Чем вредны энергосберегающие лампы

Содержание

Появление на рынке осветительных приборов энергосберегающих ламп вызвало немалый интерес. Такие источники света по всем пунктам превосходят лампы накаливания, что естественным образом сказалось на их популярности. Сегодня такие лампы практически полностью вытеснили старые модели источников света.

Энергосберегающая или обычная лампочка

Но все ли здесь хорошо? Ведь многие утверждают, что такие изделия, в отличие от ламп накаливания, могут нести для здоровья человека определенную опасность. Так ли это расскажет наша статья.

Какие опасности таит лампа

Энергосберегающие (люминесцентные) виды лампочек отличаются от старых источников света иным принципом работы, который основан на использовании паров ртути, размещенных в окрашенной белым (цвет люминофора) и изогнутой или прямой газоразрядной трубке. Именно наличие паров ртути с примесью других газов, на которые влияют электрические разряды, и позволяет лампе создавать свечение. И именно в ней заключается главная опасность этого источника света, ведь ртуть, даже в парообразном состоянии, может нанести здоровью человека вред.

Ртуть в градуснике

Но здесь стоит сделать уточнение – в таких лампочках содержится значительно меньше ртути, чем в том же градуснике. При этом здесь она находится в виде паров.

Обратите внимание! Чем меньше размер источника света, тем меньшее в нем будет содержания ртути.

Таким образом, если вы случайно разбили люминесцентную лампу, то при выполнении определенного набора действий вы избежите негативных последствий для себя и близких. При этом все обеззараживающие манипуляции вы вполне можете провести своими руками.

Какой вред здоровью может быть нанесен

Если вы не знаете, как вести себя при повреждении энергосберегающего источника света, то нужно хотя бы знать, какие имеются признаки отравления парами ртути. К ним относятся:

  • головная боль, которая по своей интенсивности и продолжительности, напоминает мигрень;
  • металлический привкус во рту – главный признак отравления;

Металлический привкус во рту – виновата лампа

  • кровоточивость десен;
  • появление сухого кашля;
  • горячка или озноб;
  • дрожание пальцев.

Но такие симптомы в полном объеме появляются только при сильном отравлении. Обычно, если вы хотя бы проветрили комнату после того, как в ней разбилась такая лампа, ни один из приведенных симптомов у вас не проявится. Для их появления разбить нужно достаточное количество изделий.

Еще пагубные воздействия лампы

Используя энергосберегающие лампочки необходимо помнить о том, что они в процессе своей работы создают ультрафиолетовое излучение, которое в норме не выходит за пределы стеклянной колбы. Этому способствует нанесенный с внутренней стороны колбы слой люминофора.

Слой люминофора на страже здоровья

Но когда этот слой осыпается из-за длительного срока службы, ультрафиолет может оказывать негативное влияние на организм человека, животных, а также растений. К первым симптомам облучения можно отнести:

  • вялость;
  • чрезмерная сонливость;
  • снижение иммунитета, что приводит к частым простудным заболеваниям.

Из-за этого также могут повредиться суточные ритмы и сон, что связано с нарушением выработки мелатонина. Также значительно повышается риск появления онкологии.
Наиболее часто онкология проявляет себя раком груди или кожи. Ультрафиолет может спровоцировать развитие различных кожных заболеваний.
Еще одной стороной использования люминесцентной осветительной продукции является наличие и других негативных моментов их работы:

  • стробоскопический эффект, который проявляется в частом мигании лампы во включенном и выключенном состоянии. При наличии желания, с таким эффектом можно бороться своими руками;

Обратите внимание! Несмотря на то, что производители непрерывно работают над усовершенствованием конструкции таких ламп, избавить их от мерцания пока не удается.

Мерцание лампы

  • снижение качества сведения со временем из-за износа слоя люминофоров, что негативным образом сказывается на остроте зрения;
  • создание мощного электромагнитного поля. Его формируют даже маленькие осветительные изделия в радиусе одного метра. Поэтому, с целью избегания негативного влияния на свой организм, такие лампы должны работать в удалении от мест отдыха людей.

Из-за описанных выше нюансов, наибольший вред от работы люминесцентных источников света получает зрительный анализатор. Поэтому энергосберегающие лампы нужно устанавливать таким образом, чтобы их световой поток не был направлен непосредственно в глаза.

Несмотря на внушительный перечень достоинств, энергосберегающие лампочки в определенной степени могут быть опасными для здоровья людей. Но соблюдение правильных рекомендаций поможет вам своими руками минимизировать возможный вред от их использования.

LiveInternetLiveInternet

Ученые: Энергосберегающие лампы могут вызывать рак

Опасность представляет исходящее от ламп ультрафиолетовое излучение

Исследователи из Stony Brook University в Нью-Йорке пришли к выводу, что использование энергосберегающих ламп вредит здоровью, передает CBS Miami.

Дело в том, что данный вид осветительных приборов излучает ультрафиолет в дозах, которые повреждают клетки кожи. Это ведет к их отмиранию, старению кожи, а в перспективе к меланоме, одному из опаснейших видов рака.

Производители ламп признали, что те излучают ультрафиолет, однако в приемлемых доззах. Но, по мнению исследователей, защитные покрытия данных ламп испещрены микротрещинами, которые и делают возможным интенсивное излучение.

Светодиодные лампы могут вызвать слепоту, предупреждают эксперты

Определенные типы светодиодных ламп, более экономно расходующих электроэнергию, негативно влияют на глаза человека, выяснило Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда (Anses). Как подчеркивает руководитель отдела оценки рисков Anses, Доминик Гомбер, за последние месяцы популярность этих лам выросла в разы, что является довольно тревожным показателем.

В светодиодных лампах для получения белого света используются голубой диод со световыми волнами, похожими по свойствам на ультрафиолетовые, и желтый диод. Как раз, основной риск для здоровья глаз заключается в голубом свете. В первую очередь, страдает сетчатка, чувствительная к ультрафиолетовому свету. Известно, что различные пигменты, присутствующие в фотоэлементах такого света, способны вызвать реакцию, лежащую в основе окислительного стресса. Для этого под светом надо находиться периодически в течение длительного времени. А именно это происходит во время рабочего дня.

Светодиодные лампы ставятся не только в офисах, но и различных учреждениях. Особенно это опасно для детей, так как их кристаллики еще находятся в стадии развития и пока не способны эффективно справляться со своей ролью, заключающейся, в частности, в фильтрации света, подчеркивают эксперты Anses.

Плюс, голубой свет может ухудшить состояние человека, больного возрастной макулярной дистрофией, чувствительных к свету из-за кожных болезней людей, лиц, проходящих медикаментозное лечение. Да, и нельзя забывать о том, что такие лампы подвергают глаза воздействию света, почти в 1000 раз превышающему классическое излучение.

Национальное агентство проверило 9 типов ламп на светодиодах, продающихся во Франции. Оказалось, лишь 3 типа имели «умеренный риск» для человека. При этом эксперты предупреждают: в скором времени в продаже будет появляться все больше опасных для зрения диодов. В связи с этим Anses призывает производителей светодиодных ламп распространить инструкции безопасности и направлять на рынок только маломощные лампы.

Энергосберегающие лампы вредны для кожи

Ставшие модными не так давно энергосберегающие лампы могут нанести серьезный вред чувствительной коже, заявляют специалисты из Великобритании. Ученые объяснили, чем могут быть опасны эти приборы.

Врачи предупреждают, что свет энергосберегающих ламп может стать причиной мигреней и даже приступов эпилепсии. А вот у людей, у которых очень чувствительная кожа, из-за таких лампочек могут появиться сыпь, экземы, псориаз и отеки на коже.

