитол может также способствовать заживлению легких и уменьшению предраковых поражений у 21 заядлого курильщика (61).

13. Профилактика сердечных заболеваний

Препараты инозитола могут быть наиболее полезными для предотвращения сердечных заболеваний у людей с избыточным весом и особенно для женщин.

В нескольких клинических исследованиях добавки мио-инозитола снижали факторы риска сердечных заболеваний у людей с метаболическим синдромом. Он снижал артериальное давление, общий холестерин и триглицериды при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП (62).

Комбинированная добавка с мио-инозитом, изофлавонами сои и полифенолами какао снизила риск сердечных заболеваний у 60 женщин в постменопаузе через 6 месяцев. Помимо улучшения показателей содержания жира в крови, он также улучшил уровень метаболических гормонов (резистина и висфатина) (63).

14. Пренатальное развитие

Беременные и кормящие женщины должны употреблять достаточное количество пищи, богатой инозитолом.

Мио-инозитол имеет решающее значение во время беременности для пренатального роста. Тот факт, что его концентрация выше, чем у взрослых, говорит о его важности для здорового развития, особенно у недоношенных детей (64).

Уровень инозитола начинает снижаться в течение первых 3 недель после рождения у детей, которые не находятся на грудном вскармливании. В одном исследовании 65 детей, у детей, которые находились на грудном вскармливании, был более высокий уровень мио-инозитола. Уровни снизились у детей, которых кормили смесью (65).

15. Снижение воспаления

В исследовании на мышах фосфатидилинозитол уменьшал воспаление и повреждение печени от лектинов. Он подавлял воспалительные цитокины и нормализовал иммунный ответ (66).

Экстракт тыквы, богатый D-хиро-инозитом, вторым по распространенности инозитолом, снижает маркеры воспаления, такие как TNF-альфа и IL-6 в жировых клетках. Он также действовал как антиоксидант, повышая уровень глутатиона (67).

Инозитол участвует в фазах детоксикации печени, что также влияет на общее снижение воспаления в теле.

16. Повышение антиоксидантов

Мио-инозитол повысил уровень основного антиоксиданта глутатиона в клетках крови и снизил окислительный стресс у 26 женщин с СПКЯ (68).

Гречка и кабачки, богатые D-хиро-инозитом, являются антиоксидантами, согласно нескольким исследованиям на животных и клетках (68).

17. Anti—age эффект

Поскольку инозитол играет так много ролей в организме, ученые решили посмотреть, может ли он также обратить вспять старение. Полученные результаты ограничены опытами на плодовых мушках. Однако, в итоге D-хироинозитол защищал от окислительного стресса и увеличивал продолжительность жизни (69).

Это не указывается в инструкции по применению инозитола, но он обладает антивозрастным эффектом, оздоравливая репродуктивную систему, мозговую деятельность и действуя как антиоксидант.

18. Уменьшение побочных эффектов лития

Литий обычно используется для лечения биполярного расстройства. Литий может снизить уровень инозитола и вызвать псориаз и сухость кожи. В одном клиническом исследовании добавление инозитола уменьшило эти побочные эффекты у 15 пациентов, принимавших литий (70).

19. Улучшение здоровья кожи

Препараты инозитола снижали количество прыщей от тяжелой до умеренной степени у женщин с СПКЯ (71).

Инозитол также может снизить нежелательный рост волос у женщин с высоким уровнем мужских половых гормонов и резистентностью к инсулину (72).

Источники инозитола в пище

Инозитол можно найти в следующих продуктах питания:

Мио-инозитола гораздо больше в свежих фруктах и ​​овощах, чем в сушеных или консервированных.

Фосфатидилинозитол также содержится в лецитине. Поэтому все богатые лецитином продукты являются хорошими источниками. Среди них:

  • мясо и рыба: куриная печень, куриная почка, свинина и говяжья печень,
  • яичный желток,
  • растительное масло,
  • крестоцветные овощи,
  • молочные продукты.

Животные источники обычно обеспечивают больший источник лецитина, чем растительные.

А лучшим источником D-хиро-инозита (используемого в качестве антиоксиданта и для СПКЯ в сочетании с мио-инозитом) является гречка. Также он найден в тыкве.

Инозитол – препараты

Мы подобрали для вас ряд качественных препаратов мио-инозитола, которые можно купить в магазине iherb.com.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул (для лечения СПКЯ и при планировании беременности)

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 растительных капсул

Как принимать инозитол

  • Высокие дозы (12-18 г / день)использовались в клинических исследованиях при депрессии, тревоге, ОКР и расстройствах пищевого поведения. Эти высокие дозы могут быть необходимы для повышения серотонина и инозитола в мозге.
  • Для фертильности, СПКЯ, потери веса и повышения чувствительности к инсулину рекомендуются дозы 2-4 г / день.
  • В сочетании с D-хиро-инозитомдля женщин с СПКЯ D-хиро-инозит используется только в 1/40 дозы инозитола. Например, 4 г / день инозитола, 100 мг / день D-хиро-инозитола.
  • Мягкие капсулыусваиваются намного лучше, чем порошок. Только около 30% дозировки необходимо для достижения того же эффекта. В одном исследовании однаково эффективно работали 3,6 г мягких капсул в день и 12 г порошка для женщин с расстройством настроения ПМС (73).
  • Диета, богатая мио-инозитолом,может составлять до 1,5 г / день. Однако, если вы также включите лецитиновые продукты, богатые фосфатидилинозитолом, вы можете получить больше инозитолов в целом из пищи.

Для разработки индивидуальной программы оздоровления организма, повышения фертильности и натуропатической коррекции заболеваний, приглашаем вас на Health-coaching.

Меры предосторожности и побочные эффекты

В целом, препараты инозитола являются безопасными с небольшим количеством побочных эффектов. Высокие дозы могут вызвать расстройство желудка. Типичные побочные эффекты, о которых сообщалось в некоторых исследованиях, были незначительными и включали проблемы с пищеварением, тошноту и усталость.

Но существуют определенные состояния, когда увеличение мио-инозитола в организме не является полезным (и даже может быть вредным), например, у людей с:

  • конечная стадия заболевания почек, мио-инозитол может ухудшить иммунный ответ. Поскольку люди с серьезным заболеванием почек могли повышать уровень мио-инозитола даже без добавок, прием препаратов инозитола может быть особенно вредным (74).
  • когнитивные нарушенияи неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Другие инозитолы (не мио-инозитол) исследуются, но пока не доказано никаких преимуществ.
  • любая травма головного мозга, такая как черепно-мозговая травма.
  • мио-инозитол увеличивается у людей с лимфомами, опухолями головного и спинного мозга. Добавки в таких случаях не нужны.
  • шизофрения (без пользы) (75)
  • инозитол увеличивается при мании, и, поскольку литий уменьшает его, добавка будет лишней.
  • дети с аутизмом(не эффективно) или с СДВГ (могут даже ухудшать симптомы) (76).

11 лучших добавок с инозитолом на Айхербе в 2020: какой препарат купить при планировании беременности, в период вынашивания плода и не только

Первое место: Life Extension В соотношении цена- качество, лучший выбор. Объем упаковки, дозировка, — преимущества средства.
Второе: Jarrow Formulas Чистое вещество в порошке, удобен для приема.
Третье: Now Foods Повышает умственную и физическую активность, работоспособностью Дозировка в 500 мг.
Четвертое: Fairhaven Health Мио-инозитол нормализует гормональный баланс, подходит для репродуктивной системы.
Пятое: Source Naturals В составе есть холин, который считается витаминоподобным веществом.
Шестое: Nature’s Way Стандартная добавка, цена – преимущество препарата.
Седьмое: Solgar Подойдет тем, кому нужны вещества в высокой дозировке. Инозитол сочетается с холином.
Восьмое: Enzymatic Therapy Комплексный состав, есть магний, фосфор, кальций.
Девятое: Jarrow Formulas, IP6 Содержит вещество в очищенном виде.
Десятое: Now Foods, Magnesium Inositol Relax Добавка дополнена магнием, укрепляет нервную систему.
Одинннадцатое: IP6 Gold С фитиновой кислотой, способствует усвоению веществ, минералов. Устраняет воспаление, сохраняет красоту и молодость женщины.

Когда выбираем лучший инозитол с Айхерба в 2020 году, учитываем характеристики препаратов. Сложный процесс поможет облегчить рейтинг добавок. Сайт предлагает приобрести средства с различными составляющими. Чтобы не ошибиться и купить нужный БАД, ознакомитесь с их преимуществами и недостатками.

Подробнее об инозитоле

Инозитол – вещество идентичное витамину В6, необходимое женщинам периода беременности. Помогает снизить риск гормональных сбоев, которые приводят к выкидышу в первом триместре.

В сочетании с другими витаминами, полезными элементами влияет на:

  • Нервную систему, помогает справляться со стрессами, перенапряжениями.
  • Работоспособность, снижает утомляемость.
  • Репродуктивную систему, нормализуя ее работу.
  • Память, улучшая умственную активность, способность запоминать информацию.

Инозитол действует на организм в целом, влияя на работу органов и систем, нормализуя ее.

При планировании беременности прием средства начинают за месяц –два до зачатия. Когда оно наступит, добавка снизит риск развития у плода дефектов нервной трубки, других аномалий.

На поздних сроках — исключает преждевременное появление ребенка на свет. Помогает организму переносить нагрузки, позитивно влияет на сердце и печень, участвует в метаболизмах.

Решить вопрос какой лучше купить инозитол на Айхерб поможет рейтинг, ознакомимся с лидерами. Изучим составы препаратов, отзывы покупательниц.

Лидер списка: Life Extension

Активное действующее вещество — инозитол в дозировке 1000 мг, подходит для устранения:

  • проблем с метаболизмами, используется в лечении диабета;
  • нарушений в работе репродуктивной системы у женщин;
  • сбоев, улучшает настроение, убирает раздражительность.

Препарат продается в банке, которой хватит на год приема, дозировать его рекомендуется следующим способом:

  • По 1 капсуле в стуки.
  • До или через 30 минут после пищи.
  • Запивая водой.

В составе добавки нет веществ, дополняющих эффект лечения – недостаток.

Life Extension, Инозитол, 1000 мг, 360 растительных капсул 3044 ₽ Посмотреть товар на iherb

Отзывы при планировании беременности на инозитол с Айхерба

Валентина Ивановская:

Решилась родить второго ребенка, заказала препарат на сайте и начала принимать за 3 месяца до зачатия. Помог.

Маргарита Исаева:

Был токсикоз в 1 триместре, боролась с ним с помощью добавки. Во второй и третий раз – начала прием заранее. Тошноты и рвоты не было.

Мирослава Козинкова:

Пила таблетки 6 месяцев до беременности, чтобы нормализовать гормональный фон. Родила здорового малыша.

Анастасия Кожевникова:

Читала про витамин В6, начала пить таблетки на раннем сроке, помогли справится с токсикозом и слабостью.

Jarrow Formulas

Лучшее средство в порошке, принимают его по схеме:

  • Половину чайной ложки порошка растворяют в теплой воде.
  • Жидкость выпивают.

Препарат не содержит добавок, помогает устранить проблемы:

  • со сном, настроением, убирает раздражительность;
  • в работе щитовидной железы, улучшает функцию органа;
  • с кожей, устраняет сухость глаз.

Средство комплексно влияет на человека, женщинам, при планировании беременности поможет избавится от нарушений в работе печени. Улучшить состояние покровов, ногтей, волос.

Jarrow Formulas, Инозитол, порошок, 227 г 999 ₽ Посмотреть товар на iherb

Мнение потребителей

Светлана Иванчук:

Принимала год, еще до того, как узнала о своем «положении». Эффект хороший: волосы не выпадали, ногти не ломались.

Кристина Канарина:

Читала, что порошок лучше капсул, купила на сайте средство, принимаю 2 месяца, срок 4 недели.

Дарина Морозова:

Заказала до беременности, принимать закончила после родов. Результатом довольна, нет проблем со сном и настроением.

Алена Баранова:

По совету доктора начала прием добавок, результат – исчезли головные боли, стала спать по ночам, смогла выйти на работу.

В тройке: Now Foods

Как средство для поддержания организма. Основное преимущество – цена.

При продолжительном приеме Now Foods:

  • влияет на состояние ногтей и волос;
  • убирает раздражительность, перепады настроения;
  • улучшает работу органов;
  • помогает преодолеть проблемы со сном.

Дозировка – 500 мг, считается стандартной, повысить ее можно после консультации с доктором.

Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг, 100 капсул 353 ₽ Посмотреть товар на iherb

Принимать капсулы лучше по схеме:

  • 1 в сутки, запивая водой.
  • Продолжительность курса – ограничений нет.

Если женщина планирует стать мамой, в отсутствии проблем со здоровьем, БАД поддержит организм, работу печени, почек, сердца.

Отзывы о добавке

Марина Маркина:

Планировала зачатие, начала пить капсулы за 3 месяца, 6 месяцев назад родила дочку. Во время беременности чувствовала себя хорошо. Связываю это с приемом добавки.

Лариса Кузяева:

Не могли завести ребенка из-за проблем с гормонами. Комплексное лечение помогло. Средство посоветовал врач.

Инесса Ивлева:

Вместо витаминов принимала на всем сроке БАД с Айхерба.

Карина Вишневская:

Плохое самочувствие, бессонница, тошнота по утрам, с помощью БАДа избавилась от проблем. Чувствую себя хорошо, тошнит реже, восприимчивость к запахам осталась.

Каролина Конкина:

Планирую стать мамой в первый раз, заказала БАД на сайте, предварительно поговорив с врачом. Проблем по гинекологии нет, для поддержки.

Fairhaven Health

Мио инозитол с Айхерба, назначается при планировании беременности женщинам и мужчинам, помогает:

  • Устранить проблемы с зачатием, если они есть.
  • Повысить качество яйцеклеток, сперматозоидов.

Добавка легко усваивается, улучшает работу репродуктивной системы, если есть проблемы, ее принимают по схеме:

  • 4 раза в сутки по 1 капсуле;
  • на протяжении 6-8 месяцев.

Врач продлит курс, если решить проблемы не удалось, порекомендует пить капсулы до рождения ребенка.

БАД снижает сахар крови, при систематическом приеме, безопасен, не содержит токсичных веществ.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул 1563 ₽ Посмотреть товар на iherb

Отзывы на мио- инозитол от покупателей

Варвара Буйнова:

Принимала 3 месяца, был высокий сахар в крови, гинеколог рекомендовала купить.

Полина Чернышева:

Заказала до похода в ЖК, начала пить после приятного известия о беременности, результат хороший.

Лия Пенкина:

Приобрела 2 банки, пили вместе с мужем, чтобы зачать второго ребенка. Добавка помогла.

Евгения Арнова:

Среди минусов цена, других нет. Пила капсулы 6 месяцев до наступления беременности, потом заказала другие. Плоду требуются витамины в высокой дозе, а питание компенсирует дефицит частично.

В пятерке Source Naturals

Холин инозитол с Iherb, в чем преимущества:

  • вещества, схожие по действию усиливают эффект;
  • компенсируют недостаток витаминов группы В;
  • в капсуле содержится 800 мг, ее принимают 1 раз в день, курс может длится 6-8 месяцев.

Результатом лечения считается улучшение состояния кожи, волос, на фоне приема нормализуется сон, самочувствие. Человек легко переносит нагрузки физического и умственного характера.

Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток 752 ₽ Посмотреть товар на iherb

Мнение покупателей

Виктория Игнашева:

Про холин читала много, поэтому заказала Source Naturals на сайте органической косметики.

Василиса Найденова:

Чтобы восстановить силы, родить здорового малыша, 8 месяцев пила капсулы.

Алевтина Булкина:

После прерывания решилась на беременность, заранее заказала препарат, использовала его как витамины.