Также такие осветительные приборы вредны для нежной кожи младенцев.

На сегодняшний день существует 2 вида энергосберегающих ламп: коллагеновые и флуоресцентные. Наиболее опасные из них — флуоресцентные.

Специалисты советуют исключить из продажи лампочки этого вида, рассчитанные на 100 ватт. Лампы энергоемкостью 40 и 60 ватт считаются менее вредными.

Прежде ученые уже заявляли о том, что такие лампы могут стать причиной проблем со здоровьем, однако теперь стали известны новые подробности их влияния на кожу человека.

Энергосберегающие лампы опасны для здоровья

Британские ученые предупреждают, что энергосберегающие лампы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья человека.

Энергосберегающие, флуоресцентные лампы, которые светят интенсивнее обычных, вредны для людей с повышенной светочувствительностью кожи. Об этом на днях заявили ученые из Британской ассоциации дерматологов.

Флуоресцентные лампы могут обострить уже имеющиеся у человека кожные заболевания, стать причиной возникновения рака кожи, пишет Daily Mail.

«Важно, чтобы людям с чувствительной кожей позволялось использовать лампочки, которые не приводили бы к ухудшению состояния их здоровья. Ведь им часто приходится оставаться в помещении, так как они просто не могут находиться на солнечном свете», — пояснил президент Британской ассоциации дерматологов.

Доказано: использование энергосберегающих ламп ночью провоцирует рак груди

Энергосберегающие лампы вызывают развитие рака груди, если свет включается поздно ночью, заявляет профессор Абрахам Хаим из Хайфского университета в Израиле. По его мнению, голубоватый свет флуоресцентных ламп, призванный имитировать дневной свет, нарушает выработку мелатонина в большей степени, чем обычные лампочки, излучающие желтоватый свет, пишет The Telegraph. Считается, мелатонин защищает от рака груди и простаты. Он вырабатывается шишковидной железой круглосуточно. Больше всего гормона производится ночью, а свет угнетает его выработку. Причем, подобный эффект сохраняется, даже если человек закрыл глаза и источника света не видит.

Собственно, о связи рака груди и ночного освещения ученые говорят уже давно. Прецедентом послужило изыскание, в котором эксперты показали неутешительную статистику развития рака груди у женщин, работавших в ночную смену. Работа профессора Хаима, в свою очередь, также доказывает эту взаимосвязь.

Итак, рак груди встречался на 22% чаще у женщин, которые спали с включенным светом, по сравнению со спавшими в полной темноте. Столь прочная связь наблюдается за счет перехода на новые лампы, подчеркивает Хаим. Отдельное исследование же продемонстрировало, что голубоватый свет энергосберегающих ламп заставлял человека в большей степени находиться в состоянии напряженности. Температура его тела повышалась, а сердцебиение учащалось. В связи с этим профессор ввел понятие «световое загрязнение», провоцируемое энергосберегающими лампочками.

Энергосберегающие лампы могут вызвать отравление ртутью

Еще совсем недавно энергосберегающие лампы рекламировались как безопасная и выгодная альтернатива обычным лампам. Однако ученые сделали открытие: эти лампочки выделяют опасные порции ртути, пишет The Daily Mail.

Концентрация токсических испарений вокруг разбитой сберегательной лампочки оказалась в 20 раз выше, чем допустимый предел для помещений. Особую опасность лампы представляют для беременных женщин, младенцев и маленьких детей.

Итак, речь идет о компактных люминесцентных лампах – распространенной версии эколамп, которые используют всего одну пятую от энергии стандартной лампочки. При этом многие люди, использующие эти лампы, жалуются на неудовлетворительное качество света. Он чрезмерно сильный и иногда мерцает. Некоторые медицинские эксперты даже утверждают, что эти лампы способны спровоцировать эпилептический приступ, мигрени и кожные высыпания у чувствительных людей.

Обычные лампы не содержат ртуть, впрочем, как и галогенные лампы, и светодиодные лампы. Что касается энергосберегающих, то в них нет защитной оболочки, и они лопаются, когда сильно нагреваются. Согласно данным, полученным учеными из института Fraunhofer Wilhelm Klauditz, эколампочки выделяют примерно 7 микрограмм на кубический метр воздуха. Но официальный допустимый предел – 0,35 микрограмм.

Решение заменить лампы накаливания на новые, энергосберегающие, дающие больше света, может быть опасным для здоровья. Ученые из Хайфского университета установили, что слишком яркий электрический свет является канцерогеном, и увеличивает шансы развития раковых заболеваний.

По словам руководителя исследовательской группы профессора Авраама Хаима «лампочки, дающие слишком сильный электрический свет, повышают уровень «загрязнения» окружающего света, что согласно результатам исследования, является канцерогеном».

Прошлые исследования под руководством профессора Хаима показали, что в более освещенных в ночные часы районах количество жителей, больных той или иной формой рака, больше, чем в хуже освещенных районах. Причем болеют и мужчины, и женщины приблизительно в равной степени.

Причина, по мнению ученых, кроется в том, что искусственное освещение вызывает нарушения выработки гипофизарного гормона мелатонин, отвечающего за циклическую активность дня и ночи. (Искусственный мелатонин является главным активным веществом в препаратах для преодоления синдрома джетлаг от смены часовых поясов).

Об энергосберегающих лампах

Один хороший человек, физик , объяснил мне грамотно, что из себя представляют эти энергосберегающие лампы.

Решила поделиться со всеми, чтобы знали. Вот, что он мне написал :

«Не читайте вы СМИ, особенно наши. Это обычная лампа дневного света, в ней — пары ртути, вместо огромного пускового дросселя — в цоколе — транзисторы, за которые собственно и платите (цоколь можно из интереса ножом вскрыть), светится люминофор — белое покрытие в колбе, под воздействием УФ излучения паров ртути. Лампа неидеально герметичная, ртуть из нее выходит (дышите глубже), поэтому светимость потихоньку падает. Транзисторы перегорают, в большинстве ламп — механический пускатель в колбе — перегорает при включении, так что срок службы не больше, чем у дешевых обыкновенных.

Спектр люминофора более похож на солнечный, но не идеален. Потом высыхает встроенный конденсатор (в дешевых иногда вообще не установлен), начинается мерцание 100 гц, вроде не видно, ощущается как быстрая усталость глаз при чтении книг. Лучше уж галогенка. Но нормальная, т. е. с защитным стеклом от УФ и раскрывом от 90 град, а то у нас обычно продают 30 и 45, светит но не освещает.»

«..энергосбер. лампа» — лапша на уши неучам — за срок службы не съэкономит свою стоимость, а выбросил в мусоропровод — весь подъезд вдыхает ртуть, в цоколе (разберите из любопытства) — свинец, ну и куча электроники.

Если она разбилась, то нужно проветривать комнату не мешьше 15 минут. И выбрасывать с обычным мусором нельзя.

Если белый электросвет кажется вам мертвенным — это не просто так

Подтвердилось, что галогенные и светодиодные лампы опасны для здоровья, так как снижают выработку гормона, регулирующего биологические часы и имеющего противоопухолевое и иммуностимулирующее действие.

Коллектив исследователей, представляющих Университет Хайфы (Израиль), Национальный центр геофизических данных в Боулдере (США) и Научно-технологический институт изучения светового загрязнения (Италия), изучил влияние, которое оказывают электрические лампы разных типов на выработку мелатонина в человеческом организме.

То, что так называемый белый искусственный свет, на самом деле являющийся голубым с длиной волны от 440 до 500 нанометров, подавляет выработку мелатонина в шишковидном теле головного мозга, известно давно. Результат отвратителен, поскольку мелатонин регулирует биологические часы и влияет на иммунитет, а также препятствует развитию опухолей. Степень влияния «белого» света на наше здоровье постоянно растёт из-за распространения излучающих его ламп, которые используются в жилых помещениях, офисах и на улице; так, сверхмощные лампы на стадионах излучают именно «белый» свет.