Еще 6 хороших средств с Айхерба

Эти препараты не вошли в 5 лучших, поскольку уступают лидерам. Но достоинства добавок помогли включить их в рейтинг. Изучим их характеристики:

Nature’s Way По параметрам – стандартная добавка, с дозировкой в 500 мг. Преимущество: качество продукта, цена.Прием лекарства сказывается на состоянии нервной системы, улучшает сон, настроение, устраняет усталость, повышает работоспособность. Капсулы хорошо усваиваются, принимают по 1 в день, запивая водой.
Solgar В состав входит холин, препарат подойдет тем, кому нужны повышенные дозировки веществ. Помогает: восстановиться после заболевания, улучшить работу нервной системы, память, обмен энергии, жировой.Капсулы пьют по 2 раза в день. Solgar подойдет тем, у кого есть проблемы с печенью, возникли они на фоне беременности, после болезни или стали результатом питания.
Enzymatic Therapy Комплексный препарат, в форме порошка, дозируется с помощью ложки, есть в комплекте. Порошок смешивают с соком или водой, растворяют, принимают для повышения защитных функций.Препарат со вкусом апельсина содержит магний, кальций, фосфор. Среди минусов- цена БАДа.
Jarrow Formulas, IP6 Отличается от представителей рейтинга, содержит очищенный инозитол из рисовых отрубей. Принимается в дозировке 500 мг, разовая. Капсулы пьют по 3 раза в сутки.Добавка влияет на состояние иммунитета, помогает повысить защитные функции организма. Предотвращает развитие вирусных, простудных болезней, инфекций. Помогает улучшить самочувствие, не сказывается на составе крови. Принимают на голодный желудок.
Now Foods, Magnesium Inositol Relax Порошок с добавлением магния, улучшает настроение, работу нервной системы. Назначается в дозировке 2000 мг. Две столовые ложки порошка растворяют в стакане с водой, выпивают.Отзывы врачей и покупателей помогли понять, что БАД успокаивает, нормализует сон, расслабляет.Женщин избавит от нервозности, снимет напряжение, уберет судороги, напряжение в мышцах.
IP6 Gold IP-6 International – добавка из рисовых отрубей, подходит вегетарианцам, диабетикам. В составе нет токсичных веществ, ГМО.Среди недостатков: цена, побочные эффекты в виде прыщей.Плюсы: помогает усваивать минералы, полезные элементы, антиоксидант. БАД полезен для сердца и сосудов, содержит кальций, магний, фосфор.

Покупая на сайте Айхерб органические препараты, согласуйте выбор с рейтингом. Изучить свойства средств – сложно, учитывая их количество. Прежде чем сделать заказ ознакомьтесь с параметрами добавок, отзывами покупателей, чтобы избежать ошибок.

Увеличить картинку

Инозитол (или Инозит, англ. Inositol) – это вещество, относящееся к группе витаминоподобных, представляющее собой растворимый спирт. Долгое время ему не придавали значения, но сегодня отмечена важность этого компонента в организме. Выяснилось, что инозитол поддерживает работу нервной системы и других органов, дольше сохраняя их функциональные способности и молодость клеток.

Для правильного функционирования, поддержания здоровья и иммунитета, организм человека нуждается в постоянном поступлении жизненно важных компонентов: минералов и витаминов. Каждый из них выполняет свои функции: участвует в обменных процессах, повышает действие ферментов, аминокислот и микроэлементов. Невозможна нормальная жизнедеятельность и при недостатке инозитола.

Инозитол: в продуктах

При полноценном здоровом состоянии организма инозитол вырабатывается в нем в количестве до 75% от нормы. Однако при невозможности этого инозитол в продуктах следует употреблять регулярно. Для пополнения запасов инозита необходимо регулярно включать в пищу следующее:

  • молоко и молочную продукцию;
  • печень;
  • мясо животных;
  • яйца;
  • рыбу и морепродукты;
  • крупы и бобовые;
  • пшеницу;
  • орехи;
  • овощи;
  • фрукты, кроме лимона и лайма.

А в качестве искусственного источника – комплекс витаминов, например Choline & Inositol. Стоит помнить, что синтез инозитола улучшается при совмещении с витаминами группы В – это витамин B1, витамин B2, витамин B6.

Инозитол: роль в организме

Увеличить картинку

Инозитол и его роль в организме бесценны, он отвечает за нормальное функционирование тканей и органов. Другое название – инозит или витамин B8 в химическом понимании является шестиатомным циклическим спиртом, растворяющимся в воде, но сохраняющим свою структуру при воздействии щелочей и кислот. В процессе нагревания вещество разрушается и теряет свои свойства.

Инозитол самостоятельно вырабатывается в организме человека. При условии здорового состояния ЖКТ и нормального уровня пребиотиков и пробиотиков в нем. Но современный ритм жизни делает это мало возможным, так как окружающая среда, воздух, еда, болезни и лекарства негативно воздействуют на полезные бактерии кишечника. Тем самым создается дисбаланс, влияющий на другие органы: почки, печень, мозг, сердце.

В роли чего же выступает витамин инозитол:

  1. Липотропик, контролирует циркуляцию липидных групп, стимулируя выработку фосфолипидов, таких как лецитин, нормализующих уровень вредных жиров в печени, при его недостатке она обрастает жировой тканью, ее работоспособность снижается.
  2. Мембранопротектор, в этом качестве инозитол защищает клетки, укрепляя их оболочку. В результате этого они становятся менее восприимчивыми к воздействию вредных веществ, бактерий, вирусов и свободных радикалов. Эта функция усиливается при совмещении его с пикногенолом: экстрактом коры сосны, имеющим такие же способности.
  3. Противоатеросклеротик, защищает кровеносные сосуды от образования жировых бляшек, благодаря взаимодействию с липидами. Эта способность препятствует появлению остеохондроза, атеросклероза, тромбофлебита, гипертонии и ожирению.
  4. Антидепрессант, инозит восстанавливает клетки спинного и головного мозга. Способствует восстановлению сна, снятию стресса и тревоги, нормализует давление снижает возбудимость нервной системы. Его рекомендуется употреблять при склонности к депрессиям, фобиям, расстройствам, приступам паники и шока.
  5. Контроль концентрации микроэлементов, ответственных за эмоциональное состояние человека, таких как цинк и медь.
  6. Осмолит – помогает синтезировать белки в стрессовых ситуациях, повышать выносливость систем и органов.
  7. Ингибитор раковых образований, подавляет рост и развитие злокачественных образований в печени, кишечнике, поджелудочной железе, молочных железах и коже.

Как видно из всего перечисленного роль инозитола очень важна, этот элемент влияет на функциональное состояние организма. Его недостаток может вызвать серьезные отклонения и развитие болезней. Поэтому необходимо восполнять его в полном объеме.

Инозитол: свойства и полезные функции

Увеличить картинку

Инозитол синтезируется и распределяется по всему организму, сосредоточившись в большей степени в клетках мозга. Связанные с этим функции крайне важны для людей занимающихся умственным трудом. Также большое количество вещества накапливается в глазах, при недостатке же зрение страдает и значительно ухудшается. Употребление специальных БАДов, имеющих его в составе, является профилактикой и терапией такого недуга. Особое действие для восстановления зрения отмечено при комплексном использовании инозитола и черники. Она также содержит небольшое количество инозита, а также обогащена органическими кислотами, селеном, марганцем, магнием, калием и кальцием, витамином A, витамином C, витамином K и другими.

Также к функциям инозитола относятся:

  1. нормализация обмена веществ;
  2. контроль холестерина;
  3. нормализация артериального давления;
  4. восстановление структуры нейронов;
  5. повышение умственных способностей;
  6. улучшение памяти;
  7. снижение веса;
  8. сохранение здоровья кожи;
  9. улучшение состояние волос;
  10. поддержание здоровья репродуктивной системы;
  11. рост костей и мышц.

Если наблюдается нехватка жирных кислот и высококачественного белка инозитол не может вырабатываться самостоятельно, что ведет за собой негативные последствия. Поэтому его уровень нужно поддерживать, например, комплексом пальма Сереноа, включающим, лауриновую, миристиновую, линолевую кислоту. При употреблении кофе в большом объеме, инозитол вымывается из организма, также разрушающе на него действуют многие лекарственные средства, уничтожающие полезную микрофлору.

Инозитол: недостаток в организме

Увеличить картинку

Дефицит инозитола в организме невозможно определить визуально, это состояние не имеет признаков, характерных для авитаминоза, сказать о недостатке витамина В8 можно лишь по экземе на коже, хотя причины ее появления могут быть различны.

Терапевтический прием инозитола прописывается в следующих случаях:

  1. нервное истощение;
  2. бессонница;
  3. высокий уровень холестерина;
  4. жировые образования на печени;
  5. запоры или диарея;
  6. снижение качества зрения;
  7. выпадение волос;
  8. низкая координация движения;
  9. расстройства психики;
  10. нарушение детородной функции.

Если есть один или несколько перечисленных нарушений, то необходимо проконсультироваться с врачом, который и пропишет прием инозитола.

Иозитол: Мио

Инозитол Мио – это главный стереоизомер инозитола, элемент имеющий одинаковое строение, но отличающийся расположением атомов. Также относится к группе витаминов B, носит название миоинозит, циклогексан, циклогексангексол.

Исследования показали, что Инозитол Мио в сочетании с фолиевой кислотой или комплексом метилфолата и мелатонином лечит ожирение и синдром СПКЯ.

Также производные инозитола Мио во взаимодействии с витамином B3 и витамином B5, кальцием и магнием обеспечивают контроль инсулина, исключая риск появления сахарного диабета. Также повышение уровня, которого в крови приводит к нарушению обмена андрогенов, проявляющихся заболеванием акне, ожирением и повышение холестерина.

Это вещество используется в ухаживающей и омолаживающей косметической продукции, содержащей в том числе, гиалуроновую кислоту – вещество продлевающее молодость кожи.

Этот стереоизомер также участвует в синтезе аскорбиновой кислоты – витамина C, отвечающего за иммунитет.

Большая концентрация данного элемента обнаружена в яичниках, простате, семенных пузырьках, в связи, с чем выявлена его роль в репродуктивной функции мужчин и женщин.

Инозитол Мио распространен в природе и содержится в большом количестве продуктов, которые человек включает в обычный рацион. Поэтому его содержание при абсолютном здоровье ЖКТ не требует специальных источников. При нарушении функций кишечника рекомендуется употреблять БАДы.

Иозитол: применение

Инозитол впервые был открыт Либихом – немецким ученым в 1848 году. Но его применение, в качестве витамина началось намного позже – в 1928 году. С тех пор этот препарат особенно полюбился женщинам по всему миру. Прекрасная половина высказывает в пользу инозитола массу отзывов и комментариев. Это связано с его большой эффективностью в решении женских проблем, действие витамина заметно уже через месяц использования. Многие принимают его для профилактики, а остальные пьют при лечении патологий. Многие забыли о тревогах и негативных мыслях после курса инозитола. По сути инозитол можно назвать витамином красоты и молодости. Как и коэнзим Q10 его включают в составы многих кремов, масок, лосьонов.

Инозитол: при беременности

Увеличить картинку

Согласно исследованиям инозитол при беременности влияет на женское тело также, как окситоцин. Он способствует сокращению мышц матки, что может спровоцировать ее гипертонус или вовсе привести к выкидышу.

В то же время известно, что он является профилактикой от дефектов нервной трубки плода, а если у женщины сахарный диабет, то инозитол поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.

Поэтому употребление в количестве не выше нормы данного элемента будет полезно для будущей матери и ребенка, а вот злоупотребление средствами, содержащими его, может навредить.

Инозитол влияет на качество яйцеклеток и овуляцию, способствует синтезу фолатов и других микро- и макроэлементов. Инозитол с фолиевой кислотой препятствует появлению пороков развития плода.

Применение БАДа с инозитолом распространено в практике искусственного оплодотворения, увеличивая шансы ЭКО на успех. Особое воздействие создается при комплексном использовании.

В любом случае о приеме любого препарата в период беременности нужно консультироваться с врачом, и соблюдать его рекомендации.

Инозитол: детям

Растущий организм всегда нуждается в дополнительной энергии и восполнении питательных веществ и элементов, поддерживающих его здоровье. Инозитол детям также необходим в достаточном количестве, часть которого поступает с пищей, а часть производится самостоятельно.

Суточная потребность для разных возрастов такова:

Возраст Норма в мкг/кг массы тела
дети до года 35
от 1 до 3 лет 50
от 4 до 8 лет 50 – 100
от 9 до 13 лет 100 — 150
от 14 лет 150 — 200

Инозитол как и витамин B12, витамин B3, играет важную роль в развитии ребенка. Он способствует правильному росту костей мышц, улучшает умственные способности, память и внимание, что необходимо школьникам. Также нормализует нервное состояние и снижает утомляемость.

При недостаточном количестве инозитола в детском организме, могут появиться склонности к заболеваниям, поэтому следует восполнять потребности с помощью специальных пищевых добавок.

Инозитол: при СПКЯ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – основная причина бесплодия многих женщин. Для его лечения в комплексной терапии применяется инозитол. При СПКЯ благодаря ему улучшается качество работы яичников и выработка яйцеклеток, а будущий эмбрион имеет меньше рисков к отклонениям и порокам. При совместном приеме с метилфолатом репродуктивная способность возвращаюсь уже через 3 месяца терапии.

Также инозитол участвует в производстве лецитина, является компонентом липидов, контролирует их и метаболизм жиров. Снижает уровень тестостерона и нормализует менструальный цикл, за счёт влияния на овуляцию – процесс выхода яйцеклетки из яичника.

При СПКЯ отмечено следующее действие инозитола:

  1. увеличение выработки прогестерона;
  2. увеличение глобулина;
  3. снижение уровня тестостерона;
  4. повышение чувствительности клеток к инсулину;
  5. похудение;
  6. восстановление овуляции;
  7. повышение качества яйцеклеток.

Применение добавок с инозитолом показывает успехи в терапии СПКЯ, является безопасным методом лечения женского бесплодия.

Инозитол и Холин от Now Foods 250 / 250 мг

Увеличить картинку

  1. Большой популярностью пользуется комплекс инозитол плюс холин «Choline & Inositol» (500 мг, 100 капсул) от Now Foods. Он выпускается в виде капсул, содержащих по 250 мг обоих компонентов. Холин, он же витамин B4, как и B8 стимулирует мозговую деятельность, влияя на передачу сигналов от нейронов и имеет те же свойства, что и инозитол. Он содержится в грудном молоке. Что говорит о важности этого компонента для нормального функционирования организма как детского, так и взрослого.

Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу в сутки, желательно вместе с едой.

Недостаток холина делает бесполезным применение белковой диеты, диеты Дюкана, основанных на неограниченном поедании пищи с белком. При этом полностью исключается поступление в организм углеводов, тогда происходит расщепление жиров и их превращение в недостающие элементы.

Норма поступления в организм холина составляет от 425 мг до 550 мг. Но при его приеме обязательно поддерживать достаточное количество метионина, глицина и витамина B12. Иначе он плохо усваивается, а его дефицит может стать причиной печеночной недостаточности. В Америке врачи – педиатры рекомендуют добавлять холин в детское питание, для восполнения его недостатка.

Как видно холин важен для человека, поэтому комплекс инозитол плюс холин так популярен. Находящиеся в составе этой добавки компоненты усиливают действие друг друга, что оказывает двойную поддержку организму.

Инозитол: для мужчин

Инозитол присутствует в репродуктивной системе человека. Для мужчин он способствует поддержанию нормальной эректильной функции, улучшает качество спермы, влияет на подвижность сперматозоидов, нормализует гормональный фон. Нормальный уровень этого вещества является профилактикой бесплодия и болезней мочеполовой системы у представителей сильного пола. Наряду с кверцетином, он препятствует развитию воспаления простаты и половых органов.

К другим свойствам инозитола, также важным относятся: профилактика заболеваний нервной системы, щитовидной железы, кожи и других органов.

Инозитол: препараты

Как уже говорилось, препараты инозитола необходимо принимать для здоровья многих систем организма человека. Так как его естественная выработка сегодня маловозможна. Недостаток этого компонента в тканях приводит к различным последствиям, поэтому его низкое содержание необходимо компенсировать употреблением специальных биодобавок. Существует множество БАДов с инозитолом, рассмотрим пару наиболее известных.

Увеличить картинку

  1. БАД инозитол в порошке «Inositol» (227 г, 8 унций) от Jarrow Formulas, производится японской компанией Tsuno Rice Fine Chemicals Co., Ltd., подходит для вегетарианцев, поддерживает здоровье печени, являясь источником глюкуроновой кислоты, и защищает клетки. Состоит полностью из натурального инозитола, не оказывает побочных эффектов и не имеет противопоказаний. Упаковка содержит 378 порций добавки.

Рекомендации по применению: принимать ¼ ч.л. (около 600 мг) желательно растворив в жидкости.