Исследователи взяли за единицу уровень подавления выработки мелатонина, который вызывают дающие жёлтый свет натриевые лампы высокого давления. По сравнению с последними галогенные лампы угнетают секрецию мелатонина в три с лишним раза сильнее, а светодиодные лампы — в пять с лишним раз (на единицу мощности).

Учёные настоятельно призывают к изменению законодательства стран, заинтересованных в благополучии своих граждан; сейчас натриевые лампы в качестве источников уличного освещения вытесняются более вредными для здоровья галогенными и светодиодными, а нормативные акты вред никак не ограничивают. В частности, в законах большинства регионов Италии упоминается такое понятие, как световое загрязнение, но про длину волны света ничего не сказано, говорит доктор Фабио Фалки из НИИ изучения светового загрязнения. Исследователи признают, что LED-светильники эффективны, и хотят, чтобы у потребителей, покупающих лампочки для своих домов, была хотя бы возможность выбора на основании доступной информации; профессор Хаим из Университета Хайфы рассчитывает, что Израильская организация стандартов вполне может обязать производителей ламп указывать длину волны света.

Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Environmental Management.

Экономные, но опасные? Какой вред приносят энергосберегающие лампы

В начале нынешнего года из продажи исчезли лампы накаливания мощностью 100 Вт, в будущем та же участь постигнет 75-ваттные

План по замене лампочек Ильича на энергосберегающие идет своим чередом, и похоже, скоро использовать их придется всем. С какими проблемами мы рискуем столкнуться?

Осторожно, излучение!

Результаты исследований показали, что в отличие от привычных ламп накаливания энергосберегающие лампы любой мощности являются источником электромагнитного радиочастотного излучения. Предельно допустимые нормы нарушаются в радиусе около 15 см от цоколя лампы.

Это означает, что, включая энергосберегающую лампу где-то под потолком, мы не рискуем попасть в зону ее высокого электромагнитного излучения. Но для ночников, настольных, прикроватных осветительных приборов, в непосредственной близости от которых человек проводит немало времени, подобное энергосбережение создает еще один фактор риска для здоровья.

«Электромагнитные поля такой величины не вызывают специфических заболеваний, но могут являться катализаторами болезней, в первую очередь центральной нервной и иммунной систем, возможно, сердечно-сосудистой. Организм обязательно реагирует на такое воздействие как на еще один дополнительный неблагоприятный фактор внешней среды, что заставляет его дополнительно расходовать на это жизненные ресурсы. Это ослабляет человека и может приводить к обострениям хронических заболеваний, снизить сопротивляемость организма к вирусам», – говорит директор Центра электромагнитной безопасности, кандидат биологических наук Олег Григорьев.

Загрязнение вместо экономии

Усугубляется положение тем, что компактные люминесцентные лампы не рассчитаны на частое включение-выключение. Потому и использовались они исторически в общественных местах, где и горели почти постоянно: их предшественником, по сути, являются так называемые «лампы дневного света».

При включении люминесцентные лампы вносят существенные высокочастотные помехи в сеть электропитания. А это еще больше «загрязняет» с точки зрения электромагнитной экологии наши и без того напичканные техникой жилища. К тому же большое количество одновременно включенных люминесцентных ламп создает в электрических сетях здания режимы протекания токов, на которые эти сети не рассчитаны, что может стать угрозой электротехнической безопасности.

Куда их девать?

И, наконец, еще одна опасность таких ламп – содержание ртути. В отдельно взятой лампочке оно не настолько велико, чтобы кого-либо отравить. Но выбросить ее просто в мусорный бак нельзя, о чем и предупреждает потребителя соответствующий значок на упаковке. Принимать отработавшие свое лампы должны районные ДЭЗ и РЭУ. Однако на практике это работает далеко не во всех регионах страны. Если же с ДЭЗом договориться не вышло, необходимо искать фирму, занимающуюся утилизацией ртутьсодержащих отходов, и, вероятнее всего, платить за это из своего кармана. Учитывая, что заморачиваться на тему раздельного сбора мусора в нашей стране в принципе не принято, можно представить, к каким последствиям это приведет. Ртуть – вещество первого класса опасности. Она может вызывать серьезные отравления, поражать нервную систему, печень, почки, легкие…

Почему же в таком случае Европейский союз, в котором несколько лет назад запретили ртутные градусники именно из-за их опасности для здоровья, сейчас, как и наша страна, активно переходит на энергосберегающие лампы? Ответ прост. Европа планирует массовый переход на значительно более безопасные светодиодные энергосберегающие лампы, а не компактные люминесцентные, которые профессионалы считают неким промежуточным вариантом, а то и вовсе недоразумением в эволюции источников искусственного света. Другой вопрос, что перспективные светодиодные лампы для массового потребления пока еще достаточно дороги. Да и достать их можно далеко не везде.

Опасность энергосберегающих ламп для здоровья человека

Принцип действия

Компактная люминесцентная лампа (КЛЛ) является наиболее распространенным видом экономок. Сама по себе она не несет опасность, но вот ее составляющие могут весьма негативно сказаться на здоровье человека. Внутри осветительного прибора создан вакуум, в котором пребывает инертный газ и ртуть. После прохождения электрического заряда через электроды образуется ультрафиолетовое излучение. Трансформацию УФ-лучей в видимый для человеческого глаза свет обеспечивает люминофор, нанесенный на внутреннюю поверхность трубки.

Если целостность колбы не нарушена, вся электроника работает исправно, в частности конденсаторы, для обработки внутренней поверхности стеклянной колбы используется качественный люминофор и защитное покрытие, энергосберегающие лампы вредны не будут. Однако если хотя бы одним из этих пунктов пренебречь, экономный источник освещения превратиться в настоящего врага для человека и окружающей среды.

Факторы риска

Вся правда о энергосберегающих лампах до сих пор скрывается от потребителей, но ученые уже давно проводят эксперименты, в ходе которых доказывают негативное влияние данного типа приборов на человека при определенных условиях. Результаты исследований публикуются в европейских и американских изданиях, они находятся в свободном доступе, ознакомиться с ними может каждый желающий.

Среди факторов риска, которые могут повлиять на вред от КЛЛ, можно выделить:

  • использование производителями некачественной электроники;
  • отсутствие деталей в электрических схемах;
  • некачественный монокомпонентный люминофор;
  • отсутствие в лампах защитного слоя, блокирующего вредное влияние УФ-лучей;
  • некачественная сборка.

Осветительные приборы опасны для человека и окружающей среды, только если производители не придерживаются технологии их изготовления, или потребители игнорируют правила использования.

Однако сейчас тяжело найти КЛЛ, отвечающую всем нормам безопасности, так как рынок перенасыщен подделками и низкопробными изделиями. Если приобрести некачественную лампу, можно столкнуться с рядом серьезных проблем. Рассмотрим их более подробно.

Негативное влияние КЛЛ

Даже самый безобидный светильник, оснащенный энергосберегающей лампой, может представлять угрозу для здоровья и даже жизни человека. Снижение иммунитета, постоянная утомляемость, дерматиты, обострение хронических заболеваний – это далеко не весь список нарушений, которые могут возникнуть от негативного влияния КЛЛ. Разберемся, почему осветительные приборы могут быть вредными.