Порошок можно принимать в качестве легкого снотворного, его успокаивающее действие мягко и без последствий окажет нужный эффект.

Этот препарат инозитола участвует в регулировании инсулина содержащегося в крови. Можно одновременно употреблять с корнем кудзу, он снижает уровень сахара и холестерина. Достаточно всего одной чайной ложки, так что одно банки хватит надолго.

Увеличить картинку

  1. Пищевая добавка инозитола «Inositol, Once Daily» (500 мг, 100 капсул) от Nature’s Way – протестированный, качественный, сертифицированный продукт. Поддерживает здоровье благодаря природным компонентам. Участвует в обменных процессах, расщепляет жиры, поэтому незаменима и крайне необходима.

Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу в сутки, желательно вместе с пищей.

Так как в сутки необходимо принимать всего одну капсулу, то этот БАД не потребует огромных затрат. Курс может быть продолжительным, а соотношение цена / качество средства очень радует. Кроме того, продукт имеет массу положительных отзывов и пользуется популярностью как в России, так и за рубежом.

Инозитол: порошок Source Naturals 226,8 г

Инозитол в порошке – это удобная форма выпуска, подойдет для тех, у кого возникают трудности с проглатыванием капсул целиком.

Увеличить картинку

  1. Примером такого средства является чистый инозитол, порошок «Pure Inositol Powder» (226,8 г, 8 унций) от Source Naturals – пищевая добавка.

Рекомендации по применению: принимать рекомендуется для профилактики дефицита витамина инозитола, являющегося компонентом фосфолипидов в клеточной мембране. Суточная дозировка – ¼ ч.л. между приемами пищи или перед сном.

Биодобавка оказывает столь же полезное действие, как и грибы шиитаке – гриб, наделенный от природы уникальными целебными свойствами.

Инозитол: капсулы Now Foods 500 мг

Так как в современном мире часто наблюдаются заболевания, вызванные недостатком витаминов, то рекомендуется восполнят их нехватку с помощью искусственных добавок. Капсулы с инозитолом – очень популярное средство для восполнения клеток витамином B8.

Увеличить картинку

  1. Одним из таких комплексов является капсулы инозитола «Inositol Capsules» (500 мг, 100 капсул) от Now Foods. Они состоят из миоинозита, поддерживающего здоровье организма на клеточном уровне.

Рекомендации по применению: принимать нужно по 1 капсуле в сутки.

В состав кроме действующего компонента входят: рисовая мука, желатин, магний.

Этот бренд отличается качественной продукцией и доступностью. Фирма зарекомендовала себя в производстве товаров для здоровья с 1968 года, и до сих пор занимает лидерство в этой области.

Инозитол: капсулы Solgar 500 мг

Увеличить картинку

  1. Другой не менее качественный БАД – это инозитол «Inositol» (500 мг, 100 капсул) от Solgar. Является продуктом известнейшей во всем мире компании, появившейся в 1947 году. Фирма тщательно следит за натуральностью своих товаров. Инозитол, выпускаемый под этой маркой – это инновационный, безопасный для здоровья БАД. Он содержит высокую концентрацию действующего компонента и помогает здоровью. Это проверенный комплекс, соответствующий международным стандартам.

Рекомендации по применению: принимать нужно по 1 капсуле 2-3 в сутки желательно во время еды.

Инозитол: аналоги

Увеличить картинку

  1. Один из аналогов инозитола – это пара-аминобензойная кислота «PABA» (500 мг, 100 капсул) от Now Foods. Капсула включает в состав кроме основного ингредиента, стеариновую кислоту, кремний и магний. Эта биодобавка тоже относится к витаминам группы В и соответствует их функциональным особенностям. Она обладает противоаллергическими свойствами и участвует в синтезе аминокислот в организме, например, тирозина. Она также усиливает иммунитет, препятствует тромбозу, а еще способствует выработке молока у женщин. Пищевая добавка пользуется спросом среди людей, страдающих кожными заболеваниями и выпадением волос, а также нервными расстройствами.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле в сутки, предпочтительно во время еды.

Другим аналогом витамина инозитола является — эхинацея пурпурная. Это настоящая кладезь женского здоровья. Эхинацея пурпурная содержит множество витаминов и минералов, благодаря которым имеет следующие свойства:

  • поддержание молодости и здоровья кожи;
  • уменьшает выпадение волос;
  • борется с бесплодием, контролируя уровень интерферона;
  • борется с молочницей;
  • регулирует гормональный фон;
  • помогает при воспалении яичников и других органов мочеполовой системы.

Кроме того растительный препарат – эхинацея помогает восстановить организм после приема лекарств и наполнить его жизненными силами.

Инозитол: аптеке

Описанные выше комплексы с витаминоподобным веществом инозитолом очень трудно найти в обычной аптеке, сделать заказ и купить их можно в интернет-магазине. Это связано с тем, что добавки с инозитолом не производятся в России и доставка осуществляется из-за границы. Конечно, можно найти аналоги, но они значительно отличаются по качеству, хотя и стоят дешевле.

Инозитол: инструкция

Увеличить картинку

Если наблюдаются перечисленные в статье показания к применению, то нужно начинать принимать комплекс инозитола. При этом необходимо строго следовать инструкции и не допустить передозировки. Суточная норма у разных БАДов своя, в зависимости от концентрации действующего компонента, и указана на упаковке, как и условия хранения и противопоказания. Хотя последних препараты практически не имеют. Для эффективного усвоения инозитола требуется фермент фитаза, вырабатывающийся в желудочном соке.

Инозитол: как принимать

Как принимать инозитол указано в инструкции к нему. Суточная норма вещества в организме до 1,5 г, но при лечении разных заболеваний может колебаться до 8 г. В таком случае ее должен указать врач.

Инозитол: противопоказания

Особых противопоказаний инозитол не имеет, так как является витамином, который и так вырабатывается в организме и поддерживает его нормальное состояние. Но отказаться от добавки стоит при индивидуальной непереносимости компонентов. Повод для консультации с врачом по использованию инозитола:

  • беременность,
  • лактация,
  • возраст до 18 лет.

Инозитол: отзывы

Многочисленные отзывы об инозитоле в большинстве положительные. Он действительно помогает в лечении различных заболеваний, а в профилактических целях оказывает хорошую поддержку, защищая от возникновения патологий. Особенно эффективно применение инозитола совместить с Омега-3, альфа-липоевой кислотой, коэнзимом Q10, железом и бета-каротином. Такой комплекс назначается при планировании беременности.

Инозитол: цена

Цены на специальные БАДы с инозитолом ниже, чем стоимость подобных препаратов, находящихся в продаже в каждой аптеке. Это обусловлено их премиум-качеством, многочисленными исследованиями и тестированиями, а также большим содержанием действующего вещества. Продукция, производящаяся зарубежными компаниями, полностью сертифицирована, имеет высшую оценку и множество положительных результатов. Инозитол можно найти в некоторых интернет-аптечных пунктах, но цены там в несколько раз выше, чем в специализированном интернет-магазине.

Инозитол: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей инозитола:

1. Купить инозитол по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые попробуют вернуть проценты с покупки на и без того невысокие цены! Просмотрите горячие предложения со скидками, например, промокоды Беру на скидки в магазине Яндекса и Сбербанка, действующие промокоды Литрес на новинки и классику литературы, а также промокоды для Озон на десятки тысяч товаров (одежды, обувь, электроника, игрушки и книги)!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Интересное про Инозитол (инозит,витамин В8), много

Это не реклама Инозитола, а просто информация для тех, кому его назначили для увеличения шанса беременности. Инфа взята с разных сайтов, я выбрала самое главное, интересное для себя, ну и для Вас конечно. В наших аптеках продают Иноферт, этот тот же инозитол 1000мг, только к нему еще добавлена фолиевая кислота 0,1мг. Но стоит он отнюдь не дешево, в районе 1000руб. за 30 саше. На iherb я заказала за 580руб. в дозе 750мг 100капсул. Разницу в цене я думаю вы сами видите))) Принимаю я витамин В8 уже четвертый месяц, цикл в среднем 29-30 дней стабильно, овуляцию ощущаю на 14-15дц. Очень стал заметен рост ногтей, волосы пока в обычном состоянии, хотя парикмахерша говорит, что стало очень много деток))) Из побочек вообще ничего не было замечено. Но и беременность пока не наступила, но я думаю проблема в чем то другом. Рекомендуется принимать тем, у кого СПКЯ, нестабильный цикл, инсулинорезистентность, отсутствие овуляции, а также для подготовки к ЭКО, т.к. инозит увеличивает количество и качество антральных фолликулов. Итак начнем:

Витамин B8 (инозитол, относится к спиртам, биоактивным является стереоизомер мио-инозитол) биохимики классифицируют не как витамин, а как витаминоподобное вещество — соединение, которое частично продуцируется из глюкозы самим организмом и накапливается в тканях — сердце, печени, костном и головном мозге, на сетчатке глаза, в мужском семени. Производство и, соответственно, суточная потребность в витаминоподобном веществе B8 зависят от состояния организма. Как и витамины, инозитол участвует в обмене веществ, увеличивает активность ферментов, аминокислот, микроэлементов, то есть, обладает усиливающими, анаболическими свойствами.

Воздействие витамина B8 на организм:

1.Растворяет холестерин;

2.Поддерживает в норме двигательную активность ЖКТ;

3.Сохраняет здоровыми волосы, кожу и печень;

4.Бережёт стенки сосудов от хрупкости;

5.Оказывает сильный липотропный эффект, при наличии злокачественных образований предупреждает развитие дистрофии;

6.Помогает синтезироваться жирам, а нервным импульсам нормально проходить.

Витамин B8 содержится в спинномозговой жидкости, и там его концентрация остаётся неизменной при менингите и эпидемическом энцефалите, но увеличивается при туберкулёзном менингите. Если он будет отсутствовать в рационе питания, это отрицательно скажется на функции ЖКТ, — произойдёт нарушение его двигательной функции. Инозит имеет существенное значение даже в раннем младенчестве.

Характеристика и роль витамина B8 в организме.

Витаминоподобное вещество B8 это:

•Липотропик — соединение, которое стабилизирует циркуляцию липидных групп, то есть жиров. При достаточном количестве B8 в организме стимулируется выработка фосфолипидов, которые помогают выводить плохие жиры из печени. Недостаток этого вещества, как и другого важного витаминоподобного соединения холина, может вызвать жировое перерождение печеночной ткани.

•Мембранопротектор. Делает защитную оболочку клетки менее проницаемой, уменьшает возможность ее разрушения и проникновение сквозь нее нежелательных веществ.

•Антиатеросклеротик — взаимодействуя с липидно-белковыми группами в крови, не дает образовываться и закрепляться жировым бляшкам в сосудах, то есть, защищает от атеросклероза, а также от ожирения и гипертонии.

•Регулятор баланса меди и цинка в организме — главных «нервных» минералов.

•Антидепрессант и анксиолитик — способствует восстановлению нервных тканей в головном и спинном мозге. Успокаивает, нормализует сон, снимает тревожность, необходим как вспомогательный, а иногда и основной элемент при лечении тяжелых психических и неврологических отклонений (депрессий, нарушений координации движения, различных фобий, мании преследования, биполярных расстройств, шоковых состояниях, панических атак).

•Осмолит — стабилизирует структуру белка при различных видах стрессов, то есть, повышает функциональность и выживаемость систем и организма в целом при нестандартных физических условиях.

•Ингибитор (подавитель) роста раковых клеток в тканях молочных желез, печени, кишечника, поджелудочной железы, на коже.

Таким образом, витамин B8 является крайне важным для работы нашего организма и участвует в работе важнейших систем — нервной, пищеварительной, кровеносной. Несмотря на то, что он является «недовитамином» и продуцируется почти на 75% нашим организмом, его влияние на процессы в теле человека очень велико.

Он нужен для:

•нормализации сна;

•растворения холестерина;

•стабилизации процессов торможения в нервной системе, что обеспечивает спокойствие, отсутствие тревожности, хорошее настроение, нормальную координацию движений;

•лечения многих нейрохимических патологий;

•хорошей проходимости сосудов;

•очистки печени от вредных жиров;

•отсутствия камней в желчном пузыре;

•снижения вероятности инсулинорезистентности и возникновения диабета;

•роста волос, отсутствия алопеции — неконтролируемо быстрого выпадения волос;

•поддержания тонуса гладких мышц, что улучшает работу многих внутренних органов, в том числе и кишечника;

•быстрой регенерации кожных тканей;

•нормального содержания солей кальция в тканях — дисбаланс вызывает старение и морщины;

•хорошего зрения;

•нормальной функции половых желез, высокой активности мужского семени;

•подготовки к ЭКО;

•своевременных и быстрых родов;

•снижения риска возникновения пороков плода.

Действие.

Наибольшее количество инозитола находится в жидкости хрусталика глаза, слезах и нервных клетках. В наш организм он в виде глюкозы попадает, и далее синтезируется в инозит, являющийся конечным продуктом. Благодаря опытам на животных было установлено, что если этот водорастворимый витамин будет отсутствовать в рационе, то могут произойти: остановка роста, потеря шерстяного покрова, произойдёт жировая инфильтрация печени и отложение холестерина в ней. Когда добавили животные экстракты их печени, то симптомы исчезли. В крови в свободной форме инозит находится в примерной концентрации 0,37-0,76 мг/дл. С мочой выходит в небольших количествах — до 12 мг в сутки. Но при сахарном диабете, а также хроническом нефрите эта цифра резко вырастает.

Взаимодействие.

Препараты с сульфаниламидами, алкоголь, чай и кофе блокируют выработку инозитола, а также снижают степень его усвояемости. Так что людям, которые принимают данные вещества, необходимо получать B8 с добавками. Есть витамины нужно отдельно от кофеин- и алкогольсодержащих продуктов. Оптимально принимать препараты B8 с витамином E, можно просто с любым растительным маслом — это ускорит переход инозитола в рабочие соединения. А еще при приеме вместе с холином (B4) образует лецитин.

С B8 рекомендуется принимать следующие вещества:

•мелатонин (для повышения способности к зачатию у женщин, особенно при подготовке к ЭКО);

•фитиновую кислоту (производное инозитола, усиливает противораковые свойства инозитола);

•литий (инозитол снижает побочные эффекты).

Витаминизацию B8 можно прекратить, если назначен прием эстрогенов: они резко снижают выработку и усвояемость инозитола.

Продукты, содержащие витамин B8.

Лучшим пищевым источником инозитола считается масло из семян кунжута. Он содержится, также, в цельных крупах, сое, бобах, грейпфруте, орехах, изюме, цитрусовых, дыне и капусте, зародышах пшеницы, молодых побегах и ростках, пивных дрожжах. Животные продукты, содержащие витамин В8 — это печень, говяжьи сердце и мозги, свинина, телятина, икра рыб.

Суточная доза.

Для взрослого суточная доза составляет 500-1000 мг. При подготовке к ЭКО, доза может быть увеличена до 2000мг. Однако, для любителей кофе, страдающих алкогольной зависимостью, и лицам, которые больны диабетом потребность в этом веществе возрастает.

Последствия нехватки B8.

Если у человека недостаток витамина B8, то он как правило излишне раздражён, может быть бессонница, а также частые запоры. На недостаток в организме этого витамина также указывают облысение и болезни кожи. У детей явным признаком нехватки является остановка роста. Алкоголь и кофеин разрушают витамин B8, поэтому эти вещества конечно же нужно исключить.

Показания к применению.

•Высокие умственные нагрузки;

•Бессонница;

•Нарушение речи;

•Депрессия и тяжёлые формы тревоги;

•Диабетическая невропатия;

•Гепатиты, циррозы, жировая дистрофия печени;

•Бесплодие;

•Недоношенным детям;

•Болезнь Альцгеймера;

•Выпадение волос;

•Алкогольные невропатии;

•Раннее старение кожи;

•Кожные высыпания;

•Атеросклероз;

•Избыточная масса тела, ожирение.

Побочные эффекты инозитола.

Поскольку продолжительных исследований, посвященных эффектам инозитола, проведено не было, сложно подтвердить или исключить наличие отсроченного токсического воздействия препарата на организм. Однако нам известны наиболее распространенные побочные эффекты, с которыми может столкнуться человек, принимающий инозитол. К ним относятся:

Головокружение

Тошнота

Желудочная диспепсия

Диарея

Головная боль

Повышенная утомляемость.

В большинстве случаев побочные эффекты выражены слабо и переносятся легко, однако, если нежелательные последствия не исчезают в течение недели, прием инозитола следует прекратить.О возможном взаимодействии инозитола с другими лекарственными средствами данных нет, но перед началом приема препарата все же необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме того, при биполярных аффективных расстройствах инозитол принимать не следует, так как известны случаи ухудшения состояния пациентов на фоне приема инозитола.

Инозитол: интересные факты.

•B8 в чистом виде используется для лечения многих психических заболеваний, причем зачастую он дает почти такой же результат, как и сложные препараты при полном отсутствии побочных эффектов. Например, его уже давно применяют для лечения биполярных расстройств, агорафобии, депрессий, панических атак, синдрома хронической усталости.

•Всего 4 чашки кофе, и организм недополучает почти четверть необходимого количества B8.

•Инозитол был зарегистрирован как «витамин юности» еще в 1902 году, но заинтересовал космоцевтов и косметологов только в начале этого тысячелетия.

Резюмируем.

• B8 или инозитол — это витаминоподобное вещество, которое воздействует на многие системы и участвует в большом числе биохимических процессов организма.

• Чай, кофе, алкогольсодержащие продукты, медпрепараты способны нарушить синтез и всасываемость B8.

• Инозитол является эффективным средством от бессонницы, нервных расстройств, бесплодия, ожирения, атеросклероза, жирового перерождения печени, алопеции, психических патологий и других заболеваний.

•При стимуляции овуляции резко понижается усвояемость инозитола, поэтому его прием рекомендуется прекратить на время стимуляции.

• Для усиления эффективности физиологического действия витамина Е желательно проводить приём инозитола совместно с холином (витамином В4).

•При желании обогатить своё меню витамином В8 следует помнить, что температурная обработка продуктов питания неминуемо приводит к потере значительного количества инозитола. •Помимо Инозитола, увеличивать количество антральных фолликулов могут следующие препараты: Овариамин, Овариум композитум, DHEA, Вазаламин, Тайм-фактор, Убихинон, Коэнзим Q10, Витамин В14-PQQ, корица.

Инозитол (Витамин В8)

Инозитол (Inositol, циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол) – это незаменимое питательное вещество, синтезируемое в теле человека из глюкозы, и содержащееся в спинномозговой жидкости.

Инозитол представляет собой группу из 9 молекул, называемых стереоизомерами. В этой статье мы говорим в первую очередь о мио-инозитоле, который составляет до 95% инозитола в организме.

К середине 1900-х годов было обнаружено, что данное вещество играет важную роль в биологических процессах. Нормальные уровни инозитола способствуют благоприятному состоянию здоровья, а недостатки связаны с психиатрическими нарушениями: СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), депрессия, бессонница и тревожные расстройства.

Где купить инозитол

Купить можно в интернет магазине iHerb.

Механизм действия

Инозитол опосредует серотонинергическую передачу сигналов в нервных клетках, и вызывает ряд нейрофизиологических эффектов: высвобождение ионов кальция, активация протеинкиназы и транспортировка жира:

Модуляция Ca2+. Инозитол обеспечивает высвобождение Ca2+ в цитоплазму, что ведет к смягчению тревожных симптомов.

Транспортировка жира. Инозитол переносит жиры внутри клеток и влияет на образование лецитина. При введении вместе с холином он стимулирует и ускоряет метаболизм жиров.

Нейронная передача сигналов. Инозитол вызывает облегчение тревоги благодаря усилению внутриклеточной передачи сигналов нейронов. Нейроны взаимодействуют с поверхностными белками и другими рецепторными комплексами, посылая специальные целевые сигналы. Это улучшает функциональность важных нейромедиаторов: ацетилхолина, дофамина, норадреналина и серотонина.

Серотонинергическое посредничество. Серотонин влияет на развитие некоторых психических расстройств. Препараты на основе серотонинергиков (СИОЗС) назначаются первыми для лечения тревожных расстройств. Дополнительное прием инозитола может дать больший фармакодинамический эффект. Исследователи обнаружили, что после введения инозитол превращается в вещество, которое обеспечивает активацию 5-НТ (серотонина) в нервных клетках. Это оказывает успокаивающее действие на спинномозговую жидкость, спинномозговые нервы и мозг.

Положительные эффекты

Дополнение к существующему лечению. Данное вещество безопасно в качестве дополнения к психиатрическим СИОЗС препаратам (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).

Уменьшает негативные мысли и противодействует эффектам негативного мышления.

Эффективность. Инозитол оказывается более эффективным для лечения панического расстройства, чем одобренный антипанический препарат Лувокс.

Быстродействие. Клинические исследования показывают анксиолитический эффект уже после нескольких недель лечения.

Мало противопоказаний. Инозитол не имеет известных противопоказаний, даже при приеме в высоких дозах. Тем не менее, лучше заранее проконсультироваться с врачом, чтобы проверить безопасность приема инозитола.

Снижение бессонницы. Чрезмерное беспокойство и страх могут вызвать симпатическую гиперактивацию, приводя к различным нейрофизиологическим отклонениям. Считается, что инозитол уменьшает беспокойство и полезен для лечения бессонницы.

Качество сна. Происходит из-за успокаивающего и антитревожного эффекта.

Цена. Стоимость инозитола значительно ниже, чем у психиатрических препаратов и составляет около 400 рублей за упаковку из 100 капсул по 500 мг.

Недостатки

Сомнительная эффективность. Инозитол по-прежнему тщательно изучается, а опубликованные исследования и результаты являются противоречивыми.

Толерантность. Возможно уменьшение анксиолитических эффектов после длительного приема инозитола.

Неизвестные долгосрочные последствия. Связано с тем, что не проводилось долгосрочных испытаний приема инозитола (особенно в высоких дозах). Длительный прием данного вещества может спровоцировать вредные последствия для здоровья.

Снижение уровня сахара в крови. Исследования показали, что инозитол снижает уровни сахара и инсулина в крови. Этот побочный эффект может быть нежелательным среди людей с диабетом.

Когнитивные нарушения. Результат механизмов, которые способствуют анксиолитическим эффектам. Повышенная нейрофизиологическая релаксационная реакция ухудшает способность концентрироваться, запоминать и изучать новую информацию.

Желудочно-кишечные расстройства, диарея, боли в животе. Происходят по нескольким причинам: высокая дозировка, некачественный препарат или неправильное совмещение лечения с другими лекарственными препаратами. Во многих случаях проблемы с желудочно-кишечным трактом являются временными и постепенно уменьшаются.

Слабость, усталость и чрезмерная сонливость. Результат анксиолитических эффектов. Снижение дозировки устраняет данные побочные эффекты.

Головокружение и головные боли. Бывают временными (в результате адаптации к препарату), а могут быть причиной изменения артериального давления, кровообращения и расширения сосудов.

Бессонница. Может быть результатом изменения сигналов нервных клеток и нейрохимической активности.

Аллергия, кожные высыпания, зуд. Возникают в результате повышения уровня гистамина. В данном случае рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные причины.

Снижение либидо. Распространенная причина, по которой люди перестают принимать СИОЗС. Падение либидо от приема инозитола связано с его повышенной регуляцией парасимпатической нервной системы или усилением успокаивающих нейротрансмиттеров (серотонина).

Низкий уровень тестостерона. Добавление инозитола может снизить уровень тестостерона у женщин, принимающих его для СПКЯ (синдром поликистозных яичников).

Перепады настроения. У людей с психическими расстройствами: биполярное расстройство, шизофрения или депрессия, инозитол может вызвать перепады настроения.

Чрезмерная потливость. Это общий побочный эффект, связанный с большинством лекарств и добавок. Если потоотделение не проходит долгое время, следует посоветоваться с врачом.

Инструкция по применению

В качестве стандартной пищевой добавки многие пользователи принимают от 500 мг до 3 г в день, однако нет никаких доказательств того, что такие низкие дозы обеспечивают значительное анксиолитическое облегчение.

Клинические исследования показывают, что эффективные дозы инозитола для лечения тревожных расстройств колеблются от 12 до 18 граммов в день.

Существует много данных, свидетельствующих о том, что инозитол дополняет действие холина, который поддерживает здоровье клеток головного мозга, передачу нервов и является предшественником ацетилхолина, нейротрансмиттера, участвующего в формировании памяти и обучении.

Холин и инозитол

Комбинация этих двух натуральных веществ очень полезна для организма человека и отлично подходит как для физического, так и для психического здоровья. Каждый из них обладает мощными свойствами, но в сочетании они еще лучше добавляют друг другу недостающие свойства:

  • Способствуют поддержанию здоровой функции нервной системы.
  • Защищают от переизбытка жира в печени.
  • Способствуют росту волос.
  • Поддерживают здоровье пищеварительной системы.:
  • Способствуют поддержанию здоровой функции нервной системы.
  • Защищают от переизбытка жира в печени.
  • Способствуют росту волос.
  • Поддерживают здоровье пищеварительной системы.

Инозитол может быть дополнительным средством лечения тревожных и психических расстройств.

Он будет особенно полезен тем, кто страдает от тревоги, депрессии, приступов паники или ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).

Количество исследований, подтверждающих анксиолитическую эффективность инозитола, превышает число исследований, подтверждающих его недостаточную эффективность.

Инозитол — это научное название витамина В8. Вещество особенно важно для сердечно сосудистой системы, печени, опорно-двигательного аппарат. Как и другие витамины из группы В, инозитол контролирует метаболизм и процесс усваивания белков, жиров и углеводов. Обычно вещество поступает в организм с пищей, но при неправильном или недостаточном питании может возникнуть дефицит. В таком случае необходимо не только наладить рацион, но и заказать комплекс с инозитолом, чтобы гарантированно побороть недостаток витамина.

Правила выбора препарата

Прежде чем начинать принимать концентрированные монодобавки, необходимо определиться, действительно ли есть недостаток витамина В8. Основная причина возникновения дефицита полезного вещества — слишком быстрый ритм жизни. Каждый день люди сталкиваются со стрессом, не успевают нормально поесть, жуют фастфуд всухомятку. Выращенные с химическими удобрениями фрукты и овощи почти не содержат полезных веществ, а плохая экология все только усугубляет. У кофеманов ситуация еще серьезнее: напиток вымывает витамин В8 из организма и мешает усвоиться поступающему с пищей.

В результате появляются симптомы дефицита инозита:

  • бессонница;
  • чувство тревоги и нервное напряжение;
  • запоры и другие проблемы с работой ЖКТ;
  • ухудшение зрения;
  • выпадение волос;
  • дерматологические заболевания.

Разумеется, эти симптомы могут говорить и о серьезных болезнях. Но если врачи обследовали пациента полностью, а причину плохого самочувствия так и не нашли, это повод пропить витамины.

Как определить дозировку

Витамин В8 относится к категории водорастворимых веществ, которые легко усваиваются, но не накапливаются в организме и быстро вымываются. Инозитол, как холин и другие представители группы В, необходим для работы жизненно важных органов — мозга и сердца, поэтому витамин должен поступать в больших объемах, особенно при сильных физических или умственных нагрузках.

Ежесуточная норма для взрослых — 1,5-2 г вещества. Но некоторое количество вырабатывается в самом организме, поэтому с едой или препаратами обычно поступает около 1 г. Но для этого кишечник должен быть в идеальном состоянии и без проблем с микрофлорой.

Для детей показатели зависят от возраста и веса:

  • до года — 30-40 мг;
  • 1-3 — 50-60 мг;
  • 4-6 — 80-100 мг;
  • 7-18 — 200-500 мг.

Цифры очень приблизительные. Несмотря на важность вещества для организма, правильно рассчитать дозировку пока не смогли. При беременности ежедневная доза инозита может достигать 3 г, особенно если есть угроза выкидыша. Такое же количество витамина рекомендуют употреблять парам, планирующим ребенка. Согласно отзывам и научным исследованиям, препараты с инозитолом улучшают фертильность и увеличивают вероятность успешного зачатия.

При покупке обязательно надо посмотреть на концентрацию активного действующего вещества. Для поддержания здоровья достаточно употреблять 500 мг, а при сильных нагрузках — 1г и больше.

Формы выпуска витаминных добавок

Многие БАДы на основе В8 выпускаются в формате капсул или порошка. Первый вариант особенно удобен, не надо самостоятельно высчитывать дозировку, нужно просто выпить таблетку. Плюс порошковых добавок в том, что их можно употреблять всей семье, меняя количество витамина в зависимости от разных потребностей. Для приема необходимо просто растворить порошок в воде или другой жидкости, после чего выпить.

Инозит в ампулах предназначен для узкого круга пациентов. Обычно его используют спортсмены, которые хотят восстановиться после травм или поддержать организм при сильных физических нагрузках.

В российских аптеках монопрепараты с инозитолом без других компонентов продаются только в формате капсул или порошка. Чистого витамина В8 в ампулах в продаже нет.

Каким должен быть состав БАДа

Прежде чем покупать добавку, необходимо обратить внимание на информацию на этикетке. У зарубежных препаратов обычно данные о составе указываются именно здесь. В лекарственном средстве не должно быть консервантов, красителей и подсластителей. Допустимы натуральные ароматизаторы.

В аптеках продаются не только моно-препараты. Есть хорошие комплексы, основа которых — инозитол и изозитол гексафосфат (IP-6). Дополнительно в них входят фосфор, кальций, магний, холин и другие компоненты. Такие комплексные БАДы особенно полезны для сердца.

Разница между инозитолом и мио-инозитолом

Особой популярностью пользуются добавки на основе мио-инозитола. Так называется одна из разновидностей инозитола, она встречается в большей части БАДов. Это неспроста. Клинические исследования подтвердили, что при некоторых заболеваниях наиболее эффективен мио-инозитол, поэтому большинство добавок содержат именно его.

Если на банке не указан другой изомер, значит, препарат изготовлен на основе мио-инозитола.

Монодобавки в капсулах

Капсулированный инозит — идеальный вариант для поддержания здоровья организма. Большинство добавок содержат не очень высокие дозировки, но их вполне достаточно для профилактики дефицита. При сильных же нагрузках нужно выбирать более концентрированные БАДы с витамином В8.

№5 Solgar Inositol 500 mg

Solgar, Inositol, 500mg, 100 Veg Caps от 795 ₽

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Производитель Solgar выпустил добавку с инозитолом, которую можно принимать вегетарианцам. БАД не содержит красителей, подсластителей и ароматизаторов. В каждой капсуле оптимальная концентрация витамина В8, она идеально подходит для поддержания здоровья в период нагрузок. БАД полезен для мужчин и женщин, планирующих ребенка, а также для людей с диабетом и заболеваниями печени или сердца.

Плюсы:

  • нормализует менструальный цикл;
  • благоприятно воздействует на женскую репродуктивную сферу, особенно на яичники;
  • помогает справиться со стрессом;
  • поддерживает организм при лечении диабета;
  • приводит в равновесие гормональный фон.

Минусы:

  • у некоторых на фоне приема появлялись проблемы со сном: бессонница, кошмары.

№4 Nature’s Way Inositol 500 mg

Nature’s Way, Инозитол, один раз в день, 500 мг, 100 капсул от 675 ₽

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка —1 шт.

Правильно подобранная добавка с инозитом помогает сохранить здоровье на молекулярном уровне. Вещество входит в состав клеточных мембран и отвечает за нормальную передачу нервных импульсов. БАД от производителя Nature’s Way отлично помогает улучшить работу мозга при умственных нагрузках. Врачи рекомендуют принимать БАД и при сахарном диабете, проблемах с женской репродуктивной системой и болезнях печени. А вовремя пройденный курс витамина В8 увеличит вероятность забеременеть.

Плюсы:

  • уменьшает аппетит и помогает похудеть;
  • снижает нервное напряжение;
  • улучшает работу мозга;
  • помогает при синдроме поликистоза яичников и других женских проблемах;
  • рекомендовано при планировании беременности.

Минусы:

  • результат накопительный, заметен не сразу.

№3 Jarrow Formulas Inositol

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 вегетарианские капсулы от 658 ₽

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 750 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Содержание инозита в этой добавке чуть выше, чем у аналогов. Такой БАД рекомендуется принимать женщинам при лечении проблем с органами малого таза. Витамин В8 контролирует нормальную передачу нервных импульсов от мозга к печени и мышцам, поэтому Inositol хорошо поможет при печеночных заболеваниях или повышенных нагрузках.