Если колба энергосберегающей лампы герметична, ртуть в ней надежно «запакована». Однако если нарушить целостность стеклянной трубки, происходит мощный выброс этого металла в воздух. Даже при комнатной температуре он способен плавиться, выделяя ядовитые пары. Люди получают сильнейшее отравление, если вдыхают их. Всего одна разбитая в закрытом помещении КЛЛ может привести к повышению позволенной концентрации ртути и ее соединений в атмосфере более чем в 150 раз. Согласно санитарно-гигиеническим нормам, предельно допустимая норма вещества составляет не более 0,0003 мг/мᶟ. Отравление проявляется такими симптомами:

  • нарушение функционирования центральной нервной системы;
  • проблемы с почками и печенью;
  • повышенная утомляемость;
  • металлический привкус во рту;
  • кровоточивость десен;
  • проблемы с речевым аппаратом;
  • озноб, тремор рук.

Пары ртути опасны не только своей повышенной токсичностью, но и способностью аккумулироваться в организме. Яд не выводится самостоятельно, он накапливается, медленно отравляя органы и системы органов.

Так как серебристый металл и его соединения не имеют запаха, человек может даже не подозревать, почему он резко начал плохо себя чувствовать, что значительно затрудняет диагностику. Лечение отравления возможно только в условиях стационара.

  1. Влияние на выработку мелатонина.

Энергосберегающие лампы негативно сказываются на выработке мелатонина – гормона, который образуется в эпифизе головного мозга. Этот гормон чрезвычайно важен для человека, так как он отвечает за биологические часы организма, сигнализирует о смене дня и ночи, потребности отдохнуть. Также он отвечает за иммунитет и предотвращает появление раковых опухолей.

Учеными доказано, что свет от КЛЛ резко снижает выработку мелатонина, особенно, в темное время суток. Это может привести к раку кожи, предстательной железы и груди.

  1. Высокая пульсация света.

Люминесцентные лампы дают свет, который несколько отличается от привычного для человека солнечного света. Это происходит из-за того, что люминофор, обеспечивающий трансформацию ультрафиолетовых лучей в видимый для нас спектр, отличается длиной волн.

Кроме того, КЛЛ со временем начинает мерцать, потому что выходит из строя конденсатор (в дешевых моделях его вовсе нет). Это вызывает быструю утомляемость глаз, хоть и незаметно невооруженным взглядом.

  1. Радиочастотное загрязнение.

При свечении энергосберегающих ламп происходит радиочастотное излучение. Оно действует в радиусе 150 мм, потому не может оказывать прямой угрозы человеку. Однако если длительное время находится недалеко от КЛЛ, к примеру, она будет вкручена в настольную лампу, значительно повышается риск приобретения заболеваний сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и падения иммунитета.

  1. Ультрафиолетовое излучение.

Есть категории людей, очень чувствительных к ультрафиолетовым лучам. В КЛЛ изначально выделяются имен УФ-лучи, только после прохождения через люминофор они превращаются в свет. Однако в самом внутреннем покрытии может отсутствовать защитный слой от вредного излучения, порошок имеет микротрещины, через которых проходят лучи. Кроме того, люминофор со временем выгорает. Изначально производители заявляют, что 30 см – это безопасное расстояние от лампы до человека, но со временем оно значительно увеличивается.

Особенно негативно влияние ультрафиолета может сказаться на людях, склонных к дерматитам. Оно приводит к постепенному отмиранию клеток и их преждевременному старению, иногда даже к развитию меланомы – рака кожи.

Особенно опасны лучи для маленьких детей, так как защитный слой их кожного покрова сформирован не до конца.

Меры предосторожности

Энергосберегающие лампы вредны для здоровья человека только в том случае, если вы купите некачественный товар и будете его неправильно эксплуатировать. Чтобы избежать негативного влияния осветительных приборов на организм, нужно соблюдать простые правила:

  • не покупать КЛЛ сомнительного качества, берите только те лампы, в которых уверенны на все 100%;
  • не вкручивать экономки в настольные лампы, прикроватные светильники, бра и другие осветительные приборы, которые находятся вблизи от вас;
  • не использовать экономки в детских комнатах, так как они негативно сказываются на не полностью сформировавшуюся клетчатку глаз и кожу;
  • не держать лампу за колбу при вкручивании или выкручивании, чтобы не нарушить ее герметичность;
  • не нарушать правил эксплуатации изделия;
  • вовремя менять отработанные приборы, чтобы мерцание и УФ-лучи не оказывали негативного влияния на организм.

Подведем итоги

Энергосберегающие люминесцентные лампы могут быть опасными для человека и окружающей среды, но только в том случае, если в них есть некачественные детали или вы не умеет их правильно использовать. В продукции от ответственных производителей нет никакой угрозы для жизни и здоровья.

Однако будьте осторожны, все экономки данного типа содержат пары ртути или ее соединения, потому эксплуатировать их нужно очень осторожно, а утилизировать только в специальных эко-контейнерах.

Читайте далее

Появление энергосберегающих ламп на рынке – это итог многолетней борьбы за экономию потребления электрического тока. Не секрет, что именно на освещение уходит много энергии, особенно в темное время суток. Поэтому эти лампы сегодня ставят практически во всех помещениях и на улице. Но вот какой вопрос сегодня мучает многих потребителей – энергосберегающие лампы вредны для здоровья человека или нет? Вопрос на самом деле серьезный, задают его практически на всех форумах, поэтому стоит в нем разобраться.

Итак, существует устойчивое мнение, что энергосберегающие лампы (в данном случае необходимо говорить о люминесцентных аналогах) достаточно вредны. И их использование только неблагоприятно сказывается на здоровье человека. Но так ли это? Чтобы развеять мифы об этом, необходимо с каждым из них разобраться досконально.

Миф номер один

Считается, что энергосберегающие люминесцентные источники света излучают вредный для человека ультрафиолет. На самом ли деле это так? Начнем с того, что солнечный свет – это жизненно необходимый источник, который благотворно влияет на обмен веществ внутри человеческого организма. К тому же всем известно, что дневной свет состоит из двух видов излучения: инфракрасное и ультрафиолетовое. Так вот сразу же обозначим, что лампы накаливания излучают только тепловые инфракрасные лучи, ультрафиолет в их излучении отсутствует.

То есть, получается так, что человек, который большое количество времени проводит в закрытом помещении, где установлены обычные лампы накаливания, недополучает ультрафиолета. Поэтому энергосберегающие виды в этом плане лучше. Это очевидно. Как подтверждение ко всему сказанному, можно вспомнить, что еще в советское время в животноводческих комплексах устанавливали специальные ультрафиолетовые лампы в зимнее время. Это позволяло поддерживать здоровье коров, увеличивать их надои и прибавление веса. Еще в те времена ученые доказали, что без ультрафиолетового спектра света все живое ждет постепенное вымирание.

Конечно, избыточное излучение ни к чему хорошему привести не может. Человек, попавший под него, получит проблемы с кожей и глазами. Но люминесцентные энергосберегающие лампы выделяют мизерную дозу, которая повредить живым организмам не может. Тестирование показало, что нахождение в помещении, где установлена энергосберегающая люминесцентная лампа, в течение восьми часов – это одно и то же, если находиться в течение часа на солнце. То есть, никакого вреда. Конечно, учитывался показатель освещенности лампы, который равнялся 1000 люкс.

Итак, этот миф давно развеян, просто о нем не все слышали. И если подвести итог всему вышесказанному, то можно обозначить, что для людей выделяемый лампой ультрафиолет только полезен. И все дело в том, что это излучение выделяется в малых дозах. Так что нет причин для волнения.

Миф номер два

Переходим к следующей причине, по которой считается, что использование энергосберегающих ламп вредно для здоровья человека, а конкретно для глаз. Начать опровергать данный миф надо с самих люминесцентных ламп, а, точнее, с их старых образцов.