Таблетки изготовлены полностью из растительных компонентов, поэтому подходят веганам.

Плюсы:

  • полезно для здоровья печени;
  • не содержит аллергенов;
  • хорошо улучшает фертильность;
  • повышенная дозировка мио-инозитола.

Минусы:

  • может вызвать головную боль.

№2 Now Foods Inositol Capsules

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул от 347 ₽

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Средство тоже содержит мио инозитол. Этот изомер считается наиболее эффективным, поэтому БАД отлично помогает бороться с дефицитом. Принимать БАД Inositol Capsules рекомендуется при проблемах с сердцем, повышенных нагрузках, сахарном диабете, резком понижении зрения. Он поможет поддержать здоровье организма на клеточном уровне, благоприятно воздействуя на жизненно-важные органы.

Плюсы:

  • улучшает эффективность препаратов при лечении синдрома поликистозных яичников;
  • нормализует гормональный фон;
  • благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти;
  • улучшает фертильность;
  • восстанавливает менструальный цикл.

Минусы:

  • у некоторых девушек появились прыщи на фоне приема препарата.

№1 Fairhaven Health Myo-Inositol for women

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул от 1 543 ₽

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 120 штук.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 4 шт.

Основное действующее вещество — мио инозитол. Биологически активная добавка особенно полезная при лечении сахарного диабета, витамин В8 снижает потребность в инсулине и нормализует уровень сахара. Многие гинекологи рекомендуют пить этот препарат для стабилизации менструального цикла, улучшения фертильности и поддержания баланса гормонального фона. Купить добавку можно и мужчинам, которые планируют зачать с женщиной ребенка, инозит отлично улучшает качество семенной жидкости.

Плюсы:

  • хорошо помогает при гинекологических болезнях;
  • рекомендуется при планировании беременности;
  • повышенная дозировка инозитола;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

  • результат накопительный, поэтому заметен не сразу.

Порошковые добавки

Этот вариант удобен, если принимать препарат нужно всей семье. Можно растворять в воде или любом другом напитке разное количество порошка. При стрессе или повышенной нагрузке дозировки увеличиваются, а для поддержания организма хватит стандартных 500 мг.

№3 Source Naturals Pure Inositol Powder

Source Naturals, Чистый инозитол, порошок 226,8 г от 2 183 ₽

  • Страна — США.
  • Объем банки — 226,8 г.
  • Концентрация — 845 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

В рекомендуемом производителем количестве порошкового препарата содержится повышенная доза витамина Б8. Такую добавку полезно принимать при сильных нагрузках, а также для поддержания организма при лечении сахарного диабета, заболеваний печени или сердца или проблем с женской репродуктивной системой. В составе только чистый инозитол, нет аллергенов, красителей, ароматизаторов и консервантов.

Плюсы:

  • помогает избавиться от проблем со сном;
  • уменьшает стресс и нервное напряжение;
  • снижает аппетит из-за контроля выработки инсулина;
  • возвращает нормальный менструальный цикл;
  • стимулирует овуляцию.

Минусы:

  • обладает слабительным эффектом.

№2 Now Foods Inositol Powder Cellular Health

Now Foods, Инозитол, порошок, 8 унций (227 г) от 1 041 ₽

  • Страна — США.
  • Объем банки — 113, 227, 454 г.
  • Концентрация — 730 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

Порошковая добавка с инозитолом от Now Foods — кошерный и веганский продукт. В составе нет животных компонентов, а также ароматизаторов, красителей и лишней химии. БАД содержит мио-инозитол, который отлично усваивается и быстро действует. Вещество встраивается в клеточные мебраны, благодаря чему улучшается передача нервных импульсов от мозга. Инозитол также помогает контролировать выработку инсулина, липидный обмен и нормальный процесс усваивания кальция.

Плюсы:

  • помогает при планировании беременности;
  • приятный привкус;
  • улучшает сон;
  • благоприятно влияет на репродуктивную функцию;
  • можно смешивать с любым напитком.

Минусы:

  • возможен сильный слабительный эффект на фоне приема.

№1 Healthy Origins Inositol Powder

Healthy Origins, Инозитол в порошке, 8 унций (227 г) от 651 ₽

  • Страна — США.
  • Объем банки — 227 или 454 г.
  • Концентрация — 600 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

Порошковая пищевая добавка от производителя Healthy Origins содержит только чистый инозитол. В составе нет подсластителей, ароматизаторов или красителей. В БАДе нет компонентов животного происхождения, поэтому он подходит веганам. Банка довольно объемная, при условии приема по ¼ чайной ложки хватит на 2 года. Отличный выбор для больших семей.

Плюсы:

  • экономный расход;
  • оптимальное соотношение цены и качества;
  • обладает успокаивающим действием;
  • полезно для женской репродуктивной сферы;
  • чистый инозитол без примесей;
  • помогает при сахарном диабете и заболеваниях печени.

Минусы:

  • не всем нравится сладковатый вкус порошка.

IP-6 с инозитолом

IP-6 — это фитиновая кислота, другое название которой — инозитол гексафосфат. Это вещество комбинируется с инозитолом с одной простой целью — получить в результате химических реакций особый компонент IP3. Он необходим для нормального усваивания минералов, вещество нормализует уровень сахара, устраняет воспалительный процесс в тканях организма, предотвращает размножение раковых клеток при онкологии. IP6 — сильный антиоксидант, прием добавок с этим компонентом в составе поможет сохранить молодость и красоту.

Однако при бесконтрольном употреблении БАДов с фитиновой кислотой можно добиться противоположного эффекта. IP-6 при превышении доз вымывает минералы из организма, поэтому перед приемом обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

№3Enzymatic Therapy IP-6 & Inositol Ultra Strength Powder

Enzymatic Therapy, Cell Forte, IP-6 и инозитол, Ультра cила, порошок, цитрусовый аромат, 14,6 унций (414 г) от 3 498 ₽

  • Страна — США.
  • Объем банки — 414 г.
  • Концентрация — IP-6 — 3,2 г, инозитол — 880 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 мерная ложечка (6,9 г).

Препарат полностью аналогичен капсулированной добавке от производителя Enzymatic Therapy. Разница лишь в том, что можно самостоятельно уменьшать или увеличивать дозировку. Предлагаемая производителем доза содержит повышенную концентрацию витамина В8 и фитиновой кислоты, порошок отлично подойдет для профилактики иммунитета и поддержки организма в период межсезонья или сильных нагрузок. Препарат изготавливается из рисовых отрубей, которые не содержат ГМО.

Плюсы:

  • натуральная растительная основа;
  • отлично поднимает иммунитет;
  • витаминная поддержка для организма;
  • можно самостоятельно менять дозировку;
  • помогает при лечении онкологии;
  • смешивается с любыми напитками;
  • приятный цитрусовый вкус.

Минусы:

  • эффект накопительный, заметен не сразу.

№2 Enzymatic Therapy IP-6 & Inositol

Enzymatic Therapy, Селл Форте, IP-6 с инозитолом, восстановление иммунитета, 240 растительных капсул от 2 318 ₽

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 240 шт.
  • Концентрация — IP-6 — 800 мг, инозитол — 220 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2 шт.

Препарат прошел все необходимые лабораторные испытания, его эффективность подтверждена научно. БАД отлично поднимает иммунитет, поэтому его рекомендуют принимать в период межсезонья. Комбинация инозитола и IP-6 улучшает активность белых кровяных телец, вероятность возникновения инфекционных заболеваний на фоне приема препарата снижается в несколько раз. Не менее полезна добавка с витамином В8 и для сердца, печени и мышц.

Плюсы:

  • помогает восстановиться после химиотерапии;
  • поднимает иммунитет;
  • улучшает общее самочувствие, придает энергию и бодрость;
  • останавливает рост злокачественных и доброкачественных опухолей.

Минусы:

  • не всегда заметен явный эффект.

№1 IP-6 International IP6 Gold

IP-6 International, IP6 Gold, формула для поддержки иммунной системы, 240 растительных капсул от 2 564 ₽

  • Страна — Австралия.
  • Количество капсул в упаковке — 120 или 240 шт.
  • Концентрация — IP-6 — 800 мг, инозитол — 220 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2-4 шт.

Компания IP-6 International занимается производством добавок, в которых содержатся инозитол и фитиновую кислоту. Они проводят тщательные научные исследования, чтобы определить максимально эффективные дозировки обоих веществ. Добавка с витамином В8 соответствует золотым стандартам качества и содержит оптимальную формулу для поддержки иммунитета. Капсулы с инозитолом подходят диабетикам и веганам, не содержит ГМО, глютена и аллергенных компонентов.

Плюсы:

  • помогает минералам нормально усваиваться;
  • сильный антиоксидант;
  • полезно для сердца и сосудов;
  • изготавливается из рисовых отрубей без ГМО;
  • золотой стандарт качества;
  • содержит кальций, магний и фосфор.

Минусы:

  • у некоторых возникает побочный эффект в виде прыщей.

Дешевые аналоги

К сожалению, недорогие добавки с инозитолом в России не продаются. В ассортименте аптек есть препарат Иноферт, который содержит инозит и фолиевую кислоту. Такое средство подойдет для лечения женских проблем, во всех остальных случаях нет смысла тратиться на это лекарство, поскольку стоит оно дороже других аналогов инозитола. Гораздо проще поискать аптеки или интернет-магазины, в которых продаются хорошие импортные БАДы по низкой стоимости или со скидкой. Российские компании добавки с витамином В8 не выпускают.

Перечисленные биологически активные добавки продаются в американской онлайн-аптеке iHerb. БАДы из нашего списка заняли первые места рейтинга дешевых, но качественных лекарств с витамином инозитолом. Это исключительно мнение пользователей, поскольку рейтинговые баллы ставят сами покупатели опробования товара. Там же можно посмотреть отзывы на инозитол или другие БАДы, они находятся внизу экрана под подробным описанием.

Айхерб — это компания, которая торгует исключительно оригинальными продуктами от известных мировых производителей. Весь ассортимент проходит тщательную проверку, некачественные или поддельные товары немедленно снимаются с продажи и уничтожаются. Со страницы с информацией о продукте можно перейти на сайт производителя и посмотреть сертификаты качества.

Один промокодов предлагает скидку -10% на первый заказ. Для получения дисконта необходимо зарегистрироваться и кликнуть сюда. Скидка активируется автоматически. Или же при оформлении заказа в специальную строку нужно ввести промокод AGK4375.

На iHerb удивительно низкие цены на инозитол и прочие БАДы. Это объясняется тем, что Айхерб продает без посредников и отправляет товары практически во все страны. Чем больше покупателей, тем меньшие наценки может ставить продавец из-за гигантского товарооборота.

Посылки отправляют и в страны СНГ, а у россиян есть отличная возможность получить бесплатную доставку. Для этого нужно собрать большой заказ с общей стоимостью от 60$. Вес не должен превышать 5 кг. При выборе транспортной компании нужно указать Боксберри.

На Айхербе еженедельно проводятся акции с хорошими скидками на определенные категории товаров. Есть у них и промокоды, которые действуют постоянно.

Советы по приему витамина В8

На самом деле, никаких особых рекомендаций нет. Если нужно лечить заболевания женской половой сферы или повысить фертильность, желательно добавить к инозитолу фолиевую кислоту. Витамин хорошо сочетается с другими препаратами, главное — не превышать дозировку и принимать добавку согласно инструкции или рекомендации врача.

Другие факты о инозитоле рассказывает специалист:

Достаточное поступление витамина Б8 в организм — залог хорошего иммунитета и отличного самочувствия. Инозитол водорастворимый, поэтому его запасы расходуются очень быстро. Чтобы не допустить развития дефицита, нужно есть больше еды, богатой витамином, а при необходимости заказать и принимать комплексы. Пейте правильные БАДы и будьте здоровы!

БАД Solgar Inositol (Инозитол) 500 mg — отзыв

Данный БАД я купила после того как имела опыт приема Инозитола марки Now Foods, форма выпуска Мио-Инозитол. Последний мне не подошел, так как от него у меня была сильная побочка в виде мигрени. Но настолько мне понравилось вещество по действию, что я не сдалась и решила попробовать Инозитол Солгар, который к слову дороже почти в три раза. Но оправдались ли мои ожидания и получила ли я желаемый эффект? Об этом в моем подробном отзыве.

БАД Инозитол отзывы

🍀 Общая информация о БАДе:

➥ произведено: в США

➥ где купить: ИМ Iherb

➥ прямая ссылка на товар:

➥ производитель: Solgar

➥ стоимость: 810 руб. (примерно 12$)

➥ дозировка у меня 500 мг (это минимальная)

➥ количество капсул — 100 шт

➥ Тип: капсулы

🍀 О производителе:

C 1947 года компания SOLGAR производит 100% натуральные биологически активные добавки премиум-класса. На сегодняшний день ассортимент насчитывает более 500 наименований витаминов, минералов, лекарственных растений, аминокислот, пробиотиков, комплексов и специальных продуктов.

С компанией Солгар я познакомилась именно через их биодобавки. Они вызвали у меня доверие прежде всего после того как я увидела их на полках наших российских аптек, правда цена сильно была завышена.

В первую очередь я искала более бюджетную альтернативу итальянскому БАДу Иноферт, и после неудачной пробы Now Food выбор пал на Инозитол Солгар.

🍀 Описание препарата:

БАД Инозитол относят к витаминоподобным веществам, или витамин B8. Его действие, показания и противопоказания не изучены до конца. Врачи его не выписывают и только в редких случаях встретишь врачей-репродуктологов, которые выписывают его женщинам в период подготовки к ЭКО, для улучшения качества яйцеклеток и мягкой стимуляции.

Защитная мембрана Инозитол

Однако, к вопросу я подошла шире и читала не только российские отзывы и рекомендации, но и зарубежные и меня очень удивила разница не только в рекомендуемой дозировке, но и в целях приема препарата. Хочется отметить, что витамин не такой уж и безобидный!

Инозитол Солгар поставляется в капсулах, размером примерно 2 см. Капсулы белого цвета, сама капсульная оболочка прозрачная, внутри белый порошок. Запах слабо выраженный, чем-то лекарственным.

Размер капсулы Inositol Solgar

Банка из темного коричневого стекла приходит запечатанная слюдой, под металлической крышкой дополнительно защитная мембрана, защита от вскрытия. Довольно крупная и тяжелая. Как и на всех продуктах Солгар вверху выгравированы номер партии и срок годности.

Срок годности

🍀 Состав:

Инозит 500 мг

Состав капсульной оболочки: Растительная целлюлоза, растительный стеарат магния, растительная стеариновая кислота, кремнезем.

БАД не содержит:

Клейковину, пшеницу, молочных продуктов, сою, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов и красителей.

🍀 Для чего принимать витамин B8?

Я уже написала, что данный препарат изучен недостаточно и потому обрастает какими-то немыслимыми мифами и страшилками. Наиболее правдоподобные показания и отзывы по данному направлению я выделила и структурировала таким образом, чтоб было понятно зачем, когда и как.

Как принимать инозитол

🍀В каких продуктах содержится витамин В8 (на 100г):

Проростки злаков — 770 мг
Рисовые отруби — 460 мг
Овсяные хлопья — 300 мг
Апельсины — 210 мг
Изюм — 120 мг
Персик — 96 мг
Капуста — 95 мг
Картофель — 65 мг

Как видно, все продукты растительного происхождения с повышенным содержание клетчатки.

Инозитол — где содержится

🍀 Показания к приему Инозитола:

⚡ нарушен обмен веществ;

⚡ повышен уровень холестерина в крови

⚡ нормализует артериальное давление;

⚡ гипервозбудимость, тревожность

⚡ стимулирует деятельность головного мозга, снижает утомляемость мозга;

⚡ нарушен сон, бессонница;

⚡ нарушен липидный обмен;

⚡ частые запоры, нарушения работы кишечника

⚡ укрепляет волосы, в комплексе лечения алопеции;

⚡ благотворно воздействует на репродуктивную функцию мужчин и женщин.

Я спрятала все показания и особенности в цитату, но хотелось бы прокомментировать уже с изученной информацией и на основе опыта приема. Кстати в противопоказаниях стандартное — непереносимость и все, но я внесу свои замечания по этому поводу.

🍀 Побочные эффекты

В интернете изобилует информация, что побочных эффектов нет, так как витамин водорастворимый и быстро выводится из организма, но я все таки кое-что нашла:

Тошнота, головная боль, головокружение, рвота, диарея, слабость, упадок сил.

Сюда я отнесу еще гиперстимуляцию яичников при превышении дозировки.

Как нивелировать побочные действия? Только выведением лишнего препарата.

Инозитол можно вымыть из организма кофеином, что я и делала, алкоголем и литием.

Литий принимают как средство от депрессии или панических атак. Кофеин содержится в кофе (сваренном, натуральном) и в зеленом чае. Алкоголь не рекомендую при приеме любых витаминов.

У меня так и остался побочный эффект в виде головной боли от приема инозитола, но именно от данного препарата у меня нет мигрени, только болит голова. Для того, чтоб уменьшить побочные эффекты я по утрам выпиваю чашку сваренного кофе, а вечером на ночь вместе с приемом Инозитола Солгар я пью литий в капсулах, который заказала также на айхерб в виде БАДа.

Инозитол и Литий

🍀 Как принимать?

Как врач пропишет! Это я сейчас со всей уверенностью и ответственностью, объясню почему.

На банке указана доза 1 капсула в день.

Там нет рекомендаций когда, и как. С едой, до или после, в какое время суток и так далее.

Мои наблюдения, как и сколько принимать:

Для начала, если вы решили ввести БАД самостоятельно, как добавку к пище и улучшения качества жизни, то пейте как рекомендовано 1 капсула в сутки.

При бессоннице, тревожном сне, я пью — 1 капсула 500 мг на ночь. Такую схему приема придерживаюсь и я, а еще на зарубежных форумах люди пишут, что им врач прописывает В8 только для нервной системы.

При СПКЯ и МФЯ врач говорила принимать 1 капсулу утром за 1 час до еды, натощак. Но у меня нет такого диагноза и я выбрала первый вариант.

Из-за побочных эффектов я принимаю с 1 по 14 день менструального цикла (у мужа побочки нет, он пьет витамины ежедневно) вечером за 1 час до сна с капсулой лития. Курс 3 месяца.

Инозитол Солгар отзывы

💗 Если вы планируете беременность и у вас нет проблем со здоровьем, вы просто хотите улучшить качество клеток, то пейте по первой схеме плюс добавьте фолиевую кислоту. 💗

Так вы понизите уровень стресса, улучшите сон и фертильное здоровье.

🍀 Кому бы я не рекомендовала пить данный БАД:

⛔ если вы имеете эндокринные нарушения

⛔ если у вас проблемы с щитовидной железой

⛔ в анамнезе была онкология, или есть сейчас любые опухоли доброкачественные или злокачественные

⛔ пониженный уровень АМГ (Антимюллеров гормон)

⛔ если вы страдаете диабетом

⛔ повышен пролактин

⛔ если вы кололи ботокс, то витамин данной группы снизит его эффективность и сократит срок действия уколов.

Inositol Solgar отзывы

🌸 Кому стоит попробовать пропить курс Инозитола (3 месяца)

✅ если у вас нет проблем с гормонами, пропить курсом и мужчинам и женщинам полезно

✅ если у вас выпадают волосы, или вы лечите алопецию, в комплексе

✅ соблюдаете диету, и недополучаете витамины из пищи

✅ хотите отказаться от сладкого!

✅ вы много нервничаете, испытываете стресс

✅ живете в экологически неблагоприятном месте

✅ у вас беспокойный сон

✅ профилактика авитаминоза

✅ страдаете запорами или проблемами с кишечником

✅ улучшит фертильную функцию.

Витамин В8 одинаково полезен и отлично помогает как женщинам так и мужчинам. Нет никакой градации в половом различии. Очень эффективен для жителей мегаполисов, и тех у кого нервная работа.

Inositol Solgar отзывы

🍀 Мои ожидания от приема препарата.

➥ укрепление волос, остановись волосопад!

➥ улучшение фертильной функции

➥ снижение проявлений ПМС

➥ улучшение сна, чтоб сон был более глубоким и не беспокойным

➥ стабилизация нервной системы, спокойствие, снижение нервной возбудимости

Данный перечень я возлагала после полученного эффекта от приема Инозитол Ноу Фудс. Он воздействовал на меня как волшебная таблетка, но из-за мигреней я от него отказалась.

А как с побочками у солгаровского БАДа? Увы, но и от этого развилась побочка — головная боль, пусть не такая сильная, но все равно.

Выводы.

Я возлагала ряд ожиданий и очень боялась, что перпарат не подойдет. Жаль было не столько потраченных денег, сколько тот получаемый эффект меня впечатлил, но с мигренью существовать было невозможно. Немного позже я прочла, что у Солгар форма инозитола немного отличается, но мое вдохновение все равно держало меня.

Инозитол Солгар

🍀 Какой эффект я получила от приема Inositol Solgar:

✔ сон стал лучше, крепче

✔ у меня улучшились показатели фертильности (по УЗИ)

✔ кожа стала выглядеть лучше, свежее

✔ проявления ПМС снизились

✔ меня вообще не тянет на сладкое, как следствие не сыпет прыщами!

✔ аппетит стабилизировался. Я могла поглощать пищу в период ПМС зверскими дозами, сейчас этого нет, ем как всегда, вес не набираю.

🍀 Чего я не получила от приема

✖ укрепления волос я не дождалась. Когда я возобновляла курс, мои волосы начали обильно выпадать, единственное что улучшает ситуацию — только маски для волос. Витамин В8 от солгар ощутимого эффекта не произвел

✖ я стала спокойнее, но все равно нервно-возбудимая))

Оправдались ли мои ожидания от приема препарата? Определенно — Да! Я расстроилась только относительно волос, не понимаю почему такая огромная разница в препаратах, есть подозрение, что форма сильно разная. Тот способ приема, который я избрала для себя, он индивидуальный. Девушки пишут, что пьют по 8 шт в день, для меня это огромная доза. Проверить по анализам данный витамин не представилось возможным, так как его нигде не делают, или я не нашла. Однозначно скажу, что из трех препаратов (Solgar Inositol, Now Foods Inositol и Иноферт), для меня самый оптимальный БАД Solgar Inositol.

Рекомендую!

БАД Инозитол отзывы

Отзывы на вышеупомянутые препараты:

Инозитол. Какого эффекта достигла и почему не рекомендую

Иноферт – плацебо или реальный эффект?

Витамин D3 при сниженном иммунитете, бесплодии, эндометриозе, лишнем весе.

В наш организм с пищей поступают различные витамины, необходимые для полноценного функционирования внутриорганических систем. Но многие витаминные вещества синтезируются внутри организма. К таковым относится витамин в8. Это даже не совсем витамин, так называется витаминоподобное вещество, которое в нашем организме производят кишечные бактерии посредством переработки глюкозного сырья. Что такое инозитол и для чего он нужен нашему организму – читайте ниже.

Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг, 100 капсул от 347 ₽

Общая информация

Инозитолом, или витамином В8, называют вещество, которое относится к витаминам группы В. Оно было обнаружено в мышечных тканях, потому и получило такое название – inositol, с греч. inos – это волокно.

У вещества имеется множество различных названий вроде: инозита витамина B8 или циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексола, витамина молодости. Также называют инозитолом, инозином или инозитдроретинолом и пр.

Его изучением еще в XIX в. занимался германский ученый-химик фон Либих, которому и принадлежит открытие витаминоподобного вещества, но в некоторых источниках сообщается, что открытие принадлежит Йозефу Шереру. Инозитол имеет интересную историю открытия.

По химическому строению соединение напоминает углеводы, потому поначалу его название было – мышечный сахар, и только в начале прошлого века его классифицировали в статусе витаминного соединения и назвали инозитолом.

После открытия витамин В8 считался эликсиром молодости, поскольку в достаточных количествах на клеточном уровне он замедляет старение и поддерживает метаболические процессы.

В современной медицине витамин B8 часто используется в основе снотворных медикаментов, но это не умаляет его важности для человека. Хоть он и синтезируется внутри организма (более 70%), дефицит витамина ведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Физико-химические свойства В8

Химическая формула витамина инозитол выглядит так: С6Н12О6. В чистой форме это белое порошкообразное вещество кристаллической структуры. Оно отличается сладковатым привкусом и ничем не пахнет, отлично растворяется в воде, но в спиртах характеризуется низкой растворимостью. Также не растворяется органическими соединениями. Витамин B8 негигроскопичный, устойчив к солнечному излучению и воздуху, отлично сохраняется при средних температурах.

В природе витамины инозитола встречаются в форме девяти пространственных конфигураций, выделяемых из разных фруктов, животных тканей или овощных культур. Самые распространенные стереоизомеры называются миоинозит и мезоинозит.

Миоинозит – наиболее биоактивная форма витамина B8 инозитола, которая обеспечивает все ценные и защищающие свойства инозина. Мезоинозит встречается преимущественно в связке с фосфорной кислотой, в чистой форме обнаруживается крайне редко.

Витамин В8 в организме синтезируется из поступающих глюкозных соединений. И сердце, и почечно-печеночные ткани непрерывно производят инозит, который в дальнейшем разносится по всем клеточным и тканевым структурам. Особенно много витамина инозитола в структурах нервной системы, в слезной жидкости и задней глазной стенке, а также в хрусталике. В крови содержание инозита составляет более 4,5 мкг/мл.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул от 1 543 ₽

Значение для организма

Для мужского организма витамин B8 крайне полезен. При регулярном употреблении продуктов, где содержатся витамины B8, мужчина укрепляет здоровье и профилактирует множество патологий. Для женщин инозит нужен, как профилактическое средство, защищающее от психических расстройств, предменструального синдрома или беспричинного беспокойства.

Витамин В8 нужен для участия во множестве внутриорганических процессов, имеющих немаловажное значение:

  • предотвращает развитие патологий кожи и волос;
  • нормализует показатели давления и уровень холестерина;
  • предотвращает выпадение волос, защищает их от агрессивного внешнего воздействия (лака, солнца и пр.);
  • активный участник белкового синтеза, чем помогает сократить риски развития разных патологий;
  • за счет нормализации метаболических и вещественнообменных процессов витамин В8 способствует снижению веса;
  • способен скапливаться в клеточных структурах головного мозга, чем улучшает память и концентрацию внимания;
  • улучшает ЖКТ деятельность;
  • нормализует обменные процессы;
  • крайне полезен инозитол для профилактики и купирования нервносистемных нарушений – при бессонницах, депрессиях, чрезмерной раздражительности;
  • укрепляет сосудистые стенки, предотвращает тромбообразование и ожирение, формирование атеросклероза;
  • при поддержании умеренного содержания инозита в организме профилактируется развитие глазных патологий, снижается усталость глаз, а зрение витамин В8 защищает от воздействия агрессивных факторов;
  • улучшается нервноимпульсная проводимость;
  • невозможно переоценить пользу инозита для репродуктивной системы, при наличии бесплодия часто обнаруживается недостаточность этого витаминоподобного вещества;
  • способствует выведению жира из печеночных и других тканей при ожирении;
  • очень важен в периоды активного детского роста, поскольку участвует в формировании мышечных волокон и костных структур.

Важность инозитола, или витамина В8, крайне высока, причем для всех внутриорганических систем. В нужной дозировке это панацея от разных проблем – начиная от выпадения волос и заканчивая ожирением.

Основные полезные свойства

Целебных свойств у инозита немало, но есть некоторые качества, которые особенно сильны.

  1. Ценным качеством инозитола или витамина В8 выступает способность отлично справляться с депрессивными состояниями. Сегодня депрессии и стрессовые расстройства – достаточно распространенное явление. В комплексной терапии серьезных депрессий часто назначается усиленная формула – Холин + Инозитол. Этот комплекс быстро купирует симптоматику и нейтрализует последствия психических нарушений либо тяжелых депрессий даже после прекращения курса антидепрессантных препаратов.
  2. Незаменимое средство для нормализации метаболизма и липидного обмена. Если нужно похудеть, то следует включить в комплексную терапию для снижения веса препарат инозитола, поскольку витамин активно улучшает вещественнообменные и метаболические процессы.
  3. Витамин B8 отлично справляется с излишней встревоженностью. Если сравнивать назначаемые сегодня медикаменты от тревоги, то они имеют массу побочных реакций и противопоказаний, тогда как препараты инозитола не вызывают побочек и отлично справляются с паническими атаками.
  4. Эффективно борется с булимией. Люди, страдающие подобным недугом, постоянно переедают, а потом искусственно провоцируют рвоту. Если при такой патологии принимать инозитол в повышенной дозировке (18 г), то депрессия и тревога отпускает, снижается склонность к перееданию, вызванная булимией.
  5. Снижает выраженность ПМС. Женщинам стоит принимать препараты витамина, чтобы снизить раздражительность и перепады в настроении, возникающие за несколько дней до месячных.

Часто медикаменты, содержащие различные формы инозитола, назначаются дамам в комплексной терапии поликистоза яичников. Этот синдром развивается на фоне гормональных сбоев, часто вызывает увеличение веса, менструальные нарушения и бесплодие.

О полезных свойствах В8 рассказывается в этом видео:

Особенности метаболизма и усвоения

Витамин В8 попадает в организм двумя путями – в составе продуктов или путем синтеза собственными органами. При попадании с продуктами, содержащими инозит, витамин расщепляется в тонкокишечной полости под воздействием ферментов (фитазы). После расщепления он распределяется по кровотоку, а излишки покидают организм с уриной.

В организме вырабатывается порядка 70% суточной потребности инозитола. Его синтез осуществляется из поступающей глюкозы, а вырабатывают его мышечные ткани миокарда, почек или печени и прочих органов. Затем вещество всасывается в кровоток и разносится с ним по всем внутриорганическим структурам, которые особенно нуждаются в этом витамине.

Наибольший объем (4,5 мкг/мл) витамина всегда присутствует в крови в качестве резервного запаса для органов, которые не могут сами его синтезировать. В клетках же витаминоподобное вещество содержится в форме белково-жировых комплексов либо солей. Биохимия инозита наделяет его устойчивостью к кислотному и щелочному воздействию, но под высокотермическим влиянием формула витамина подвергается трансформации, вплоть до полного разрушения.

На эффективность и степень всасываемости могут повлиять вещества вроде кофеина или медикаментозных препаратов (эстрогенов и сульфаниламидов). Разрушить молекулы витамина сможет и чай, различные энергетики, потому лицам с дефицитом данного вещества стоит обратить на этот фактор особенное внимание.

Следует запомнить несколько хитростей для усиления усваиваемости и полезности В8:

  • идеально сочетается витамин В8 с токоферолом (Е);
  • в комплексе с В4 (холином) образовывает вещество – лецитин;
  • в сочетании с прочими представителями В-группы способствует усилению всех компонентов.

Во время восстановления нормального уровня витамина следует отказаться от чая, кофе, энергетиков, заменив их молоком, компотами или киселем.

Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул от 451 ₽

Суточная норма

Для любых витаминов существует своя суточная норма. Хоть витаминные соединения и полезны для организма, при превышении дозировки любое полезное вещество превращается во вредное, может спровоцировать интоксикацию и прочие неблагоприятные последствия. Витамин В8 нельзя отнести к особо токсичным веществам, однако, для него тоже существуют свои суточные нормы.

Таблица 1. Суточная норма витамина В8

Витамин В8 синтезируется в организме, потому при правильном рационе его человеку вполне достаточно. Повышенные дозировки инозита (вплоть до 8 г/д) требуются людям в таких случаях:

  • в состоянии депрессии, стрессовых переживаний или психологического перенапряжения;
  • в спорте, если предполагаются усиленные тренировки у спортсменов;
  • при повышенных умственных нагрузках;
  • для улучшения памяти, особенно в период сессии и экзаменов у студентов;
  • при диабете;
  • при наличии патологий сосудов, печени или кишечника;
  • при частом злоупотреблении спиртным или пищей быстрого приготовления;
  • беременным и кормящим;
  • при приеме гормональных препаратов и прочей медикаментозной терапии.

Также дозировки нуждаются в повышении, если повышаются зрительные нагрузки, при вывихах, переломах или сильных ушибах, при употреблении большого количества воды. При сильном дефиците, что бывает крайне редко, можно прибегнуть к помощи препаратов инозита, принимая их, согласно инструкции.