В конструкцию линейных люминесцентных источников входит так называемый электромагнитный пускорегулирующий аппарат или ПРА. В его состав входят: конденсаторы, дроссель и стартер. Именно через ПРА происходит подключение лампы к электрической сети. И именно этот аппарат изменяет световой поток во времени. То есть, происходит пульсация в пределах 100 миганий в одну секунду. Эту пульсацию человеческий глаз не замечает, но если длительное время находиться в помещении, где установлены люминесцентные лампы старого образца, то это будет ощущаться на снижении работоспособности самого человека, на потере его сил.

В конструкции энергосберегающих ламп устанавливается электронный пускорегулирующий аппарат или ЭПРА. Этот прибор регулирует напряжение, устраняя пульсацию света.

Внимание! Энергосберегающие лампы люминесцентного типа с цоколем Е14 или Е27 имеют в своем составе ЭПРА, который встроен в сам цоколь. Штырьковые лампы этого типа в своей конструкции также имеют ЭПРА, только встроен он колбу лампы.

Обратите внимание, что двухштырьковые приборы могут работать только от электромагнитного ПРА, четырехштырьковые и от ПРА, и от ЭПРА. Поэтому перед тем как покупать лампу данного типа, ознакомьтесь с информацией, касающейся установленного в нем пускорегулирующего аппарата.

И еще один момент, касающийся вреда для глаз. Энергосберегающие лампы источают рассеянный свет, который не сильно утомляет глаза. К тому же такое освещение считается более комфортным и менее контрастным.

Миф номер три

Эта проблема определяется затяжным включением лампы. То есть, чтобы набрать необходимую яркость, потребуется несколько секунд. Это правда. Но является ли такое состояние источника света неудобством? Все будет зависеть от характера самого человека. Если его это раздражает, то можно энергосберегающий аналог и не устанавливать, а обойтись лампами накаливания. В данном случае вступает в силу постулат – на вкус и цвет друзей нет.

Правда, необходимо отметить, что по сравнению со старыми линейными люминесцентными лампами, энергосберегающие в несколько раз загораются быстрее. К тому же их включение происходит за один раз, плюс полное отсутствие пульсации. Да и используемые в них материалы более высокого качества, к примеру, нанесен качественный люминофор.

Миф номер четыре

Ситуация с мигающими лампами, когда они вроде бы отключены, является нестандартной, но часто встречающейся. Почему так происходит? Все дело в выключателях с подсветкой, которые были и есть достаточно популярными. В их конструкции установлен маленький светодиод или неоновая лампочка. Эта цепь находится в постоянном контакте с подающей сетью, потому что лампочка должна гореть при выключенном освещении, обозначая место расположение самого выключателя.

Именно по этой короткой электрической цепи проходит слабое напряжение, попадающее на саму энергосберегающую лампочку. Напряжение на самом деле мизерное, но именно оно дает возможность прибору мигать. Решить данную проблему можно достаточно просто, избавившись от выключателя с подсветкой, установив обычный прибор.

Миф номер пять

Опять-таки существует обывательское мнение, что энергосберегающие люминесцентные лампы в домашних условиях использовать не рекомендуется. Этот миф, как и многие другие, основан на использовании линейных аналогов. В настоящее время производители предлагают достаточно широкий цветовой ряд спектрального излучения, которые прекрасно подойдут и для жилых помещений.

Вот некоторые показатели, по которым необходимо выбирать источник света.

  • Цветовой спектр излучения зависит от цветовой температуры. Этот показатель имеет пределы 2700-6500 К. Если выбирается источник света именно для жилых помещений, то оптимальный вариант – это цветовая температура от 2700 до 3100.
  • Второй критерий выбора – цветопередача. Этим показателем определяется, насколько хорошо лампочка передает цвет. Если говорить об энергосберегающих люминесцентных лампах, то их индекс цветопередачи лежит в диапазоне от 60 до 90. Кстати, чем выше индекс, тем лучше. Так вот для жилья лучше всего выбирать лампы с индексом выше 80.

Как определить оба показателя в маркировке прибора? Обычно на цоколе набиваются цифры и буквы. К примеру, вы нашли здесь число 827. Это говорит о том, что индекс цветопередачи этой лампы равен 80, а цветовая температура равна 2700 К. Хотя, как показывает практика, многие потребители чаще всего выбор делают по стоимости изделия, что очень даже неправильно.

Стоит ли заменить обычные лампы накаливания энергосберегающими во всех помещениях здания? Этого делать необязательно. К примеру, в служебных помещениях, где лампочки обычно в сутки горят несколько минут, такой замены не требуется. Все дело в том, что существуют оптимальные нормы горения энергосберегающих люминесцентных ламп, которые продлевают их срок эксплуатации. Поэтому если такой источник света горит в сутки менее одного часа, к тому же с постоянным и частым включением и выключением, приводит к снижению его качества и срока службы. Отсюда вывод – энергосберегающие лампочки в жилых помещениях являются оптимальным решением.

Экономные, но опасные? Какой вред приносят энергосберегающие лампы

План по замене лампочек Ильича на энергосберегающие идет своим чередом, и похоже, скоро использовать их придется всем. С какими проблемами мы рискуем столкнуться?

Осторожно, излучение!

Результаты исследований показали, что в отличие от привычных ламп накаливания энергосберегающие лампы любой мощности являются источником электромагнитного радиочастотного излучения. Предельно допустимые нормы нарушаются в радиусе около 15 см от цоколя лампы.

Это означает, что, включая энергосберегающую лампу где-то под потолком, мы не рискуем попасть в зону ее высокого электромагнитного излучения. Но для ночников, настольных, прикроватных осветительных приборов, в непосредственной близости от которых человек проводит немало времени, подобное энергосбережение создает еще один фактор риска для здоровья.

«Электромагнитные поля такой величины не вызывают специфических заболеваний, но могут являться катализаторами болезней, в первую очередь центральной нервной и иммунной систем, возможно, сердечно-сосудистой. Организм обязательно реагирует на такое воздействие как на еще один дополнительный неблагоприятный фактор внешней среды, что заставляет его дополнительно расходовать на это жизненные ресурсы. Это ослабляет человека и может приводить к обострениям хронических заболеваний, снизить сопротивляемость организма к вирусам», – говорит директор Центра электромагнитной безопасности, кандидат биологических наук Олег Григорьев.

Загрязнение вместо экономии

Усугубляется положение тем, что компактные люминесцентные лампы не рассчитаны на частое включение-выключение. Потому и использовались они исторически в общественных местах, где и горели почти постоянно: их предшественником, по сути, являются так называемые «лампы дневного света».

При включении люминесцентные лампы вносят существенные высокочастотные помехи в сеть электропитания. А это еще больше «загрязняет» с точки зрения электромагнитной экологии наши и без того напичканные техникой жилища. К тому же большое количество одновременно включенных люминесцентных ламп создает в электрических сетях здания режимы протекания токов, на которые эти сети не рассчитаны, что может стать угрозой электротехнической безопасности.

Куда их девать?

И, наконец, еще одна опасность таких ламп – содержание ртути. В отдельно взятой лампочке оно не настолько велико, чтобы кого-либо отравить. Но выбросить ее просто в мусорный бак нельзя, о чем и предупреждает потребителя соответствующий значок на упаковке. Принимать отработавшие свое лампы должны районные ДЭЗ и РЭУ. Однако на практике это работает далеко не во всех регионах страны. Если же с ДЭЗом договориться не вышло, необходимо искать фирму, занимающуюся утилизацией ртутьсодержащих отходов, и, вероятнее всего, платить за это из своего кармана. Учитывая, что заморачиваться на тему раздельного сбора мусора в нашей стране в принципе не принято, можно представить, к каким последствиям это приведет. Ртуть – вещество первого класса опасности. Она может вызывать серьезные отравления, поражать нервную систему, печень, почки, легкие…

Почему же в таком случае Европейский союз, в котором несколько лет назад запретили ртутные градусники именно из-за их опасности для здоровья, сейчас, как и наша страна, активно переходит на энергосберегающие лампы? Ответ прост. Европа планирует массовый переход на значительно более безопасные светодиодные энергосберегающие лампы, а не компактные люминесцентные, которые профессионалы считают неким промежуточным вариантом, а то и вовсе недоразумением в эволюции источников искусственного света. Другой вопрос, что перспективные светодиодные лампы для массового потребления пока еще достаточно дороги. Да и достать их можно далеко не везде.

Чем опасны энергосберегающие лампы

В последнее время энергосберегающие лампы получили очень широкое распространение из-за низкого потребления электричества, доступности и простоты использования. Кроме того, они обладают множеством преимуществ, если сравнивать их с обычными лампами накаливания – длительность использования, большая мощность и отсутствия нагревательных элементов.

Однако такие лампы очень негативно влияют на здоровье человека, для того чтобы понять в чем заключается их опасность, необходимо выяснить как они работают.

Устройство и принцип действия

В экономичных лампах имеются стеклянные трубки, в которых создан вакуум и они наполнены парами ртути и инертным газом – аргоном. При подаче в них электричества ртутные пары воспламеняются и излучают ультрафиолетовые лучи, а имеющийся на внутренних стенках стеклянной трубки люминофор трансформирует их в свет.

Люминофор нейтрализует опасное для человеческого организма ультрафиолетовое излучение, в случае если колба абсолютно целая, электроника и конденсаторы в лампе работают нормально, колба была обработана качественным люминофорным и защитным покрытием, энергосберегающие лампы не будут вредными.

Но сейчас рынок заполнен низкокачественными изделиями неправильной сборки, в которых использованы детали и люминофор плохого качества, такие лампы способны спровоцировать серьезное ухудшение здоровья.

Излучаемый свет вызывает нарушения сна

Включение света поздней ночью негативно воздействует на выработку мелатонина, который еще называют «гормоном сна», потому что большее количество этого гормона выделяется в организме ночью. Свет нарушает его выработку, особенно это касается голубоватого света от флуоресцентных ламп, имитирующих дневной свет.

Этот гормон определяет биологические часы человеческого организма, и дает сигнал о смене дня и ночи и необходимости отдохнуть, также он ответственен за иммунитет и предотвращение появлений раковых опухолей. Если есть нехватка мелатонина в организме, человека начинает страдать бессонницей, или становится усталым и сонливым.

Такие последствия возникают при использовании некачественного люминофора или нанесением его на стенки колбы с нарушениями, также при длительном использовании на стеклянной трубке возникают микротрещины, такие лампы не сдерживают выделяемые ультрафиолетовые лучи.

Выделяемый ультрафиолет, который излучают энергосберегающие лампы, при чрезмерном его количестве, сильно снижает производительность мелатонина. Это излучение также может вызвать различные заболевания и старение кожных покровов, сыпь и потерю волос, особенно опасности повергается нежная детская кожа.

Существует категория людей, у которых имеется повышенная светочувствительность, для них очень вредны флуоресцентные лампы, светящие ярче обычных, они могут способствовать развитию уже имеющихся у человека кожных заболеваний. Также такой свет оказывает негативное влияние на глаза человека, ухудшая зрение.

Нельзя разбивать

При нарушении целостности колбы энергосберегающей лампы, ртутные пары в ее составе мгновенно попадают в воздух. Одна лампа содержит около 3-5 микрограммов этого радиоактивного тяжелого металла.

Если на ней появится трещина или при сильном нагревании она лопнет, в атмосферу произойдет выброс существенного количества испарений и загрязнению подвергнется до 50 куб. метров окружающей среды, а концентрация ядовитого вещества будет превышать норму в 20 раз.

Ртутные пары не имеют запаха, поэтому человек не сразу поймет причину плохого самочувствия. Если организм подвергается такому воздействию, основной удар принимают на себя печень, почки, легкие и нервная система. Ядовитое вещество, накапливаясь в организме, понемногу отравляет внутренние органы, оно проникает не только через органы дыхания, но и через поры в коже и слизистые оболочки.

Выводы профессора Кунца

Немецкий профессор Дитер Кунц обнаружил, что энергосберегающие лампы, излучающие холодный свет, вызывают не только различные нарушения сна, но и негативно влияют на весь организм.

При частом их использовании возможно проявление целого ряда патологий – нарушение пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, возникновение депрессии и психиатрические заболевания.

Высокому риску подвергаются люди, работающие на сменной работе, у них повышенный процент вероятности появления опухолевых заболеваний, к ним относятся все виды опухолей, известные медицине.

Источник ЭМ излучения

Произведенные измерения показали, что энергосберегающие лампы генерируют электромагнитное излучение, оказывающее негативное воздействие не только на здоровье человека, а также на его поведение, жизненный тонус, физиологические функции и даже мысли.

Организму приходится реагировать на воздействия излучения, используя на это жизненные ресурсы, что может обострить хронические заболевания и снизить иммунитет, а также стать катализатором многих болезней центральной нервной или сердечно-сосудистой системах.

Мощное ЭМ излучение выделяется на небольшом расстоянии от лампы – до 1 метра, поэтому лампа под потолком опасности не представляет, а в ночник, настольный или прикроватный прибор такую лампу лучше не ставить.

Почему энергосберегающие светодиодные лампы опасны для здоровья

Энергосберегающие светодиодные ✅(СИД) лампы, как правило, излучают синий свет, который может генерировать большое количество окислительного стресса, что способствует ухудшению зрения, если их воздействие происходит в неправильное время суток. Подробности — в этой статье от доктора Мерколы.

Энергосберегающие светодиодные лампы имеют несколько вредных биологических эффектов. Например, как объясняет эксперт в области фотобиологии доктор Александр Вунш в нашем интервью 2016 года (выше), СИД испускает агрессивный синий свет, который может генерировать большое количество окислительного стресса, что способствует ухудшению зрения и в нем отсутствует свет ближнего инфракрасного диапазона, который поможет нейтрализовать часть этого вреда.

Французское оценочное исследование: Светодиоды разрушительно влияют на здоровье

А также СИД:

• Отрицательно влияет на работу митохондрий и, следовательно, может усугубить проблемы со здоровьем, кроющиеся в митохондриальной дисфункции, включая нарушение обмена веществ и рак.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

• Их воздействие в ночное время может подавить производство мелатонина, тем самым нарушая сон, что может иметь далеко идущие последствия для вашего здоровья, в том числе повышение риска резистентности к инсулину (что, в свою очередь, увеличивает опасность развития близорукости и многих других состояний и заболеваний).

• Может предотвратить подготовку клеток сетчатки к восстановлению и регенерации (так как в нем нет исцеляющих частот ближнего инфракрасного диапазона), повышая тем самым риск возникновения проблем со зрением, в том числе возрастной макулярной дегенерации (ВМД), которая является основной причиной слепоты у людей старше 50 лет.

ВМД – это повреждение макулы, небольшого пятна около центра сетчатки, которое необходимо для четкого центрального зрения.

Свет светодиодов фототоксичен, к такому выводу пришло французское оценочное исследование

Согласно отчетам ANSES, воздействие интенсивного синего светодиодного света, например, излучаемого новыми фонариками и автомобильными фарами, фототоксично и способно вызывать снижение остроты зрения из-за необратимой потери клеток сетчатки. Было установлено, что «теплый белый» СИД менее фототоксичен, что логично, так как в нем гораздо меньше синего света.