В каких продуктах содержится В8

В организм вещество попадает вместе с растительной либо животной пищей. Если питание поставлено сбалансировано, то человек получает достаточное количество витаминоподобного элемента. Но при его нехватке будет полезно узнать, в каких продуктах содержатся витамины В8.

Таблица 2. Инозитол (В8) в продуктах

Продукт Содержание В8 в 100 г, мг
Пшеница пророщенная 720
Отруби рисовые 440
Крупа ячневая 395
Каша овсяная 265
Апельсины 250
Горох 240
Жареный арахис 175
Грейпфрут 152
Чечевица 129
Изюм 123
Дыня 120
Капуста цветная 96
Морковь/персик 95
Белокочанная капуста 67
Картошка 64
Арбузы 60
Клубника 50
Говяжья печень 46

В таблице указано, в каких продуктах содержится инозитол. Большинство из них практически ежедневно присутствуют в рационе, потому набрать необходимое количество витамина не составит труда.

Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток от 743 ₽

Признаки недостаточности

Нехватка любого витамина часто проявляется некими нарушениями в работе организма или ухудшением самочувствия. Если в суточном витаминном составе инозитола недостает, то остальные представители В-группы практически лишаются своих ценных свойств и прекращают действовать на организм должным образом. На нехватку инозитола указывают определенные симптомы.

  1. Нарушения сна, бессонница, сбои в его цикле.
  2. Психические расстройства, излишняя нервозность, вплоть до развития тяжелейших депрессивных состояний.
  3. Сухость кожного покрова, высыпания на лице и по телу, дерматиты, псориазы или экземы.
  4. Значение инозитола для волос огромно, потому при его дефиците они начинают выпадать, становятся ломкими и тусклыми.
  5. Повышение холестериновых отложений.
  6. Появляются репродуктивные проблемы.
  7. Нарушается зрение, появляется нечеткость, размытость.
  8. Рассеянность и невнимательность, ухудшение памяти, плохая концентрация и пр.
  9. Лишние килограммы, склонность к ожирению.
  10. Пищеварительные нарушения, расстройства стула (запоры).
  11. Мышечная дистрофия и нарушения кровообращения.

Совсем не обязательно сдавать кровь, чтобы понять, что организму не хватает витаминов. Если имеются такие признаки, то нужно пересмотреть рацион, добавив в него больше полезных продуктов, богатых В8. Иногда врачи рекомендуют принимать препараты с его содержанием, но обычно для восполнения достаточно коррекции питания.

Гипервитаминоз В8

Среди многообразия витаминных веществ витамин В8 – один из тех, которые вреда организму не наносят. Лабораторные исследования показали, что передозировать инозит практически невозможно. Даже в больших дозах он не способен навредить организму или спровоцировать интоксикацию. Максимально возможная опасность, исходящая от инозита, заключается в аллергических реакциях, проявляющихся крапивницей.

Когда излишества покинут организм, то аллергические признаки исчезнут самостоятельно. Инозит в тканях надолго не задерживается, после выполнения возложенных на него функций, витаминоподобное вещество покидает организм естественным способом.

Область применения инозитола

Люди, далекие от медицины, порой не понимают, что это такое инозитол и какова его цена, а также не представляют, где его можно использовать. Способов применения витамина В8 немало. Показаниями для применения его препаратов выступают состояния, указанные в инструкции, вроде:

  • патологий репродуктивной сферы, для ослабления предменструального синдрома;
  • синдрома поликистоза яичников;
  • гепатитов и прочих печеночных заболеваний;
  • несбалансированного или скудного рациона;
  • инсулинорезистентности или диабета 2 типа;
  • витаминного дефицита;
  • для повышения женской/мужской фертильности;
  • в комплексной терапии психических расстройств;
  • для похудения, восстановления метаболизма;
  • в комплексной терапии онкологических патологий.

Незаменимы препараты инозита в лечении проблемных волос. Витамин укрепляет и восстанавливает структуру волоса, предотвращает облысение, потому его часто включают в состав косметических средств для ухода за волосами и кожей. Если волосы потускнели, стали выпадать и ломаться, то эти признаки указывают на витаминную недостаточность. Чтобы быстро восстановить шевелюру, рекомендуется добавлять порошок инозитола прямо в шампунь.

Используется инозитол и в спорте. Спортивная карьера заставляет профессиональных бодибилдеров сидеть на низкоуглеводной диете с одновременным применением курсов инсулина, дополняя все это приемом инозитола. Этот витамин предотвращает развитие гипогликемии, регулирует ЦНС, стимулирует циркуляцию и синтез крови. Аптечные формы инозитола производятся в ампулах, капсулированном или порошковом виде в форме пищевых добавок. Принимать их обычно показано по 500-1500 мг/д до завтрака.

Где купить добавки

Иногда возникает потребность в дополнительном поступлении В8 в организм. В подобной ситуации источником витамина становятся пищевые добавки.

Отличные добавки инозитола реализует интернет-аптека iHerb:

Айхерб предлагает БАДы от авторитетных мировых производителей по выгодным для покупателей ценам, поскольку работает без посредников. Магазин принимает и доставляет заказы в любые точки мира, причем недорого.

Каждому новому покупателю на первый заказ предоставляется скидка -10% по промокоду AGK4375 или по этой .

Применение добавок поможет справиться с паническими атаками, депрессивными состояниями и множеством других проблем. Но при приеме подобных препаратов стоит учесть противопоказания, а потому лучше пройти предварительное обследование у врача. Если соблюдать инструкции и врачебные рекомендации, то для организма витамин принесет исключительно пользу.

Инозитол представляет собой водорастворимое витаминоподобное соединение, которое в мире медицины принято называть витамином В8. При этом инозит не является истинным витамином, поскольку организм может самостоятельно синтезировать его в нужных количествах из глюкозы (по несколько граммов в день). Инозитол входит в состав всех клеточных мембран, а его высокое содержание отмечается в сердце, печени и скелетных мышцах.

Витамин В8 – это крайне важное питательное вещество, необходимое для поддержания жизненно важных функций нашего организма.

История открытия витамина В8

Йоханн Йозеф Шерер

Первые упоминания о данном химическом соединении относятся к середине XIX века. По одним данным, первооткрывателем был немецкий химик Юстус фон Либих (1848 г.), но чаще говорят, что соединение обнаружил немецкий химик и врач Йоханн Йозеф Шерер (1850 г.). Новое вещество было обнаружено в мышечных волокнах. Именно поэтому ему присвоили название «инозитол», которое происходит от греческого «inos» — «волокно».

Поскольку по химическому строению инозитол крайне напоминает углеводы, первое время за соединением закрепилось название «мышечный сахар». Только в начале XX века веществу был присвоен статус витамина В8.

Однако уже в конце XX века стало известно, что организм человека способен продуцировать инозит в нужных количествах. Это послужило причиной тому, что витамин В8 был переведён к разряду витаминоподобных веществ. Из-за выполнения ряда важных для человека функций, сегодня витамин В8 классифицирует как условно необходимое питательное вещество.

Названия-синонимы витамина В8:

  1. Инозитол.
  2. Инозит.
  3. Циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол (химическое название).
  4. Витамин юности.

Физико-химические свойства витамина В8

Химическая формула инозита – С6Н12О6. В чистом виде представляет собой белое порошкообразное кристаллическое вещество. Он не имеет запаха и обладает сладковатым вкусом. Инозит хорошо растворяется в воде, обладает низкой растворимостью в спиртах. Органические соединения не способны растворять инозитол.

Витамин В8 хорошо сохраняется при не экстремальных температурах, не разрушается под действием воздуха или прямых солнечных лучей. Негигроскопичен.

В природе инозитол представлен девятью стереоизомерами (пространственными конфигурациями), которые выделяют из разных овощей, фруктов, органов и тканей животных. Наиболее распространённым является мезоинозит или миоинозит. Именно эта форма витамина В8 является биологически активной и обеспечивает все полезные свойства инозита. Мезоинозит редко встречается в свободном виде, обычно он связан с фосфорной кислотой.

Витамин В8 может синтезироваться в организме из глюкозы. Сердце, печень и почки активно производят инозит, который в дальнейшем транспортируется во все клетки и ткани. В крови человека содержится не менее 4,5 мкг/мл витамина В8. Особо богаты инозитом ткани нервной системы, хрусталик, задняя стенка глаза и слёзная жидкость.

В каких продуктах содержится витамин В8

Согласно научным исследованиям найти инозитол можно практически в любой пище. Особо богаты им дыня канталупа, апельсины и другие цитрусовые. Высокое содержание витамина В8 отмечается в цельном зерне и злаках, бобовых, орехах, дрожжах и печени, коричневом рисе, соевой муке и зелёных листовых овощах. Миоинозитол в большом количестве содержится в печени, внутренних органах и мясе животных, а также в молоке.

Продукты, богатые витамином В8

Примечательно, что витамин В8 содержится в молоке млекопитающих. Например, у в молоке кормящих матерей концентрация инозитола находится в диапазоне 12-48 мг/100 мл, а в коровьем молоке содержится 4-11 мг/100 мл. Поэтому даже новорождённые получают это жизненно важное соединение в необходимом количестве.

Суточная потребность в витамине В8

Норма потребления витамина В8 для детей и в взрослых

Недостаток инозитола у людей никогда не выявлялся. Считается, что средний рацион человека содержит 300-1000 мг витамина В8. При этом сам организм способен продуцировать 2-4 грамма инозита в стуки. Пероральный приём высоких доз витамина В8 может спровоцировать диарею.

Рекомендуемая суточная дозировка должна быть увеличена при сахарном диабете, злоупотреблении алкоголем и для любителей кофе.

Витамин В8 – для чего он нужен организму

Несмотря на то, что витамин В8 не так широко «разрекламирован» как другие представители группы В, инозитол является органическим компонентом каждой клеточной мембраны. Он функционирует подобно холину и участвует в широком спектре биоактивных процессов.

В экспериментах на лабораторных крысах и песчанках было показано, что дефицит витамина В8 ведёт к развитию липодистрофии, гиполипидемии и ожирению печени. Это связано с тем, что инозитол регулирует процессы транспорта и утилизации жиров, в первую очередь холестерина. Помимо этого, витамин В8 выступает в качестве катализатора большого количества метаболических реакций во всех тканях нашего тела. А при расщеплении инозитолфосфата образуется необходимая организму энергия. Это, кстати, тоже отличает инозитол от других витаминов, энергетическая ценность которых равна нулю.

Полезные свойства витамина В8:

  1. Является структурным компонентом всех клеточных мембран и обеспечивает целостность и нормальное функционирование клеток.
  2. Поддерживает потенциал (ионный заряд) клеточной мембраны.
  3. Обеспечивает транспортную функцию мембран всех клеток.
  4. Принимает участие в процессах формирования новых клеток (в частности в процессе экспрессии генов).
  5. Участвует во внутриклеточном контроле концентрации ионов кальция (Са2+).
  6. Регулирует липидный транспорт и катаболизм жиров. Предохраняет печень от избыточного накопления в ней жира. Снижает уровень холестерина.
  7. Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
  8. Участвует в обмене меди и цинка.
  9. Поддерживает перистальтику желудочно-кишечного тракта.
  10. Повышает активность нейромедиаторов: серотонина, дофамина, норадреналина, ацетилхолина, ГАМК. Обеспечивает нормальную передачу импульса между нервными клетками. Улучшает концентрацию, память и внимание, стимулирует когнитивную деятельность нервной системы. Обладает антидепрессивными свойствами и улучшает настроение.
  11. Необходим для нормальной работы гормона инсулина.
  12. Сохраняет здоровье кожи и волос.
  13. Предупреждает развитие дистрофии и снижает риск появления злокачественных опухолей.

Витамин В8 при беременности

Во время вынашивания ребёнка инозитол обеспечивает формирование полноценных клеток в новом организме. В комплексе с другими витаминами группы В, инозит обеспечивает нормальное формирование и развитие нервной ткани плода. По мере дальнейшего внутриутробного развития, витамин В8 включается в процессы развития сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, обеспечивает здоровье кожи и волос ребёнка.

Несмотря на весомую роль инозитола для беременной женщины и её малыша, витамин В8 обычно не включается в состав витаминно-минеральных комплексов для беременных и планирующих беременность женщин. Необходимое количество этого соединения будущая мама черпает за счёт эндогенного синтеза и потребляемой пищи.

Применение витамина В8 в медицине

Инозитол крайне редко применяют в качестве монотерапии (как единственное средство лечения). Однако очень часто им дополняют лечение, при этом подобная терапия демонстрирует отличные результаты.

Показания к применению витамина В8:

  1. Сахарный диабет (в том числе при болевом синдроме и при сниженной чувствительности тканей к инсулину).
  2. Астения.
  3. Повышенные умственные и физические нагрузки.
  4. Психические расстройства, в том числе панические атаки, депрессия, шизофрения, тревожность, биполярное расстройство, булимия, обсессивно-компульсивное расстройство.
  5. Бессонница (обычно в сочетании с экстрактом зелёного чая, L-теанином или гидрокситриптофаном 5-HTTP).
  6. Нарушения зрения, связанные со сниженным питанием сетчатки.
  7. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДГВ) у детей.
  8. Болезнь Альцгеймера.
  9. Аутизм.
  10. Высокий уровень холестерина в крови.
  11. Болезни печени и желчекаменная болезнь.
  12. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта (в том числе сниженная перистальтика и запоры).
  13. Гипертония и нарушения кровообращения.
  14. Дерматологические заболевания (в том числе экзема и псориаз).
  15. Для профилактики рака и других злокачественны новообразований. Восстановление после лучевой или химиотерапии.
  16. Алопеция (облысение) и прочие проблемы с волосами.
  17. Нарушения работы половых желез, бесплодие.
  18. Синдром поликистоза яичников (принимают 2 раза в сутки по 2 грамма).
  19. Избыточная масса тела и ожирение.

В российской аптеке достаточно тяжело найти чистый витамин В8 в ампулах или таблетках. Обычно чистый инозитол выпускают в капсулах. Также он входит в состав многокомпонентных препаратов.

Препараты витамина В8:

  1. Иноферт (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Хумана Фарма Интернешнл, Италия).
  2. Фертина (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Файн Фудс & Фармасьютикалз, Финляндия).
  3. Мио-инозитол для женщин (120 капсул по 500 мг, производитель — Fairhaven Health, США).
  4. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Now Foods, США).
  5. Инозитол (100 капсул по 750 мг, производитель — Jarrow Formulas, США).
  6. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Nature’s Way, США).
  7. Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Solgar, США).
  8. Inositol Powder (порошок 227 или 454 грамма, производитель — Healthy Origins, США).
  9. Inositol Powder Cellular Health (порошок 113, 227 или 454 грамма, производитель — Now Foods, США).
  10. Pure Inositol Powder (порошок 226,8 грамма, производитель — Source Naturals).

Препараты витамина В8

Отечественные препараты на основе витамина В8 (инозита) неизвестны.

Недостаток витамина В8 в организме

Дефицит витамина В8 был воспроизведен только в ходе исследований на лабораторных животных. У людей клинически достоверного дефицита инозитола выявлено не было.

На основе экспериментальных данных было выяснено к чему может привести недостаток витамина В8:

  1. Мужская стерильность и остановка образования сперматозоидов.
  2. Дерматиты, экзема, псориаз и прочие проблемы с кожей.
  3. Слабость, тусклость и выпадение волос.
  4. Глазные заболевания и нарушения зрения.
  5. Избыток меди в организме, который влечёт за собой бессонницу, беспокойство, депрессию и повышенную раздражительность.
  6. Когнитивные расстройства: снижение памяти и внимания, нарушения мышления и речи.
  7. Неврологические осложнения у больных сахарным диабетом.
  8. Запоры из-за слабости мышечного слоя кишечника.
  9. Сниженная фертильность у женщин, бесплодие.
  10. Повышенный уровень холестерина в крови.

Избыток витамина В8 в организме

Инозитол – это водорастворимое соединение, которым в норме богато наше тело. При появлении избыточной концентрации витамина В8, организм легко удаляет лишнее через мочевыделительную систему. Поэтому в истории медицины не было зарегистрировано ни одного хронического гипервитаминоза В8. Острый гипервитаминоз В8, который возникает при однократном приёме очень высоких доз инозита, сопровождается диареей.