Плотность яркости и значительная доля синего света являются основными опасностями

Как было отмечено в англоязычном обзоре мнений ANSES 2010 года:

«Сильные компоненты в свете синей части спектра, излучаемого светодиодами, а также соответственно интенсивное излучение поднимают вопрос о новых рисках для здоровья, связанных с этими источниками».

Некоторые научные исследования , основанные на лабораторных экспериментах с синими светодиодами, проведенных на обезьянах, дают основание подозревать об опасности для сетчатки, связанной с воздействием светоизлучающих диодов.

В результате анализа существующей научной литературы и информации, собранной в ходе дополнительных слушаний, были выявлены потенциальные проблемы со здоровьем, связанные с использованием светодиодов.

Из-за серьезности соответствующих опасностей и вероятности возникновения в результате все более распространенного использования светодиодов, проблемы, вызывающие наибольшие опасения, связаны с фотохимическим воздействием синего света на глаза и феноменом бликов. Они являются результатом:

• спектрального дисбаланса (значительная доля синего света в белых светодиодах)

• очень высокой освещенности (высокая плотность яркости на единицу поверхности, испускаемой этими небольшими источниками света).

Определены группы повышенного риска

ANSES пришли к выводу, что следующие группы населения подвержены особенно высокому риску от воздействия светодиодов, либо потому, что они очень чувствительны к типу излучаемого ими света, либо из-за необычно высокого уровня воздействия:

  • Дети, из-за прозрачности хрусталика глаза
  • Люди с афакией, у которых нет хрусталика на одном или обоих глазах из-за ран, язв, врожденных аномалий или хирургического удаления
  • Псевдофакики, то есть люди с искусственным хрусталиком, «которые в результате либо не могут или плохо фильтруют короткие волны (в частности, синий свет)»
  • Светочувствительные люди, в том числе с ВМД и некоторыми кожными заболеваниями, а также те, кто принимает фотосенсибилизирующие препараты
  • Работники, подвергающиеся воздействию высоких уровней синего света, такие как монтажники света, профессионалы театра и киноиндустрии

Стандарты нуждаются в корректировке

ANSES пришли к выводу, что стандарт ЕС, NF EN 62471, установленный в 2009 году, в котором рассматривается «фотобиологическая безопасность ламп и аппаратов с лампами» в диапазоне волн от 200 до 3000 нм, не подходит для светодиодов по трем причинам:

  1. «Максимальные пределы…, используемые для определения групп риска, не подходят для многократного воздействия синего света, поскольку они рассчитывали влияние одного 8-часового рабочего дня и не принимают во внимание возможность воздействия в течение всей жизни.
  2. Он содержит двоякость трактовки, касающуюся протоколов измерений для выделения групп риска: один СИД может быть отнесен к различным группам, если он рассматривается как отдельный источник света или как интегрированный в системе освещения, так как расстояние оценки, налагаемое стандартом, может различаться.
  3. Он не принимает во внимание чувствительность некоторых конкретных групп населения (дети, афакики, псевдофакики и т.д.)»

Среди прочих рекомендаций, для защиты общественности и рабочей силы ANSES предложили:

  • Ограничение продажи светодиодов для домашнего использования до «теплых белых» лампочек и устройств СИД, несущих низкий риск
  • Ограничение общего воздействия светодиодов и избегание светодиодных экранов перед сном
  • Снижение яркости автомобильных фар
  • Регуляцию установки определенных систем освещения с повышенным риском, чтобы они ограничивались «профессиональным использованием в условиях возможности предотвращения рисков»

Помогут ли очки, блокирующие синий свет?

Когда доходит до вопроса о том, является ли ношение блокирующих синий свет очков эффективным решением проблемы воздействия синего света, результаты исследований неоднозначны.

Ряд исследований также показал, что блокирующие синий свет очки приносят пользу, особенно для качества сна. Ниже приведены несколько примеров:

  • Исследование 2006 года, которое показало, что эти очки «представляют собой элегантное средство предотвращения вызванного светом подавления мелатонина, добавив, что «необходимы дальнейшие исследования, чтобы показать, что они … могли бы облегчить адаптацию к работе в ночное время».
  • Пилотное исследование, опубликованное в 2010 году, именно это и сделало, обнаружив, что применение таких очков в течение дня в сочетании с сине-зеленым светом в ночное время облегчает адаптацию к работе в ночную смену за счет улучшения «сна, бдительности и производительности».
  • Исследование 2009 года в Chronobiology International обнаружило, что ношение янтарных (блокирующих синий) очков по три часа перед сном в течение двух недель значительно улучшило качество сна и настроение по сравнению с контрольной группой, которая использовала желтые (блокирующие только УФ) линзы.
  • Исследование 2015 года в Journal of Adolescent Health обнаружило, что блокаторы синего значительно ослабляют вызванное СИД подавление производства мелатонина вечером и снижают бдительное внимание и субъективную настороженность перед сном» у подростков от 15 до 17 лет.

Блокирующие синий свет очки могут помочь снять напряжение глаз

Исследование, опубликованное в 2017 году, также противоречит оценке Cochrane о том, что нет высококачественных доказательств того , что такие очки могут уменьшить зрительное напряжение.

В этом исследовании участники, которые носили очки, блокирующие короткие волны, в течение двух часов работы на компьютере, в результате испытывали меньшее зрительное утомление и имели меньше симптомов зрительного дискомфорта по сравнению с теми, кто носил прозрачные линзы.

Для оптимального здоровья нужно обратить внимание на ежедневное световое воздействие

На мой взгляд, есть достаточно доказательств и надежных научных данных, показывающих, что холодный белый свет светодиодов – это плохая идея с точки зрения здоровья. Хотя это поможет сэкономить несколько долларов в счете за электричество, это также может существенно повлиять на медицинские расходы, не говоря уже о качестве жизни в долгосрочной перспективе.

Тем не менее, они подходят для мест, которые редко используются. Большинство лампочек в моем доме светодиодные, но в областях, которые я использую все время: моя спальня, кухня и ванная комната, висят только лампы накаливания. Светодиоды в других комнатах часто случайно оставляют включенными гости или уборщики, но это не вызывает больших энергетических потерь.

Хорошо то, что над этой областью большинство людей все еще имеют контроль — по крайней мере до тех пор, пока можно покупать лампы накаливания.

Вот четыре совета для оптимизации ежедневного воздействия света:

1. Замените светодиодные лампочки в наиболее используемых помещениях с ночным освещением на лампы накаливания ⁠— В тех местах вашего дома, где вы проводите большую часть времени в течение дня и вечера, таких как кухня, ванная комната и спальня, поменяйте светодиоды на обычные лампы накаливания, и оставьте СИД в таких местах, как коридоры, встроенные шкафы, гараж и крыльцо, где их воздействие минимально.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

2. Выходите на улицу за ярким естественным светом в течение дня ⁠— Чтобы хорошо спать, вам нужен выровненный циркадный ритм, и первый шаг – убедиться, что на вас воздействует достаточно яркого света в дневное время. Ваша шишковидная железа производит мелатонин, ориентируясь на контрастность яркого солнечного воздействия днем и полной темноты в ночное время.

3. Избегайте обогащенного синего света в ночное время ⁠— Мелатонин действует в качестве маркера циркадной фазы или биологического таймера. Как правило, ваш мозг начинает постепенно увеличивать уровень гормона мелатонина около 9 или 10 часов вечера, что вызывает сонливость. Где-то между 50 и 1000 люкс – это диапазон активации, в котором свет начнет подавлять выработку мелатонина.

Есть несколько способов избежать обогащенного синего света вечером, в зависимости от вашего образа жизни и личных предпочтений, в том числе следующие.

• Выключите или затемните все лампы после захода солнца, избегайте просмотра телевизора или использования светоизлучающей электроники по крайней мере за час перед сном (в идеале два или больше).

• После захода солнца переключитесь на лампы с низкой потребляемой мощностью с желтым, оранжевым или красным светом, если вам нужно освещение. Солевая лампа, подсвеченная 5-ваттной лампочкой является идеальным решением, которое не будет мешать выработке мелатонина.

• При использовании компьютера, смартфона или планшета, установите программное обеспечение, блокирующее синий свет, такое как Iris, или используйте очки янтарного цвета, которые блокируют синий свет.

4. Спите в полной темноте — Когда придет время ложиться спать, убедитесь, что ваша спальня максимально темная. Было показано, что воздействие комнатного света во время сна подавляет мелатонин более чем на 50 процентов, но даже небольшое количество света может уменьшить уровень мелатонина. Просто закрыть глаза недостаточно, так как он может проникать сквозь веки.опубликовано econet.ru.

Д-р Джозеф Меркола

Несмотря на экономичность, высокую мощность, продолжительную эксплуатацию и яркое свечение, энергосберегающие лампы вредны для здоровья человека.

Принцип работы лампы

Конструктивно любая «экономка» состоит из стеклянной трубки, в которой находятся пары ртути, а внутренняя часть стенок покрыта люминофором. Под воздействием электрического тока пары ртути начинают излучать ультрафиолетовое свечение, с помощью люминофора преобразуемое в видимый для человека свет.

Существует несколько разновидностей ламп, отличающихся по форме, но во всех используется один и тот же принцип.

Две основные причины, по которым потребители предпочитают энергосберегающие лампы обычным:

  1. Низкое потребление электрической энергии.
  2. Высокая световая отдача (приблизительно в пять раз больше).

Самые распространенные – компактные люминесцентные лампы. Новое изделие не опасно для людей. При качественном люминофоре, защитном покрытии, целостности конструкции и технически верной обработке стеклянных поверхностей вреда не будет. Обратная картина наблюдается при нарушении хотя бы одного из этих условий.

Влияние на здоровье

В попытках сэкономить производители энергосберегающих ламп забывают об их потенциальной опасности для человека и окружающей среды. Они пытаются:

  • использовать дешевые детали и люминофор;
  • удалить из схем важные элементы (к примеру, конденсаторы) или покрытие, предназначенное для защиты от ультрафиолетовых лучей;
  • обеспечить скоростную сборку, часто некачественную.

Отравление парами ртути

При нарушении целостности пары ртути моментально окутывают лампу, образуя невидимое токсичное облако. Это вещество в газообразном состоянии попадает в организм через дыхательные пути и приводит к отравлению, а оно, в свою очередь, – к смерти. В группу риска попадают беременные женщины и маленькие дети. Кроме того, ртуть проникает в организм через поры на коже.

Внимание! Процесс разрушения организма протекает долго. Отравленный человек становится нервным, апатичным, наблюдается усталость, аритмия сердца и другие процессы, связанные с физиологией. В таких случаях обязательна госпитализация!

Нарушение выработки мелатонина

Мелатонин – важный гормон. Он отвечает за биологические часы организма и потребность в отдыхе, влияет на иммунитет и предотвращает образование злокачественных опухолей. Ученые доказали, что регулярное нахождение под светом энергосберегающих ламп снижает количество вырабатываемого мелатонина. Особенно актуально это в темное время суток.

Важно! Из-за отсутствия мелатонина формируется рак предстательной железы или груди.

Вред для кожи и рак как последствие

По мнению американских ученых, самая реальная опасность люминесцентных ламп связана с ультрафиолетовым излучением, образующимся при воздействии электрических зарядов на электроды и пары ртути. Ультрафиолет приводит к отмиранию и старению кожных клеток, в тяжелых случаях – к меланоме (раку кожи).

Помимо меланомы могут развиться:

  • аллергические высыпания;
  • псориаз;
  • отеки кожных тканей.

Несмотря на заявления производителей об использовании защитного слоя, препятствующего свободному прохождению ультрафиолетовых лучей, в ходе исследований было доказано наличие микротрещин на стенках самых качественных ламп.

Вред для зрения

Ультрафиолетовое (УФ) излучение также оказывает разрушающее воздействие на сетчатку глаза, запуская окислительные процессы. Особо опасны лампы дневного света, формируемого из желтых и синих диодов. Последние – еще один источник УФ-лучей.

В зону риска попадают:

  1. Маленькие дети – их сетчатка глаза особо чувствительны к воздействию ультрафиолета. Кристаллик глазного яблока – основной фильтр, а у детей он еще до конца не сформирован.
  2. Люди с заболеванием макулярная дегенерация сетчатки.

Мерцание

Один из важных элементов конструкции любой энергосберегающей лампы – конденсатор. Он обеспечивает бесперебойное свечение. При выходе из строя электротехническое изделие начинает мигать, появляется незаметное для глаз мерцание. Чтение книг при таком свете приводит к быстрому утомлению и усталости зрительных органов.

Обратите внимание! Наиболее опасно мерцание для эпилептиков – оно вызывает новые приступы.

Проблема в том, что дешевые «экономки» и вовсе производятся без конденсаторов, поэтому мерцают изначально.

Электромагнитное загрязнение

Вред от лампочек может быть связан с постоянными включением и выключением, из-за чего повышается электромагнитное загрязнение. Образуются высокочастотные помехи, а при нескольких включенных лампах сеть работает под нагрузкой.

С другой стороны, если осветительный прибор горит постоянно, то о таком загрязнении не может идти и речи.

Радиочастотное излучение

Но и это не все, чем опасны энергосберегающие лампы для человеческого организма! В ходе исследований было установлено, что радиочастотное излучение данных изделий распространяется на небольшие расстояния – до 150 мм. И если радиочастотные волны светильника, расположенного на потолке, не представляют угрозы для человека, то при эксплуатации настольных ламп или бра опасность возрастает.

Важно! Такое воздействие способствует разрушению центральной нервной системы и развитию иммунных или сердечно-сосудистых заболеваний.

Утилизация

В среднем одна энергосберегающая лампа содержит 7 мг ртути. Даже при таком небольшом объеме крайне не рекомендуется выбрасывать их в обычные мусорные контейнеры. Единственный выход – отправлять изделия на производственные объекты, занимающиеся их переработкой.

Несмотря на это, они с высокой периодичностью оказываются на общих свалках. Причина – нежелание людей искать такие предприятия, а также платить деньги за утилизацию. Рано или поздно это приведет к экологической катастрофе.

Рекомендации

Если вы все равно желаете использовать энергосберегающие лампы, то нужно приложить все усилия для снижения вреда от их эксплуатации. Запомните несколько простых правил:

  • устанавливайте лампы исключительно на потолках, не применяйте в ночниках и настольных светильниках, расстояние до нее – не менее одного метра;
  • при механических повреждениях незамедлительно проветрите комнату;
  • наденьте резиновые перчатки и руками соберите осколки с каплями ртути (последние можно собрать при помощи пипетки);
  • не нужно использовать в этих целях веник или пылесос;
  • затем выполните влажную уборку;
  • тряпку со ртутью и осколки поместите в герметичный пакет;
  • утилизация происходит в специально отведенных местах для токсичных отходов.

Мы полагаем, что опасность воздействия энергосберегающих ламп на здоровье человека более чем реальна. Но несколько простых рекомендаций, ваша бдительность, соблюдение сроков эксплуатации и отсутствие попыток сэкономить на приобретении таких изделий существенно снижают риск развития заболеваний.