Взаимодействие витамина В8 с другими веществами

  1. Кофеин, чай, алкоголь и антибиотики тормозят выработку в организме и снижают усвояемость инозитола из пищи. Поэтому если Вы подвержены воздействию одного или нескольких из перечисленных веществ, то следует принимать дополнительные дозы витамина В8.
  2. Рекомендуется сочетание витамина В8 с холином, витамином Е или любым растительным маслом. Такая комбинация ускоряет переход инозитола в активную форму, а комплекс витаминов В8 + В4 образуют полезный для организма лецитин.
  3. В сочетании с мелатонином способствует нормализации сна и суточных ритмов (сон/бодрствование).
  4. В сочетании с фитиновой кислотой (является производной инозитола) наблюдается усиление противораковых свойств витамина В8.
  5. Снижает побочные эффекты лития.
  6. Эстрогенные препараты резко снижают выработку и усвояемость витамина В8.

Витамин В8 – «боец невидимого фронта». Мы мало о нём говорим, однако это не мешает инозитолу выполнять огромный перечень важнейших функций. Здоровье нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, кожи и волос, защита от рака и поддержание нормального уровня холестерина – во многом это заслуга витамина В8.

Более подробно об авторах этой статьи.

Витамины давно и прочно вошли в нашу жизнь. О полезных свойствах рассказывают по телевизору, пишут в интернете. Многие витаминные соединения широко известны, некоторые незаслуженно остаются в тени. К числу последних относится витамин В8, который выпускается как инозитол в порошке и капсулах.

Инозитол был открыт еще в 1848 году, входит в группу водорастворимых веществ. Относится к витаминоподобным соединениям из-за способности самостоятельно синтезироваться в организме. Самостоятельно человек способен вырабатывать до 75% В8, остальное получает с продуктами питания. В препаратах используется один из стереоизомеров, мио. Мио-инозитол содержится в зеленом горохе, апельсинах, ростках пшеницы. В растениях часто встречается неактивная форма мио инозитола, которая плохо усваивается – фитиновая кислота.

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул от 347 ₽

Полезные свойства

Инозитол полезен для женщин, детей и мужского пола благодаря своим уникальным свойствам:

  • защищает оболочки клеток от проникновения вредных веществ;
  • регулирует жировой метаболизм;
  • защищает сосуды от образования жировых бляшек;
  • восстанавливает нервные клетки;
  • замедляет развитие злокачественных опухолей;
  • повышает выносливость организма при повышенных нагрузках;
  • улучшает интеллектуальные функции головного мозга;
  • оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС;
  • применяет участие в формировании костей и мышц;
  • очищает печень от жировых отложений;
  • увеличивает чувствительность организма к инсулину, что помогает в профилактике диабета;
  • усиливает рост волос, предотвращает выпадение.

Для женщин

Свойства инозитола имеют особое значение для женщин. Витамин применяют в фертильном возрасте для повышения способностей к оплодотворению, при терапии бесплодия, лечении СПКЯ. Успешность обусловлена особенностями действия витамина:

  1. Увеличивает выработку гормона прогестерона. Гормон готовит матку к имплантации эмбриона путем перевода эндометрия в секреторную стадию во второй половине цикла. Снижает иммунную реактивность организма, благодаря чему зародыш может закрепиться на стенке матки.
  2. Снижает уровень тестостерона, препятствующего оплодотворению, вызывающего чрезмерный рост волосяного покрова.
  3. Улучшает качество яйцеклеток, выходящих из яичников.
  4. Стабилизирует менструальный цикл.
  5. Препятствует наступлению раннего климакса из-за гормональных нарушений.

Особый интерес инозитол представляет для женщин благодаря применению в косметике. Препараты благоприятно действуют на кожные и волосяные покровы, благодаря чему В8 получил название «витамин молодости».

Для похудения

Похудение имеет большое значение для сохранения здоровья, повышения физической привлекательности, поднятия самооценки. Инозитол можно принимать как препарат, помогающий снизить лишний вес. Действие витамина обусловлено свойствами:

  • продукция фосфолипидов, выводящих жиры из печени;
  • расщепление жиров в тканях на молекулярном уровне;
  • снижение уровня тревожности, которая провоцирует пищевые расстройства, приводящие к повышению веса.

Таблетки с витамином В8 применяют в комплексе с другими средствами, способствующими нормализации физических параметров.

Для мужчин

Для мужчин инозитол не менее полезен, благодаря свойствам влиять на половую систему:

  • действует на эректильную функцию, повышая половую выносливость мужчин;
  • улучшает качественный состав эякулята;
  • повышает скорость и активность сперматозоидов;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • защищает предстательную железу от воспалительных процессов.

Мужской пол может принимать инозитол как средство, усиливающее физическую выносливость.

Показания к приему

В инструкции по применению инозитола указываются показания, при которых использование витамина необходимо:

  • подготовка к беременности, экстракорпоральному оплодотворению;
  • синдром поликистозных яичников;
  • повышенный уровень тревожности, депрессия, стрессы, нарушение режима сна и отдыха;
  • пищевые расстройства;
  • выпадение волос, алопеция;
  • патология кожных покровов;
  • снижение интеллектуальных способностей;
  • сбои менструального цикла, ранний климакс;
  • скачки уровня холестерина;
  • предотвращение образования тромбов, атеросклероз;
  • патологические состояния печени;
  • диабет 2 типа;
  • диеты, недостаточное получение витаминов;
  • профилактика гиповитаминозов.

Противопоказанием для приема инозитола являются следующие состояния:

  • индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в БАД с витамином;
  • период вынашивания ребенка – В8 способен вызвать сокращения матки, способные спровоцировать преждевременные роды;
  • биполярные аффективные расстройства, больше известные под названием маниакально-депрессивный психоз;
  • период грудного вскармливания младенца – повышение прогестерона способно блокировать лактацию.

Других противопоказаний в инструкции на витамин не указано.

Формы выпуска

Инозитол выпускается в порошке и капсулах. Каждая из этих форм имеет свои преимущества и недостатки. Порошок растворяется в воде, его удобно пить тем, кто имеет трудности с глотанием, маленьким детям. Порошок используется в косметике. Недостаток подобной формы – низкая степень усвоения в организме.

Капсулы обладают способностью лучше усваиваться. По сравнению с порошками, требуется только третья часть, чтобы получить ту же дозировку инозитола. Благодаря более высокой эффективности, цена на курс приема в капсулах более выгодна. Недостаток этой формы – сложности в проглатывании.

Добавки

Гиповитаминоз возмещается посредством приема различных добавок. Выпускается множество таблеток различных производителей. Для того чтобы не ошибиться при выборе добавок, необходимо обращать внимание на следующие аспекты:

  • предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить себе вред;
  • обратить внимание на состав БАДа, дозировку;
  • изучить отзывы о производителе, известность в международном обществе;
  • посмотреть на сырье, из которого изготовлен препарат, лучше, если оно будет натуральным;
  • учитывать цену – слишком дешевые средства говорят о синтетическом составе и низком качестве;
  • выбирать надежный интернет-магазин, обладающий высокой репутацией, для того чтобы не приобрести подделку.

Сколько бы ни выпускалось добавок с инозитолом, существуют компании, чья продукция пользуется популярностью, благодаря качеству.

Представляем ТОП-6 добавок лучших мировых производителей:

Представленные БАДы можно приобрести в интернет-магазине Айхерб, который работает на мировом рынке больше двадцати лет. Поставки осуществляются от фармацевтических фирм, работающих с экологически чистым сырьем. Отсутствует система посредников, благодаря чему стоимость товара наполовину ниже, чем на аналогичных ресурсах.

Для тех, кто впервые совершает приобретение в магазине Айхерб, предоставляется скидка -10%, получить которую можно при использовании промокода AGK4375 или при переходе по .

Айхерб имеет и другие преимущества:

  • опытные операторы, быстро обрабатывающие заказы;
  • квалифицированная служба поддержки;
  • структурированный сайт, удобный для навигации;
  • различные варианты доставки во все уголки мира;
  • подробные инструкции на препараты, фотографии, отзывы покупателей.

Правила приема

Порошки или капсулы с витамином В8 принимаются во время еды. Дозировку инозитола определяет лечащий врач, она отличается при разных патологиях. Существуют и возрастные потребности:

  • дети до 6 лет – 100 миллиграмм;
  • до 18 лет – от 200 до 500 миллиграмм;
  • взрослые – 500 миллиграмм и выше.

При лечении заболеваний, связанных с расстройствами нервной системы, используются высокие дозы – от 14 до 18 грамм в сутки. Сколько и как принимать инозитол, определяет лечащий врач индивидуально, ориентируясь на диагноз пациента.

Женщинам при лечении СПКЯ используют дозу от 200 миллиграмм до 4 грамм. Витамин принимается один раз в сутки утром, до первого приема пищи.

В области косметологии инозитол используется в составе кремов, масок, шампуней. Препарат можно добавлять в фабричные маски, покупать готовые средства с В8 либо изготавливать самостоятельно. Добавляется 3% вещества в состав. Представляем несколько популярных рецептов.

Состав Способ применения Экспозиция
Эфирные масла кедра, розмарина, герани, витамин В8. Масла разогреть, добавить В8, смешать, нанести на корни волос, распределить по длине. Несколько часов, можно оставить на ночь.
Яичный желток, кефир, сок алоэ, инозитол. Смешать, нанести на корни, помассировать кожу. 40 минут один раз в неделю.

Если вам известны другие рецепты, делитесь своей информацией.

Срок хранения добавок указывается каждым производителем на упаковках, составляет три года от даты производства. Препарат необходимо хранить в местах, до которых не могут добраться маленькие дети, для того, чтобы избежать случаев бесконтрольного приема. Температура хранения – комнатная.

Побочные эффекты инозитола

Во время приема инозитола могут возникнуть побочные эффекты:

  • диспепсические проявления – тошнота, рвота, боли в области эпигастрия, жидкий стул;
  • головная боль, головокружение;
  • слабость, упадок сил;
  • ухудшение состояния при маниакально-депрессивном психозе.

Витамин В8 водорастворимое вещество, поэтому быстро выводится из организма. Случаи передозировки редки, возникают при использовании высоких доз, 30 грамм в сутки. Могут появиться симптомы:

  • головная боль, головокружение;
  • тошнота, рвота, диарея;
  • повышенная утомляемость.

Симптомы исчезают при снижении принимаемых суточных доз.

Лекарственное взаимодействие

Другие лекарственные вещества в сочетании с инозитолом проявляют следующие особенности:

  1. Мелатонин. Взаимодействие с витамином В8 увеличивает шансы на зачатие во время ЭКО или естественным способом.
  2. Литий. При совместном приеме снижается количество побочных явлений.
  3. Антибиотики, антидепрессанты. Снижают усвоение инозитола.
  4. Эстрогены. Снижают воздействие В8.
  5. Холин. Совместный прием улучшает усвоение токоферола. Препараты взаимно дополняют и усиливают воздействие на нервные волокна. Используются для улучшения интеллектуальных функций, стабилизации нервных процессов головного мозга. Помогают поддерживать здоровье печени, защищают от ожирения. Применяют для профилактики атеросклероза, снижения давления. Холин с инозитолом становятся основой для образования лецитина, который необходим для развивающегося эмбриона, стимулирует выработку инсулина, укрепляет иммунную систему.

Кофеин, алкоголь и табак снижает уровень витамина В8 в организме, поэтому любители этих веществ нуждаются в повышенных дозах витамина.

Аналоги

Фармацевтической промышленностью выпускается большое количество биологически активных добавок, которые могут быть аналогами инозитола благодаря воздействию на какую-либо область человеческого организма:

  1. Витамин В10, парааминобензойная кислота. Защищает кожные покровы от воздействия ультрафиолета. Усиливает лактацию у женщин. Снижает аллергические проявления, усиливает иммунитет.
  2. Эхинацея пурпурная. Защищает печень, усиливает иммунную систему. Обладает противоопухолевой активностью. Замедляет старение клеток. Регулирует гормональный фон, защищает яичники от воспаления. Защищает волосяной покров от выпадения. Облегчает зачатие за счет регулировки уровня интерферона.
  3. Прогепар. Гидролизат печени молодых бычков. Препарат, который содержит инозитол, экстракт печени, холин, цистеин. Используется в качестве гепатопротектора, для лечения кожных патологий.
  4. Овариамин. Получают из яичников крупного рогатого скота. Используется при климаксе, нарушении функционирования яичников, воспалительных процессах.
  5. Убихинон (витамин Q). Производится из сырья животного и растительного происхождения. Помогает развиваться эмбриону. Стабилизирует количество холестерина в крови. Нормализует процессы метаболизма.

Каждый из этих препаратов обладает воздействием на разные области, которые покрываются приемом инозитола.

В последнее время часто встречаются проблемы у взрослых пар с зачатием ребенка. Это становится трагедией для семей, особенно тяжело переживают подобную неудачу женщины. При лечении поликистоза яичников часто назначают гормональную терапию, которая может тяжело переноситься. Использование для лечения витамина В8 – самый безопасный способ поправить свое здоровье. Терапия должна проводиться под обязательным контролем гинеколога. Самостоятельное назначение лечебных доз недопустимо.

О полезных свойствах витамина В8 смотрите видео:

Инозитол

Инозитол: инструкция по применению и отзывы

  1. 1. Форма выпуска и состав
  2. 2. Фармакологические свойства
  3. 3. Показания к применению
  4. 4. Противопоказания
  5. 5. Способ применения и дозировка
  6. 6. Побочные действия
  7. 7. Передозировка
  8. 8. Особые указания
  1. 9. Применение при беременности и лактации
  2. 10. Лекарственное взаимодействие
  3. 11. Аналоги
  4. 12. Сроки и условия хранения
  5. 13. Условия отпуска из аптек
  6. 14. Отзывы
  7. 15. Цена в аптеках

Латинское название: Inositol

Действующее вещество: инозитол (inositol)

Производитель: Fine Japan Co. Ltd (Япония)

Актуализация описания и фото: 18.10.2018

Цены в аптеках: от 8100 руб.

Инозитол – биологически активная добавка к пище (БАД), источник витамина В3 (РР) – ниацина и витамина В8 – инозитола.

Форма выпуска и состав

Витаминный препарат выпускают в форме таблеток по 250 мг.

Активные и дополнительные вещества в составе 1 таблетки: ниацин, инозитол, декстрин, Е551, Е473.

Фармакологические свойства

Инозитол – витаминоподобное вещество (витамин В8). Оказывает мембранопротекторное, липотропное и антиатеросклеротическое действие. Является антидепрессантом и анксиолитиком, восстанавливает структуру нервной ткани, способствует нормализации сна.

Показания к применению

Рекомендовано принимать в качестве источника инозитола и ниацина.

  • беременность и период лактации;
  • наличие индивидуальной непереносимости к входящим в состав БАД действующим/дополнительным веществам.

Инструкция по применению Инозитола: способ и дозировка

БАД предназначен для перорального приема.

Если нет иных назначений врача, препарат следует принимать 3 раза в день во время еды, запивая водой, по 2 таблетки курсом от 2 до 3 недель. В случае необходимости может быть назначен дополнительный курс.

Побочные действия

Нет сведений.

Нет сведений.

Особые указания

До начала терапии рекомендована врачебная консультация.

Лекарственным средством БАД Инозитол не является.

Применение при беременности и лактации

Согласно инструкции, Инозитол во время беременности/лактации не назначается.

Данные о взаимодействии БАДа с другими веществами/лекарственными средствами отсутствуют.

Аналогами Инозитола являются: Прогепар, Витрум Бьюти Элит и др.

Сроки и условия хранения

Беречь от детей. Хранить в месте, защищенном от влаги и прямых солнечных лучей, при температуре, не превышающей 25 °C.

Срок годности – 3 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы об Инозитоле

Согласно отзывам, Инозитол является эффективным многофункциональным продуктом. Пациенты отмечают, что биодобавка улучшает энергетический обмен, снимает усталость, способствует улучшению состояния кожи и волос, подходит для людей с активным образом жизни. Основным недостатком считают недоступность в аптеках.

Цена на Инозитол в аптеках

Цена на Инозитол неизвестна, поскольку БАД в аптеках отсутствует. Примерная стоимость аналога Витрум Бьюти Элит: упаковка 30 таблеток – 1229–1358 руб.; упаковка 60 таблеток – 1805–1929 руб.